Стройнеем каждый день

Описание клуба

Сегодня вторник, после праздников, на мой взгляд самое время объединяться для поддержки друг друга в борьбе с лишним весом... Присоединяйтесь все кто желает...

Основатель: Ёлочка74
Вступление: открытое
Члены клуба: 37 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Женёчек	Идёт сохранение... [b]Ёлочка74[/b], Я!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Ёлочка74, Я!!!
Bolea	Идёт сохранение... [b]Женёчек[/b], поздравляю с победой и шикарным результатом! :thumbsup: Я пока выбываю - на этой неделе у мужа день рождения, а на следующей - у сына. Постараюсь не объедаться, но рекордно худеть точно не получится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Женёчек, поздравляю с победой и шикарным результатом! Я пока выбываю - на этой неделе у мужа день рождения, а на следующей - у сына. Постараюсь не объедаться, но рекордно худеть точно не получится
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Bolea[/b], отдыхай))) отдых тоже необходим))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Bolea, отдыхай))) отдых тоже необходим)))
Снежка 1	Идёт сохранение... Женёчек, ну ты рекордсменка. Молодец. Вот это результат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Женёчек, ну ты рекордсменка. Молодец. Вот это результат.
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Снежка[/b], да нормальный результат))) Я же за неделю дло этого почти 3 кг наела, а быстронаеденое быстро отваливается))) Вот и отвалилось))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Снежка, да нормальный результат))) Я же за неделю дло этого почти 3 кг наела, а быстронаеденое быстро отваливается))) Вот и отвалилось)))
Снежка 1	Идёт сохранение... Меня тоже записывайте. Только в воскресенье у меня супер загрузочный день, но надеюсь до этого дня хоть 1 кг скинуть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Меня тоже записывайте. Только в воскресенье у меня супер загрузочный день, но надеюсь до этого дня хоть 1 кг скинуть.
иРИСКА74	Идёт сохранение... [b]Женёчек[/b], поздравляю!!!! Молодец!!!!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Женёчек, поздравляю!!!! Молодец!!!!!!!
Женёчек	Идёт сохранение... [b]иРИСКА74[/b], спасибо)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года иРИСКА74, спасибо))
Tigrovna	Идёт сохранение... [b]Женёчек[/b], ты гигант!!! :shock: Поздравляю!!! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Женёчек, ты гигант!!! Поздравляю!!!
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Tigrovna[/b], Спасибо))) Да не не гигант))) Как уже говорила, отвалилось то что наела за предыдущую неделю))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Tigrovna, Спасибо))) Да не не гигант))) Как уже говорила, отвалилось то что наела за предыдущую неделю)))
Шоколад	Идёт сохранение... Привет, девочки. Вот 4 дня на системе минус 60 , все так хорошо началось. И тут снова проблема( как бы по мягче сказать ) с туалетом. Короче запор :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Привет, девочки. Вот 4 дня на системе минус 60 , все так хорошо началось. И тут снова проблема( как бы по мягче сказать ) с туалетом. Короче запор
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Шоколад[/b], да уж... это проблема из проблем... попробуй как разовое средство какое то мягкое слабительное, а в будущем надо с этим бороться... льняное семя помогает говорят, масло оливковое, еще клетчатка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Шоколад, да уж... это проблема из проблем... попробуй как разовое средство какое то мягкое слабительное, а в будущем надо с этим бороться... льняное семя помогает говорят, масло оливковое, еще клетчатка
Женёчек	Идёт сохранение... Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!!!!!!!!!! полная 25-минутная тренировка от начала до конца с 1 маленьким перерывом (к плите бегала кашу выключала) и дыхалка живая - я первый раз с ними темп старалась держать, а щас чуть медленнее делаю, если они 10 раз я 8, так я всю тренировку осиливаю!!!!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!!!!!!!!!! полная 25-минутная тренировка от начала до конца с 1 маленьким перерывом (к плите бегала кашу выключала) и дыхалка живая - я первый раз с ними темп старалась держать, а щас чуть медленнее делаю, если они 10 раз я 8, так я всю тренировку осиливаю!!!!!!!!!!!!!!
