Стартуем на Протасовке 03.11.12



Описание клуба

Присоединяйтесь в любое время)))
Основатель: Аскупендрёныш
Диета клуба: Диета Кима Протасова
Вступление: открытое
Члены клуба: 21 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

kulema75

Идёт сохранение...

# 20 декабря 2012 года
я закончила пять недель, одну неделю выхода и вот сегодня как раз началась вторая неделя выхода. овсянку не могу заставить себя есть, один или два раза только проглотила по ложке((( в промежутке в один вечер съела таки кусочек багета с колбасой - но удачно для меня, стало ужасно тяжело и противно в желудке - настолько, что больше нарушать не приходится. из-за этого за неделю выхода всего минус триста грамм, но хоть минус, а не плюс. от овощей тошнит уже, после семи вечера разрешаю себе теперь только кефир-яблоки и сырую морковь-огурец. заметила, что после дней, когда рыба-птица-мясо, но мало овощей - не чувствую легкости, а если вот хотя бы вечером на овощах - то с утра прямо чувствуешь себя похудевшей. Единственный минус- жутко мерзну, даже в кашемировом свитере, теплых колготках под брюками и в шубе. Видимо, из-за малого количества жиров. Вот еще странно: мясо не хочется (хотя я мясоед-мясоед), птицы - тоже .В основном, ем рыбу и иногда все-таки индейку.
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 20 декабря 2012 года
kulema75 то что мерзнешь неудевительно. Морозец сейчас недетский. Или ты дома так утепляешся
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 22 декабря 2012 года
Сегодня вечером на работе корпоратифчик С утра кефирчик обезжиренный, яблочко , курочка , салатик китайский (пустые листья ). Овсяночку, маслице и жирый творожок на сегодня отменила ( вторая неделя выхода). Вечером я жиры доберу. Постараюсь не переусердствовать.
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 27 декабря 2012 года
Добрый день. у меня закончилась 2 неделя выхода. За эти две недели ушло еще 1,7кг, что оказалось ооочень приятной неожиданностью для меня , ведь за это время я пережила 2 мероприятия .
albion

Идёт сохранение...

# 6 января 2013 года
Я снова с вами! Завтра стартую
Обьзьянамоя

Идёт сохранение...

# 9 января 2013 года
Здравствуйте

В первый раз пробую эту диету. Сегодня начала. Надеюсь на хороший результат
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 9 января 2013 года
Добро пожаловать. Результат обязательно будет. Я сама уже на 4 неделе выхода. После праздничных застолий ( не могла удержаться) использовала по 1 дню разгруз по 1 неделе Протасовки. Очень эффективно работает.
Натюша

Идёт сохранение...

# 14 января 2013 года
Всем привет, хочу к вам. Начала с 8 января. В таблицу вес вставила с сегодняшнего дня. Это правильно, или надо как то вставить вес с 8 января. Если да то, как?
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 14 января 2013 года
Привет Натюша, присоединяйся . С Наступившим новым годом тебя и с началом нового образа жизни. Вес не получиться вставить в табличку задним числом как есть так и пусть и будет.
Натюша

Идёт сохранение...

# 14 января 2013 года
Вопрос к тем, кто уже всё прошёл или на завершающем этапе. Какая неделя самая сложная? Хочу быть заранее готовой к самому тяжёлому.
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 14 января 2013 года
Мне было сложно первые 2 дня. Я мясоед и одни овощи с кефиром и тврогом мне было голодно. Потом привыкла между каждым приемом пищи выпивать по 2 стакана воды- стала чувствовать себя сытой. Ну а когда на 3-ей неделе мясо появилось -так вообще такая сытая стала, что мяса стала есть меньше позволенного и яйца почти полностью исключила. Знаю что некоторым девочкам надоедает под конец однообразие в меню, но у меня с этим проблем нет. Вариации на тему а-ла гречески салат или цезаря ем каждый день, только вместо брынзы и масла заправляю 5% зерненым творогом . Кстати это намного приятней чем запавлять салаты кефиром, от которого возникает оскомина.
Натюша

Идёт сохранение...

# 15 января 2013 года
А какие овощи использовала в салатиках? И вообще, где можно найти рецепты для Протасовки? Сейчас зима выбор небольшой, а хочеться разнообразия. Для меня это действительно проблема, я поэтому в прошлый раз и сорвалась после 2 недель, что от однообразия апатия наступила.
Обьзьянамоя

Идёт сохранение...

# 16 января 2013 года
У меня вчера началась вторая неделя. Ловлю себя на мысли, что сладкого совсем не хочется... Рацион пока не надоел, хотя разнообразия и правда нет. Все-таки очень радует, что в этой диете есть сыр, его я кстати, сама варила, очень советую!
Натюша, используйте разную капусту и травы, любой салат можно ими разнообразить, я еще люблю в салаты сыр крошить..
Натюша

Идёт сохранение...

# 16 января 2013 года
Спасибо за совет! А как самой сыр сварить? Поделись рецептиком!
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 16 января 2013 года
Девочки Вот здесь вы найдете достаточно подробные разьяснения и кучу рецептов http://forum.ediet.ru/diety/dieta-kima-protasova-stroynye-krasivye-t16608.html
К сожалению жизнь на том сайте заглохла т.к. все перебежали сюда, но за несколько лет там было очень много наработано в качестве совместного опыта, ссылку на который я и даю.
От себя рецептик сладкого салатика на десерт: 1 свеколка( желательно послаще), 1 морковка, 1 яблочко натираем и приятного аппетита.
Натюша

Идёт сохранение...

# 16 января 2013 года
Девочки, я тут сама йогурт сделала. Такая нямка! Да я с ним, моим дорогим, всю диету отсижу. Вот если ещё сыр научусь делать, то вообще всё пойдёт в лёгкую!
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 16 января 2013 года
Посмотри в дневниках у Аскупендреныша (основателя нашего клуба) где-то было как делать сыр. И еще ролы были.
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 16 января 2013 года
Посмотри в дневниках у Аскупендреныша (основателя нашего клуба) где-то было как делать сыр. И еще ролы были.
Мурзолик

Идёт сохранение...

# 17 января 2013 года
Доброе утро. Сегодня закончились 10 недель диеты вместе с выходом. Общий итог -11с хвостком. Отвес был-бы больше если не праздники ( у нас дома Рождесто отмечается как и НГ) и Др мамы , подруги и сынули. Его ДР был последним и выход из него мне дается труднее всего. Диета вроде закончлась но у меня далеко идущие планы по снижению веса. Буду питаться как на 10 неделе выхода.
И вас бросать я не собираюсь. По себе знаю как не фонтан когда не с кем поговорить и посоветоваться.
Девочки продолжаем худеть
Обьзьянамоя

Идёт сохранение...

# 17 января 2013 года
Я варила по этому рецепту:
1 кг творога,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли (можно поменьше чуть),
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (я брала чайную ложку)
положить творог в кастрюлю, добавить горячее молоко и варить 10 минут (будет много жидкости)
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом форму и придавить.
Вот мы и получили сыр нужной жирности - до 5%.

Творог брала 0,4 % жирности, молоко 2,5 %. И варить вторые 10 минут лучне на водяной бане, иначе подгорает!

Страницы:
1 ... 8 9 10 11 12






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная