Сделай тело мечты за месяц!

я с вами и сделаю конфетку из себя за этот срок

Ого, у нас прибыло в полку Ну что, " third time a charm" - добиваем. Всем удачи, хорошие!!

Сегодня начала считать калории стремление наесть на 1000

Леся-веся, веришь..... наверное мало, а что делать, увеличивать порции ?
Вон девчонки сидят на низкокалорийке и стройные.
Я сидела на 1200-1380, я не могу сказать, что я добилась успехов в похудании на таком калораже, как снизила сначала 1000 с лишнем был, потом половину продуктов выбросила вообще из рациона, да и калорий наверное на 800-700 я наедала, вес свалился со стремительной скоростью. Я уже писала, что я не один раз в день ем, а раз 3-5 и могу в час ночи и в 4 поесть, круглосуточно, но мало - как нельзя.

Леся-веся, да так пишут везде, говорят о том что замедлится метаболизм и это вредно. А ты на сколько похудела при калораже правильном?
Меню сегодня пока на 883кк
яблоко
два яйца
ацидофилин около 200гр
300калорий я заточила
___________
позже будет крупа ????
либо рыба 100гр, либо морепродукты с рисом и тазик овощей(огурец, помидор, маслины)
тушенная капуста
творог обезжиренный

Вот этот список, как ты считаешь полноценный рацион ?!

Elenta пишет:

Леся-веся, да так пишут везде, говорят о том что замедлится метаболизм и это вредно. А ты на сколько похудела при калораже правильном?
Меню сегодня пока на 883кк
яблоко
два яйца
ацидофилин около 200гр
300калорий я заточила
___________
позже будет крупа ????
либо рыба 100гр, либо морепродукты с рисом и тазик овощей(огурец, помидор, маслины)
тушенная капуста
творог обезжиренный

Вот этот список, как ты считаешь полноценный рацион ?!

по-моему отличный рацион...и это на 1000?наверно порции и правда ооооччеееень маленькие....

Elenta пишет:

Леся-веся, веришь..... наверное мало, а что делать, увеличивать порции ?
Вон девчонки сидят на низкокалорийке и стройные.
Я сидела на 1200-1380, я не могу сказать, что я добилась успехов в похудании на таком калораже, как снизила сначала 1000 с лишнем был, потом половину продуктов выбросила вообще из рациона, да и калорий наверное на 800-700 я наедала, вес свалился со стремительной скоростью. Я уже писала, что я не один раз в день ем, а раз 3-5 и могу в час ночи и в 4 поесть, круглосуточно, но мало - как нельзя.

девочки, вот одно могу сказать...что везде конечно пишут как надо и как правильно, но нам то надо побыстрее и так сказать поэффективнее..поэтому мы и садимся на 800-900....а вот чтобы потом удержать вес и будешь сидеть на 1200...для тебя это вообще обжираловка будет!

prianichek, ну кое-где я написала вес, я кинусь в своей темке сегодняшним калоражом.
Мне не надо по быстрее, мне надо так жить, да я худею, но я этим живу.
Я где-то писала, что нужно думать анализировать. Опять же все идет из той книжки почему француженки не толстеют. Мне эта книжка помогла понять скорее всего себя. Первое - вопрос "За чем ты суешь эту вещь в рот ?" Есть всегда альтернатива. Я практически не фанат сладкого, но для гостей я покупала сладкое на прошлой неделе, прежде, чем что либо съесть я сначала думала, на сколько мне важно это съесть, а потом ела.
Меня тоже мучает вопрос, как бы так похудеть быстро и потом не набирать вес - ответ прост, не надо лениться и только двигаться. Капля лени - это частичка смерти.
Мы разговаривали с подругой, и тут она говорит как ты отучилась есть майонез, ты же его так любила. Я говорю, это потому что лень. Она не поняла, а потом я когда ей что-то говорила, она говорит, а ты знаешь на самом деле - это так. Чтобы правильно питаться нужно считать, думать, придумывать разные полезные блюда или рецепты, знать и слышать свой организм и жить этим. вообщем больше суеты и поменьше лени

девченки, как у вас дела? как день прошел?

Юлия-сл пишет:

Я когда лопаю по 1200 калорий не худею,

такая же фигня...чтоб худеть мне надо через день устраивать разгруз...так худею, проверено!