Bolea	Идёт сохранение... [b]Женёчек[/b], браво! :bravo: :thumbsup: Просто молодчина!!! Поздравляю!!! А теперь подумай, что сожгла где-то 250 ккал и метаболизм до вечера ускорила раза в 3-4, и совсем хорошо станет! :):):):) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Женёчек, браво! Просто молодчина!!! Поздравляю!!! А теперь подумай, что сожгла где-то 250 ккал и метаболизм до вечера ускорила раза в 3-4, и совсем хорошо станет!
Bolea	Идёт сохранение... [b]Шоколад[/b], я каждый день на полдник пью кефир или молоко - помогает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Шоколад, я каждый день на полдник пью кефир или молоко - помогает.
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Bolea[/b], правда теперь о совсем честном, 1 курс прыжков (правда теперь уже только 1) заменила ходьбой, в самом конце вместо 80 сделала 50 прыжков и не сделала отжимания... птом уже подумала что можно для начала не от пола отжиматься а например от дивана или подоконника (отжиматься я еще со школы не могу :dontknow: ) Вот теперь совсем честно призналась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Bolea, правда теперь о совсем честном, 1 курс прыжков (правда теперь уже только 1) заменила ходьбой, в самом конце вместо 80 сделала 50 прыжков и не сделала отжимания... птом уже подумала что можно для начала не от пола отжиматься а например от дивана или подоконника (отжиматься я еще со школы не могу ) Вот теперь совсем честно призналась
Bolea	Идёт сохранение... [b]Женёчек[/b], с отжиманиями почти у всех проблемы - отжиматься можно с упором на колени или от стены, и столько раз, сколько получиться. Так что ты все равно молодчинка! Очень честная молодчинка.. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Женёчек, с отжиманиями почти у всех проблемы - отжиматься можно с упором на колени или от стены, и столько раз, сколько получиться. Так что ты все равно молодчинка! Очень честная молодчинка..
Bolea	Идёт сохранение... Я уже почти два месяца занимаюсь, а полноценных отжимания могу сделать только два ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Я уже почти два месяца занимаюсь, а полноценных отжимания могу сделать только два
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Bolea[/b], Вот когда смогу хотябы 2 сделать тогда на шреды перейду))) Ну и когда все прыжки смогу осилить... А еще хочу попробовать пленкой оборачиваться для эффекта сауны Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Bolea, Вот когда смогу хотябы 2 сделать тогда на шреды перейду))) Ну и когда все прыжки смогу осилить... А еще хочу попробовать пленкой оборачиваться для эффекта сауны
Bolea	Идёт сохранение... [b]Женёчек[/b], не надо пленкой. Я пробовала - заниматься неудобно, а эффект может и есть, но не очевидный. У меня после занятий без всякой пленки кожа стала намного более упругой и целлюлит меньше. Если захочешь, можно просто ледяное обертывание поделать, как косметическую процедуру - Карамелька его хвалит :) или в баню походить :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Женёчек, не надо пленкой. Я пробовала - заниматься неудобно, а эффект может и есть, но не очевидный. У меня после занятий без всякой пленки кожа стала намного более упругой и целлюлит меньше. Если захочешь, можно просто ледяное обертывание поделать, как косметическую процедуру - Карамелька его хвалит или в баню походить

Галина Гуженко
23 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025
18ната07ли81
aguila
Blade
Bolea
diana0789
DinaraR
Helenochka3
IrinaR83
Julia-BB
kaktuz2
Lessa
Multihaska
oksana-mn0
Panda25
SARITA
Svetlanka Alen
sweetnesss
Амгуэма1
Анн Анджилез
верка 82
Верусик
Виктория05111
Думик
Елена Герингер
Ёлочка74
иРИСКА74
Кайе
Козачка
козявка2
Нэлли_лб
Олечка23
свет777
Снегирева Юлия
Снежка 1
Шоколад
Эмине1
Юлия18 deleted
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Стройнеем каждый день

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваши параметры