Готовь, ешь, записывай и стройней

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026
25092011
4udesnica
Annaroza
ElenaSkrunda
IRENNA L
kalmins
kykysja
Liska2011...
MissLiliya
Novator1
Nyuka
Sab_Irina_1
анокса
лидия 28 deleted
путусик
Пчелка020490
стройная лань
	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

nika777	# 16 декабря 2011 года Думаю это ответ организма на усталость! И осень! Вроде отпустило! Скушала перчик желтый ! Есть сегодня переела, скушала творожок сладкий!!!! Подумала, лучше съем творожок утром, чем сладкое и на вечер. Вообщем придумала сама себе отмазав!!!Стыдно и грустно за себя же Да еще никак не проходит заеда! Не хватает витаминов! А какие, Аня, ты пьешь? Я пью комплекс витаминов добавок "менопейс"
nika777	# 19 декабря 2011 года Ну вот , вес пока стоит, вернее как всегда
Annaroza	# 26 декабря 2011 года nika777 пишет: вес пока стоит, вернее как всегда Э... вес - дело изменчивое. И изменяется не равномерно. Если питание в норме (для стройнения), то будет уменьшаться Настрой гланое должен быть - да, вес остановился, организм адаптируется. Но скоро бдет движение дальше вниз!
nika777	# 26 декабря 2011 года Да вроде и питание в норме... А вес не хочет уходить
Annaroza	# 26 декабря 2011 года А какая динамика веса с начала была? Ты объемы измеряешь? В дневнике питания у тебя какие-то цифры круглые. Ты на глаз вес продуктов и блюд ставишь?
nika777	# 27 декабря 2011 года Annaroza пишет: А какая динамика веса с начала была? Ты объемы измеряешь? В дневнике питания у тебя какие-то цифры круглые. Ты на глаз вес продуктов и блюд ставишь? вот моя динамика веса А в дневнике всё пишу точно,весы стоят рядом,но +-5 гр! Объемы уменьшились!на 1 см!!!
Annaroza	# 27 декабря 2011 года У меня такие мысли на этот счет: 1. Калораж низковат. В некоторые дни меньше 1000 кк Вот организм и обменку снизил. Нужно пднять калораж к 1800 кк на неделю, потом опять спустить до 1200-1400кк. Это эффект маятника. 2. Не точно калораж считаешь. Смотрела у тебя рецепт запеканки. Без сахара? 3. Стадия плато наступила. С какого веса начала? Срок сброса веса? См. п.1. 4. Бывают периоды, когда вес стоит, а объемы уходят. Еще орехи каждый день ешь и хлеб в котлетах. А котлеты жаришь? Просто продолжай и все получиться
nika777	# 27 декабря 2011 года Annaroza пишет: У меня такие мысли на этот счет: 1. Калораж низковат. В некоторые дни меньше 1000 кк Вот организм и обменку снизил. Нужно пднять калораж к 1800 кк на неделю, потом опять спустить до 1200-1400кк. Это эффект маятника. 2. Не точно калораж считаешь. Смотрела у тебя рецепт запеканки. Без сахара? 3. Стадия плато наступила. С какого веса начала? Срок сброса веса? См. п.1. 4. Бывают периоды, когда вес стоит, а объемы уходят. Еще орехи каждый день ешь и хлеб в котлетах. А котлеты жаришь? Просто продолжай и все получиться Спасибо.поняла!!!Я тоже анализировла,все таки многовато у меня углеводов....Ты права,а сахар я не вписала,был творого сладкий с 0 % хлеб убрать!!! Думаю на НГ и будут те 1800!!! Мама у меня сейчас на строгой диете,после операции поджелудочной,поэтому и я вместе с ней за компанию!А к подружке схожу!Там и будет..качеля вверх!)))) Чувствую.что то надо подтолкнуть.. И ещё думаю это вечерний перекус...но...я уже столько времени отучить себя не могу...поэтому на вечер есть дежурный кусочек тялятины,или кефир.... Начала после НГ 2011 с 86 кг! и дошла в сентябре до 83! и вот теперь туда сюда... Если поднимать колораж,то чем???? Аня,спасибо!!!!
Annaroza	# 27 декабря 2011 года Ну за 9 мес. - 3 кг маловато, конечно, при таком начальном весе. При таком калораже можно было и от 10 кг сбросить, если конечно с питанием не грешила? А щитовидку проверяла, с гармонами как? nika777 пишет: Если поднимать колораж,то чем???? Увеличением порций нежирного белка, овощей и фруктов. nika777 пишет: И ещё думаю это вечерний перекус...но...я уже столько времени отучить себя не могу...поэтому на вечер есть дежурный кусочек тялятины,или кефир.... Тут, кстати, нормалек! Я, вот, не могу себя от углеводных ужинов отучить.
nika777	# 27 декабря 2011 года Насчет гормонов , не знаю не проверяла, но перестройка конечно идет!!! Возраст... Изменения, но ... Не хочу на это валить! Сегодня сделала контрольный завес и замер! Верить ли весам, но и см тоже говорят Вес минс 500 гр и еще по 1 см ушло
стройная лань	# 23 февраля 2012 года Примите в свою дружную компанию!
Annaroza	# 23 февраля 2012 года Добро пожаловать!
лидия 28 deleted	# 3 апреля 2012 года Добрый день,девочки! Сегодня вступила в вашу группу. Уже месяц занимаюсь снижением веса. Одной стало скучно.
Annaroza	# 3 апреля 2012 года Да, вместе веселее! Привет! Какие планы по снижению веса?
лидия 28 deleted	# 9 апреля 2012 года планы к 1 сентября 2012 иметь вес 82 кг. Уже есть результат. В прошлом году в начале вместо похудения наоборот увеличилась в весе на 4 кг. С февраля 2012 с веса 96.7 достигла в апреле 90. Сбросила 6.7 кг. В основном считаю коллории и занимаюсь бодифлексом. Хочу сбрасывать вес постепенно, чтобы кожа не обвисла.
Annaroza	# 9 апреля 2012 года Вот здорово! Так держать!
лидия 28 deleted	# 17 апреля 2012 года Всем большой привет! На этой неделе вес не изменился, но зато уменьшились талия и бедра. Занимаюсь бодифлексом, увеличила физическую нагрузку, а вот в каллорийности пищи не устояла, расслабилась. Снова берусь за подсчет каллорий. Готовлюсь к диете Дюкана. Выписала книги. Пока изучу все подробно..
Filippena	# 18 апреля 2012 года привет, я новенькая в этом клубе. я на диете дружбы.результаты небольшие но есть. всем удачи в похудении
Annaroza	# 18 апреля 2012 года Как здорово начитнать что-то новое! Новую жизнь, новую диету... и т.д. Новизна всегда увеличивает силы и энтузиазм!!!
Filippena	# 26 апреля 2012 года лидия 28, привет, как диета дюкана, начала?