Весонаблюдатели, добро пожаловать!

Syapa пишет:

Всем привет!
У меня вот возник такой вопрос. Когда я похудею до 60 кг. Мой имт будет 18,5. А если меня не устроят объемы. И мне захочется их уменьшить. Как мне питаться? Сколько пунктов в день? Сейчас я питаюсь на 19 пунктов.

может я конечно чего и не понимаю, а как связано весонаблюдение и имт?

В моем варианте программы вес рассчитывается по таблице:
ТАБЛИЦА ВЕСА хорошего настоения

Рост в см Промежуток веса в кг, полезный для здоровья

140-141 39-50
142-143 40-51
144-145 41-53
146-147 43-54
148-149 44-56
150-151 45-57
152-153 46-59
154-155 47-60
156-157 49-62
158-159 50-63
160-161 51-65
162-163 52-66
164-165 54-68
166-167 55-70
168-169 56-71
170-171 58-73
172-173 59-75
174-175 61-77
176-177 62-78
178-179 63-80
180-181 65-82
182-183 66-84
184-185 68-86
186-187 69-87
188-189 71-89
190-191 72-91
192-193 74-93
194-195 75-95
196-197 77-97
198-199 78-99
200 80-100


и с помощью анкеты


FlexiПункты - анализ пунктов

Ответь на вопросы и заполни таблицу

Ты:
женщина 7
мужчина 15

Твой возраст:
18-20 лет 5
21-35 лет 4
36-50 лет 3
51-65 лет 2
свыше 65 лет 1

Твой вес:
Запиши только десятки (если вес, например 84 кг - то пиши 8; если вес 110 - пиши 11)


Твой рост
ниже 160 см 1
160 см и выше 2

Как проходит твой день:
в основном сидя 0
в основном стоя, иногда сидя 2
в основном в ходьбе, иногда сидя 4
выполняю тяжелую физическую работу 6

Желаешь ли ты:
снизить вес 0
начать сохранение веса 4

Мое личное количество пунктов

Минимальное количество дневных пунктов -17. Даже если в результате анализа получилось меньшее количество пунктов - придерживайся минимума пунктов, чтобы обеспечить поступление в организм достаточного количества питательных веществ.

Во время снижения веса количество твоих дневных пунктов может измениться. Поэтому время от времени повторяй анализ пунктов, особенно если показатель десяток веса изменился: например, вес снизился с 90 кг до 89 кг.

Анализ пунктов действителен только для взрослых. Подростки и кормящие матери должны обратиться к руководителю группы за дополнительной информацией.

Мужчины имеют больший вес тела благодаря мышечной массе, поэтому у мужчин сжигается больше калорий. Соответственно они имеют и большее количество дневных пунктов
.
Анализ пунктов является одновременно основой для сохранения веса. Если желаемый вес достигнут, то стоит начать процесс сохранкния веса, каждый день увеличивая количество пунктов на 4. Однако у многих окончательное количество дневных пунктов, при котором сохраняестя вес, оказывается еще больше.



Желаю удачи!

Syapa, У всех по разному. У одних объемы уходят, а у других наоборот- мышечная масса то растет.

Девчат, я тут полазила по инету в поисках инфы по новой программе ВН и наткнулась на информацию, что Весонаблюдатели трансформировались в Фигуроприятелей. Капнув глубже поняла, что это именно та программа, которую нам начала выкладывать skorpiona. Она совсем другая, там по другому рассчитывают пункты ( еще не поняла как), там овощи и фрукты пунктовые, но другие продукты подешевели. Другая пирамида питания. В общем интересно и хочется попробовать.

skorpiona на вас вся надежда.

спасибо

Delamore пишет:

Мужчины имеют больший вес тела благодаря мышечной массе, поэтому у мужчин сжигается больше калорий. Соответственно они имеют и большее количество дневных пунктов
.

да. !блин -банан!!! у них.......даже циллюлит откладывается в других местах!!!!!и худеют не так!!!Они нам не ровня!!!(гусь свинье-НЕ ТОВАРИЩ!!!

skorpiona пишет:

и худеют не так!!!Они нам не ровня!!!(гусь свинье-НЕ ТОВАРИЩ!!!

точно-точно! Но и мы их не хуже! Если уж захотим, то обязательно цели достигнем!

skorpiona пишет:

Фигуроприятелей.

я типа от туда!!!(но имею две программы!!)

Elbereth пишет:

. Другая пирамида питания

пирамида кажется такая же!!!стоимость(пункты)другая!!!!А цель ОДНА!!!!

Delamore пишет:

новичкам будет, ох как непросто, разобраться.

у вас застой!!!не вижу новичков ,кроме меня и еще одной моей подружки!!!за последний период!!!а у ВАС такая хорошая программа!!! и все такие ИНФАТИЛЬНЫЕ!!!ДЕВКИ давайте оживляйтесь!!!!!!!

Elbereth пишет:

что это именно та программа, которую нам начала выкладывать skorpiona.

ну ,наконец меня поняли!!!а то я уже начала чувствовать себя изгоем!!!