Чтобы сбросить 100 г веса, нужен 1 кг воли. - у нас есть)) Номер 2+)

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	28.11.2025	1.12.2025	4.12.2025	7.12.2025	10.12.2025	13.12.2025	16.12.2025	19.12.2025
000-Светлана-000
alenasob
alina20000000001
Angelebik
Anna1977
Brielena
chimoroza
droko
elena_elly
Elizza
ephelis
fortunata108
Inna07
irisska-narci...
julia03
mv_surise
Nata Ru
rokana
ruta07
Rute
Selena54
Sue-new
tataya
Tatlock
VeraStar
Victoria-2611
vikycja
zanetka
Zwezda
Вероника2012
Галина15
Гармония19
иришка 105
Кошшка Красавица
МаруськаСчаст...
Мила136
Михайлова...
НастяЧерн83
нататела
Сильва
Худеющая Бука...
	28.11.2025	1.12.2025	4.12.2025	7.12.2025	10.12.2025	13.12.2025	16.12.2025	19.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Не знаешь что делать? Спроси совет http://www.diets.ru/clubpage/880797/
Наша группа: http://www.diets.ru/community/846603/?cat=9822 - все секреты стройности.
Правила клуба для новичков: http://www.diets.ru/clubpage/844611/

gingerfox	# 13 февраля 2013 года Девочки, всем доброе утро Расскажие, как вы худеете?
Victoria-2611	# 13 февраля 2013 года Tatlock пишет: Девочки, не знаю что делать, как качнуть вес, у меня плато уже пару месяцев, уже и разгрузку делала и читтинг и 6 лепестков, никаких отвесов((( вес стоит!! Из спорта занимаюсь утром оксисайзом, вечером Джиллиан ripper in 30. магги попробуй, она всегда моей выручалочкой была, особенно первые 2 недели, а вообще попробуй обменку восстановить иди в группу МФ они подскажут, я как вес стат по ИМТ нормой перешла туда, уже второй месяц...худела на 600-1200, а сейчас уже по 1900 ем и вес начал снижаться потихоньку =)
Сильва	# 13 февраля 2013 года Victoria-2611 пишет: иди в группу МФ они подскажут, что за группа?
Asmaa	# 13 февраля 2013 года Сильва пишет: Victoria-2611 пишет: иди в группу МФ они подскажут, что за группа? Минус Фунт, есть можно много и все, что хочется, при этом вес уходит. У меня адаптированный под себя вариант, эту неделю ем на 2300 калорий.
Сильва	# 13 февраля 2013 года Asmaa, ну не может быть, чтобы можно есть все ххудеть. Ограничения обязательно должны быть. Но схожу почитаю.
Asmaa	# 13 февраля 2013 года Сильва пишет: Asmaa, ну не может быть, чтобы можно есть все ххудеть. Ограничения обязательно должны быть. Но схожу почитаю. Конечно, есть ограничения, я трачу гораздо больше калорий, чем ем. У меня спорт каждый день, танцы. А начинала я с 1800 и еле в себя впихивала еду, казалось так много, и вес стоял почти месяц. Но надо прибавлять калории очень аккуратно. Если сразу с 1200 на 2000 скакнуть, будет огромный привес. По 50-100 калорий в день за неделю. А это лишние 2-3 сухофруктины, ложка меда, 10 орешков и т.д.
Asmaa	# 13 февраля 2013 года Вот мой отчет за последнюю неделю, там хорошо видно, как калорийность медленно росла. https://www.diets.ru/post/816483/
Сильва	# 13 февраля 2013 года Asmaa, у меня тоже спорт каждый день, а вот с питанием бяда.
Asmaa	# 13 февраля 2013 года Сильва пишет: Asmaa, у меня тоже спорт каждый день, а вот с питанием бяда. Рекомендую систему, но нужно очень четко калорийность соблюдать. У меня гораздо лучше процесс пошел, когда я стала каждый день примерно одинаковую калорийность выдерживать. А то в выходные не могла заставить себя до нормы доесть, а в будни перебарщивала, и вес болтало. А сейчас, при ровной калорийности в течении недели, более-менее ровненько идет вниз (если только КД не вмешаются).
