Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Filippena	# 23 апреля 2012 года Урааа! правда после выходных у меня привес
Olya1971	# 5 мая 2012 года Девочки, я немного выпала из жизни Клуба. В отпуске. Вернусь, все обновлю. Всем легкого похудения!
наташьЯ	# 6 мая 2012 года А у меня привес аж 2 кг, теперь я снова 100 . Смерть близкого человека, вывела меня из подконтроля . Но завтра снова в бой.
Olya1971	# 8 мая 2012 года Итоги позапрошлой недели: Победители недели: jugo-p - отвес 2,400 кг Elenaf71 - отвес 1,900 кг vuckolowa - отвес 1,600 кг Лидеры Клуба по отвесам за 5,5 месяцев: vuckolowa - отвес 13,800 кг JUJKA - отвес 7,300 кг яНАДя - отвес 6,400 кг ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!
Olya1971	# 8 мая 2012 года Итоги прошлой недели: Победители недели: vuckolowa - отвес 1,500 кг ДеткО_кОнфеткО - отвес 1 кг Filippena, Аурика полянская, Милая - отвес по 500 г у каждой Лидеры Клуба по отвесам за 5 месяцев и 3 недели: vuckolowa - отвес 15,200 кг JUJKA - отвес 7,300 кг яНАДя - отвес 5,900 кг ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!! Из Клуба выбыли по собственному желанию: 7Туся7 Приветствуем новых членов Клуба: AnettaNet, Elenaf71, милашка кет, ольга малахова!!!
Olya1971	# 8 мая 2012 года Девочки, в отпуске забила на похудение , но мне столько дел нужно порешать за отпуск (не без нервов ), что, чувствую, худею и без диет, и без отрубей... Плюс еще дачный фитнес мне в помощь! Сегодня с утра заметила торчащие тазовые кости, взвесилась - 49,900 За 2 дня слетел килограмм. А у вас как дела? Маевки не прошли бесследно после шашлычков? Или все-таки удалось удержаться от соблазнов?
JUJKA	# 8 мая 2012 года Olya1971 пишет: Или все-таки удалось удержаться от соблазнов не удержалась - но прошло без последствий
Filippena	# 9 мая 2012 года Olya1971, привет, я с привесом, все таки в выходные и праздники у меня резко меньше движения, в основном готовлю и ем , убираюсь немного.
AnettaNet	# 11 мая 2012 года Всем привет! Я новичок в деле с клетчаткой (так сказать, все побежали и я побежал ). Так вот, я только что честно проглотила 2 чайные ложки клетчатки, запила все обильно водой и теперь думаю, как вообще правильно все делать? В какое время употреблять, в каких дозах, с чем, что и через какое время есть, какой вред можно нанести организму при неправильном употреблении? и еще как обстоят дела со стулом, ну в смысле, клетчатка слабительные свойства имеет? часто от нее в туалет бегаешь? Девочки, расскажите, я в инструкции не нашла достаточной информации Спасибо!
Olya1971	# 11 мая 2012 года AnettaNet, приветствуем новичка! Обо всем этом я писала в отдельном обсуждении нашего Клуба. Почитай тут - Правила похудения на отрубях / клетчатке.. Если и после этого будут вопросы - спрашивай.
JUJKA	# 11 мая 2012 года AnettaNet пишет: клетчатка слабительные свойства клетчатка способствует мягкому очищению кишечника при условии, что вы запили ее достаточным количеством воды. AnettaNet пишет: я только что честно проглотила 2 чайные ложки клетчатки мне вкуснее добавлять ч.ложку клетчатки к творогу - если творог жидкий, то всыпать клетчатку, размешать и дать чуток постоять. Если творог более плотный - просто хорошо перемешать с творогом. Или добавлять в кефир На сухую мне она не идет отруби - 2 ч ложки я заливала кипятком, давала"разбухнуть" и ела. А уже потом переходила к ужину. Т.к. и клетчатка и отруби имеют св-во увеличиваться в объеме - то по факту еды съедаешь меньше, а сытость наступает
Olya1971	# 13 мая 2012 года Победители недели: Elenaf71 - отвес 1,900 кг vuckolowa - отвес 1,800 кг Olya1971 - отвес 700 г Лидеры Клуба по отвесам за пол-года: vuckolowa - отвес 17 кг JUJKA - отвес 7,300 кг яНАДя - отвес 5,300 кг ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!
Elenaf71	# 13 мая 2012 года Спасибо большое!
Olya1971	# 20 мая 2012 года ого! а что это только 11 человек отчиталось? все дружно в отпуск ушли? Ну, ладно, победителей будем определять из отчитавшихся. Победители недели: ольга малахова - отвес 2,500 кг Elenaf71 - отвес 1,500 кг vuckolowa - 800 г Лидеры Клуба за 6 месяцев и 1 неделю: vuckolowa - отвес 17,800 кг JUJKA - отвес 7,300 кг яНАДя - отвес 6,200 кг ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!! Из Клуба вышла (по собственному желанию):ИришкаХ Приветствуем нового члена Клуба скорпионша
JUJKA	# 20 мая 2012 года Спасибо Изменила отрубям - купила клетчатку на вкус больше нравится и ощущения сытости добавляет больше
Olya1971	# 20 мая 2012 года JUJKA, тоже неплохо. А где покупала? У нас ни отрубей, ни клетчатки в открытой продаже нет, только по инету...
JUJKA	# 20 мая 2012 года Клетчатку - в аптеке. Зашла совершенно по другому вопросу и увидела. Причем без всяких примесей. Производитель - "наше наследие". Сайт kletchatka.com.ua Данные с упаковки
JUJKA	# 20 мая 2012 года Сайт работает, проверила. У меня клетчатка в пирамидке разница между оптом и аптекой - существенная. Что еще - внизу на сайте есть менюшка где купить
Olya1971	# 21 мая 2012 года JUJKA, спасибо! как раз нашла близлежащую аптеку, где она должна продаваться, сегодня зайду.
JUJKA	# 21 мая 2012 года Olya1971 пишет: как раз нашла близлежащую аптеку как вариант - можно позвонить может они еще с кем-то работают (аптека, где я купила - не указана в перечне на сайте )