- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

Наталья1802	Идёт сохранение... [URL=http://smayliki.ru/smilie-1309652583.html][IMG]http://s20.rimg.info/f0ed624017be3d6be9776daafd67f4ba.gif[/IMG][/URL] Чего то сегодня у нас здесь тишина :8: Ну со мной понятно я с 5-00 на ногах, в Питер ездила :running: только вернулась. А остальные где прячутся :joke: Про себя: Я сегодня с привесом в 300 гр :cryriver: , фигово ... :sorry: вроде бы не нарушала вчера :dontknow: А сегодня бейте меня палками питание моё чёрти знает какое :evil: Не люблю поэтому дорогу, не могу питаться правильно :( С утра кофе+сыр+хлеб.В дороге кофе+2 ватрушки с творогом (маленькие)+ 3 мандарина.Так что завтра типа разгруза устроить хочу, пока не придумала какой :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Чего то сегодня у нас здесь тишина Ну со мной понятно я с 5-00 на ногах, в Питер ездила только вернулась. А остальные где прячутся Про себя: Я сегодня с привесом в 300 гр , фигово ... вроде бы не нарушала вчера А сегодня бейте меня палками питание моё чёрти знает какое Не люблю поэтому дорогу, не могу питаться правильно С утра кофе+сыр+хлеб.В дороге кофе+2 ватрушки с творогом (маленькие)+ 3 мандарина.Так что завтра типа разгруза устроить хочу, пока не придумала какой
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], привет , ну устрой разгруз , я сегодня пашу , как будто убила кого то :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Наталья1802, привет , ну устрой разгруз , я сегодня пашу , как будто убила кого то
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Deagirl[/b], привет , Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Deagirl, привет ,
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], а может я завтра на вес посмотрю и если ничего катастрофического , максимум если до 300 гр наберу,то на разгруз ? А если нет то дальше продолжать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года lena lenina, а может я завтра на вес посмотрю и если ничего катастрофического , максимум если до 300 гр наберу,то на разгруз ? А если нет то дальше продолжать?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], может вообще не надо разгрз пока делать ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Наталья1802, может вообще не надо разгрз пока делать ?
Чернича	Идёт сохранение... Приветики :) у меня сегодня отвалилось 400г от вчерашнего привеса 700 :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Приветики у меня сегодня отвалилось 400г от вчерашнего привеса 700
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Чернича[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Чернича,
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], :joke: вот и я о том же....Думаю ничего страшного, потому как и носилась сегодня как савраска :shock: тоже устала и детё своё махнатое четвероногое утомила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года lena lenina, вот и я о том же....Думаю ничего страшного, потому как и носилась сегодня как савраска тоже устала и детё своё махнатое четвероногое утомила
lena lenina	Идёт сохранение... :) [b]Наталья1802[/b], смотри, не надо делать разгрузку, давай немного успокоимся и просто правильно попитаемся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Наталья1802, смотри, не надо делать разгрузку, давай немного успокоимся и просто правильно попитаемся
Наталья1802	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]и просто правильно попитаемся [/quote] Я так же подумала когда увидела сегодня ещё и отвес в 200 гр :joke: :joke: :joke: Прикольно и ватрушку съела и похудела :secret: Но практиковать такое не буду ;) честно честно :dance: :dance: :dance: По итогу вес на утро 81,1 кг :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года lena lenina пишет: и просто правильно попитаемся Я так же подумала когда увидела сегодня ещё и отвес в 200 гр Прикольно и ватрушку съела и похудела Но практиковать такое не буду честно честно По итогу вес на утро 81,1 кг
Наталья1802	Идёт сохранение... [img]http://smayli.ru/data/smiles/cveta-1073.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], :thumbsup: не в ватрушке дело :) отлично , что схуднулось ;) продолжаем ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Наталья1802, не в ватрушке дело отлично , что схуднулось продолжаем
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], да это я так ,шучу ))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года lena lenina, да это я так ,шучу )))))))