Rute	# 13 февраля 2013 года Всем привет,чуть чуть освободилась.сейчас опубликую для вас парочку новых тем))
Сильва	# 13 февраля 2013 года Rute, ждемс-ждемс
Nata Ru	# 13 февраля 2013 года Всем привет вот и я топчусь на месте то похудею то поправлюсь.Началось все из того что я попробовала диету "Любимая".Мне понравилось и я скинула 5 кг за 6 дней диеты ....продержалась после нее еще три недели хотя кг уже прибавился в течении недели.Потом пошли рождественские праздники и 4 кг прилипли на свое место.Я в отчаянии думаю вот буду придерживаться два дня в неделе питьевых, как в Любимой.вроде и вес стал хорошо за эти дни уходить ,но в итоге "воз и ныне там "как похудею так и наберу.... Потом мне стали подружки говорить ,что устраивать питьевые дни вредно ,могут появиться камни в желчном....вот теперь я сомневаюсь правильно ли я делаю ,устроив себе как бы разгрузы на воде...Подскажите ,что делать и где можно найти этому доказательство ....хотя я читала что один-два питьевые дни можно устраивать в неделю но не больше....вот теперь и маюсь ,что да как
Rute	# 13 февраля 2013 года Nata Ru пишет: Всем привет вот и я топчусь на месте то похудею то поправлюсь.Началось все из того что я попробовала диету "Любимая".Мне понравилось и я скинула 5 кг за 6 дней диеты ....продержалась после нее еще три недели хотя кг уже прибавился в течении недели.Потом пошли рождественские праздники и 4 кг прилипли на свое место.Я в отчаянии думаю вот буду придерживаться два дня в неделе питьевых, как в Любимой.вроде и вес стал хорошо за эти дни уходить ,но в итоге "воз и ныне там "как похудею так и наберу.... Потом мне стали подружки говорить ,что устраивать питьевые дни вредно ,могут появиться камни в желчном....вот теперь я сомневаюсь правильно ли я делаю ,устроив себе как бы разгрузы на воде...Подскажите ,что делать и где можно найти этому доказательство ....хотя я читала что один-два питьевые дни можно устраивать в неделю но не больше....вот теперь и маюсь ,что да как Переходите попросту на ПП, практикуйте разгрузочные дни и в меру загрузы, пейте достаточно воды и тренируйтесь) Волшебного рецепта нет)
Nata Ru	# 13 февраля 2013 года Переходите попросту на ПП, практикуйте разгрузочные дни и в меру загрузы, пейте достаточно воды и тренируйтесь) Волшебного рецепта нет).......... ну я то понимаю ,что волшебного рецепта нету.....но все таки ,вроде много и не кушаю ,но разве ,что мало двигаюсь ,да и сил как то нету и настроения ,какая то апатия ко всему
Nata Ru	# 13 февраля 2013 года Переходите попросту на ПП, практикуйте разгрузочные дни и в меру загрузы, пейте достаточно воды и тренируйтесь) Волшебного рецепта нет)[/quote] а ПП это как?и потом как можно себя заставить тренироваться если я со спортом еще со школы не дружу вот люблю потанцевать и то если есть настроение...
Asmaa	# 13 февраля 2013 года Я, вообще, против разгрузов, особенно, если до этого увлекались низкокалорийками. Кажды разгруз организм думает, что его опять голодом морить вздумали, и потом будет из капустного листа калории запасать.
Rute	# 13 февраля 2013 года Nata Ru пишет: Переходите попросту на ПП, практикуйте разгрузочные дни и в меру загрузы, пейте достаточно воды и тренируйтесь) Волшебного рецепта нет) а ПП это как?и потом как можно себя заставить тренироваться если я со спортом еще со школы не дружу вот люблю потанцевать и то если есть настроение...[/quote] Вот и танцуйте)только больше,а не по настроению, потом втянетесь) Вообще двигайтесь больше, настроение может 2 раза в год появляться). ПП - это правильное питание. Информации в клубе много) Списывать все на апатию глупо - это лишь ваша лень и отговорки. Извините,что жестко но это так. + если у вас постоянная апатия, это может сигнализировать о проблемах со здоровьем,как физического так и психологического характера.
Rute	# 13 февраля 2013 года Asmaa пишет: Я, вообще, против разгрузов, особенно, если до этого увлекались низкокалорийками. Кажды разгруз организм думает, что его опять голодом морить вздумали, и потом будет из капустного листа калории запасать. Если ты не сидишь на диете,то организм совершенно нормально реагирует на разгрузы и ничуть не поправляется. если разгруз раз в месяц.
Rute	# 13 февраля 2013 года Читаем новые темы! и заполняем эту https://www.diets.ru/clubpage/818622/ участницы марафона)))
Rute	# 13 февраля 2013 года