Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olya1971	# 10 октября 2011 года БьЮтИ, молодчина! да, клетчатку можно есть сухую, запивая водой.
БьЮтИ	# 10 октября 2011 года Ну хорошо, а то думаю, что вдруг неправильно.
7Туся7	# 10 октября 2011 года приветик,девоньки,писала вам последний раз в пятницу!в субботу муж поехал с малым к родителям на дачу -на весь день и я со старшим сыном решила сделать перестановку в 2-х комнатах втихаря ,естественно от супруга(ярый противник всего нового )Ну,так воот,проводила их и тут началось...приготовила себе кофе и занялась перестановками...,короче опомнилась в 20.00,когда мои мужички вернулись с дачи,почувствовала дикую жажду и поняла,что кофе так и не допила В результате,пока туда-сюда,покормила малого пошла спать уложила,вышла на кухню в 23.00,а там муж сидит довольный:-"А я пивка купил с сухариками... !!!"Вот и отчётик за день :Вечером-1 литр пива и пакетик сухариков! Вчера начало дня было терпимое,кефир с мюсли и отрубями,кофе.В обед случилось страшное дикое желание колбасы Не удержалась,слопала потом баклажанов налопалась...вечером кефир с отрубями и грецкими орехами.Сегодня вес зараза тот же,надеюсь,перед отчётом сдвинется вниз
JUJKA	# 10 октября 2011 года Для меня выходнве это как испытание на прочность. И если субботу еще продержадась - благо в субботу учусь и особых соблазнов нет. То в воскресенье хорошо хоть от пива отказалась, сославшись на то, что и так холодно. А вот рыбки копченой увалила, да и овощей/фруктов порядком нахряцалась. И сегодня +1,3. Понимаю, что большая часть привеса вода и выйдет скоро, но не сильно радостно. А тут еще и погода мерзкая. Фу сплошное - вот так началась неделя
Nata_prk	# 10 октября 2011 года Удачной всем наступающей рабочей недели! Я тоже не пропускаю клетчатку. Добавляю в обед 1 ч.л. в обед к каше. Мне нравится. В пятницу был шоко-разгруз, а потом потихонечку начинаю есть. Эти выходные без срывов
Olya1971	# 10 октября 2011 года 7Туся7, да с кем не бывает, сама на выходных шалила. не напрягайся,тем более вес тот же, а не так как у меня - плюс 900г JUJKA пишет: Для меня выходнве это как испытание на прочность не только для тебя но я себя не испытваю, а делаю заплнированный читтинг Nata_prk пишет: Эти выходные без срывов молодца! Самое важное, девочки, что вы не забываете принимать клетчатку / отруби!
Olya1971	# 11 октября 2011 года вчера ощущала в кишечнике дискомфорт: как будто что-то застряло и не хочет продвигаться... полагаю, это от отрубей - разбухли и остановились. а еще я плова много съела, а рис, как известно, крепит тяжело движется по ЖКТ. тут даже отруби на помогли сразу, пришлось им всю ночь пихать рис . зато до сегодня они все-таки сдвинули его и сразу полегчало в животе! ем отруби по 2 ч.л. с горкой.
БьЮтИ	# 11 октября 2011 года Olya1971 пишет: как будто что-то застряло Тоже так иногда бывает. Воды наверно побольше надо, чтоб бодрее клетчатка шла по ЖКТ.
JUJKA	# 11 октября 2011 года я вчера тоже клетчаткой выдворяла из себя накопленное за выходные - получилось
Olya1971	# 11 октября 2011 года БьЮтИ пишет: Воды наверно побольше надо, чтоб бодрее клетчатка шла по ЖКТ. дык я, как обычно, выпила 2 стакана воды. JUJKA пишет: получилось а отвес сегодня какой? у меня 800г
Nata_prk	# 11 октября 2011 года Я наконец то купила мюсли Эпоха злаков "Ягодное ассорти" целую килограммовую упаковку . Сегодня первый раз утром делала 1% кефир с мюсли и 1 ч.л. клетчатки. Какая это вкуснотища!!! Я утром прям ела и смаковала.
Olya1971	# 11 октября 2011 года Nata_prk, очень приятно, когда полезное еще и вкусно!
Ксения72	# 12 октября 2011 года Всем доброго утра! Девулички ,что-то я застряла на одной отметке 63.3 , радует только одно вес стоит ,а параметры уходят!!! А так хочется всего и сразу! ( а почему от нас люди уходят, в смысле почему нас стало меньше, не порядок?Но мы то стойкие и своего ДОБЬЁМСЯ!!! Удачи нам красотулички - ДА БУДЕТ ТАК!!!)
Olya1971	# 12 октября 2011 года Ксения72 пишет: Девулички ,что-то я застряла на одной отметке 63.3 а сколько ты на ней держишься? Ксения72 пишет: радует только одно вес стоит ,а параметры уходят!!! это даже лучше! Ксения72 пишет: а почему от нас люди уходят, в смысле почему нас стало меньше, не порядок? ну, на вкус и цвет, как говорится. это потому, что результат от действия клетчатки / отрубей не молниеносный, а многие хотя все и сразу! я лично, не спешу... и я тут надолго, даже, если одна останусь.
Ксения72	# 12 октября 2011 года Одна не останешься !Вес стоит неделю!
Olya1971	# 12 октября 2011 года Ксения72 пишет: Одна не останешься спасибочки! Ксения72 пишет: Вес стоит неделю! ну прям каждый день одна и та же цифра?
JUJKA	# 12 октября 2011 года Доброе утро!!! Подскажите - а какая калорийность овсяных отрубей?
Olya1971	# 12 октября 2011 года нашла тут calorizator.ru/product/cereals/myllynparas-4 калорийность овсяных отрубей - 320 ккал. но лучше читать на упаковке.
JUJKA	# 12 октября 2011 года СПАСИБО!!! на моей упаковке куча инфы - про пользу, состав - но нет калорийности
Olya1971	# 12 октября 2011 года очень странно.... на моих есть.