Наталья1802	Идёт сохранение... Вечер добрый всем :knicksen: :knicksen: :knicksen: Вот сидела и пыталась понять принцип составленного меню,то которое на 7 дней Вы мне Лена давали. :blush: Сегодня решила самостоятельно состряпать менюшку :joke: : 1- хлеб+сыр+яйцо+кофе 2- творог (200)+вишня заморож.(пол стакана) 3-бефстроганов (200)+ перец 2 шт+помидор 4-салат(капуста+морковь+свекла+лук)+яйцо После каждого приёма была тяжесть в желудке немного :( Последний раз ела в 17-30, есть потом не хотелось, вот только сейчас съела йогурт+вишня. [b]lena lenina[/b], что на это скажете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Вечер добрый всем Вот сидела и пыталась понять принцип составленного меню,то которое на 7 дней Вы мне Лена давали. Сегодня решила самостоятельно состряпать менюшку : 1- хлеб+сыр+яйцо+кофе 2- творог (200)+вишня заморож.(пол стакана) 3-бефстроганов (200)+ перец 2 шт+помидор 4-салат(капуста+морковь+свекла+лук)+яйцо После каждого приёма была тяжесть в желудке немного Последний раз ела в 17-30, есть потом не хотелось, вот только сейчас съела йогурт+вишня. lena lenina, что на это скажете?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], 1- хлеб+сыр+яйцо+кофе 2- творог (200)+вишня заморож.(пол стакана) 3-бефстроганов (200)+ перец 2 шт+помидор 4-салат(капуста+морковь+свекла+лук)+[b]белок[/b] всё нормально, только не яйцо, а белок -яйцо было утром . теперь . если будет не 200 а 150 гр бефстроганова -я не буду возражать и творога если будет 150 гр -тоже нет возражений , может не будет тяжести ? сладкий йогурт вечером -не идеальный вариант,и вишня, но если очень хочется , то ок, идеально было бы не сладкий йогурт,протв вишни возражений нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Наталья1802, 1- хлеб+сыр+яйцо+кофе 2- творог (200)+вишня заморож.(пол стакана) 3-бефстроганов (200)+ перец 2 шт+помидор 4-салат(капуста+морковь+свекла+лук)+белок всё нормально, только не яйцо, а белок -яйцо было утром . теперь . если будет не 200 а 150 гр бефстроганова -я не буду возражать и творога если будет 150 гр -тоже нет возражений , может не будет тяжести ? сладкий йогурт вечером -не идеальный вариант,и вишня, но если очень хочется , то ок, идеально было бы не сладкий йогурт,протв вишни возражений нет
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Спасибо :knicksen: йогурт я сама готовлю, без добавок ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года lena lenina, Спасибо йогурт я сама готовлю, без добавок
Наталья1802	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]протв вишни возражений нет[/quote] у меня в последнее время вкус изменился, хочется кисленького :joke: я раньше лимон только при простуде ела и то через силу, а теперь и вишни хочется и чая с лимоном :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года lena lenina пишет: протв вишни возражений нет у меня в последнее время вкус изменился, хочется кисленького я раньше лимон только при простуде ела и то через силу, а теперь и вишни хочется и чая с лимоном
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Наталья1802"]а теперь и вишни хочется и чая с лимоном[/quote]- :thumbsup: :) """йогурт я сама готовлю, без добавок"""vsjo ok :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Наталья1802 пишет: а теперь и вишни хочется и чая с лимоном - """йогурт я сама готовлю, без добавок"""vsjo ok
Чернича	Идёт сохранение... Приветики :) Я сегодня без отвесов. К вечеру ужасно захотелось сладкого, съела половину ч.л. меда :blush: - отпустило.Верный признак, что КД точно близко :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Приветики Я сегодня без отвесов. К вечеру ужасно захотелось сладкого, съела половину ч.л. меда - отпустило.Верный признак, что КД точно близко
Чернича	Идёт сохранение... Вот думаю, идти еще на одну пятидневку или уже на что-то другое? Вопрос, на что? [b]lena lenina[/b], какое примерно меню вы бы мне посоветовали? И как вообще выходить из курориса? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Вот думаю, идти еще на одну пятидневку или уже на что-то другое? Вопрос, на что? lena lenina, какое примерно меню вы бы мне посоветовали? И как вообще выходить из курориса?

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	13.11.2025	16.11.2025	19.11.2025	22.11.2025	25.11.2025	28.11.2025	1.12.2025	4.12.2025	7.12.2025
1Liana
A-llinka
alena melena
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19							73.9
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	13.11.2025	16.11.2025	19.11.2025	22.11.2025	25.11.2025	28.11.2025	1.12.2025	4.12.2025	7.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры