Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olya1971	# 1 ноября 2011 года Filippena пишет: будет завтра привес или нет. Filippena пишет: mona1lusya уже удалилась жаль... а я сегодня вечером стараюсь держаться. вот выпила стакан кефира с отрубями и держусь!
Filippena	# 1 ноября 2011 года кстати пойду съем и баиньки... до завтра! отпишусь как там мой вес-отвес.
Nata_prk	# 2 ноября 2011 года Всем доброго утра! Я вот читаю записи. Тут что, надежда только на клетчатку? Ведь нужно еще сбалансированно питаться. А если есть все подряд, так никакая клетчатка не поможет. Единственное, почистит немного. А срывы бывают у всех, но они должны быть не с завидным постоянством .
kargopolochka	# 2 ноября 2011 года Nata_prk пишет: Тут что, надежда только на клетчатку? я тоже согласна с этим. Как минимум надо считать калории, разгрузки на клетчатке и т.д и т.п.
Olya1971	# 2 ноября 2011 года Nata_prk пишет: Тут что, надежда только на клетчатку? не только в отдельном обсуждении "Правила похудения на отрубях / клетчатке" указано, что необходимо придерживаться своего коридора калорийности.
Filippena	# 2 ноября 2011 года Olya1971, я в коридоре пока что
Olya1971	# 2 ноября 2011 года Filippena, а я часто вырываюсь... хотя для меня не особо принципиально, я же практически цели достигла, моя основная цель - поддержания веса, а не похудение. поэтому шалости мне позволительны. ну, в разумных пределах.
JUJKA	# 2 ноября 2011 года Olya1971 пишет: моя основная цель - поддержания веса, а не похудение. я как раз вчера об этом думала на прошлой неделе ты писала, что в целом у группы не такой отвес, как был раньше. С одной стороны меня саму заводит отвес - с другой все же не очень хорошо быстро сбрасывать Я вот тоже надеюсь через пару недель получить желаемый резульат, а дальше поддерживать вес.
Olya1971	# 2 ноября 2011 года JUJKA пишет: Я вот тоже надеюсь через пару недель получить желаемый резульат, а дальше поддерживать вес. Главная задача нашего Клуба - оздоровить организм с помощи клетчатки / отрубей, и при соблюдении своего коридора калорийности еще и похудеть либо поддерживать достигнутый вес.
JUJKA	# 2 ноября 2011 года Olya1971 пишет: Главная задача нашего Клуба - оздоровить организм мне не совсем ясно почему ушла monalyisiya - я подумала почему-то, что может причиной послужило то, что мы как бы выделяем тех, кто быстро теряет кегешки... что-то не могу ясно сформулировать - постараюсь кратко: давайте делать больше акцент не на сброшенных кг, а именно на правильном питании
верность	# 2 ноября 2011 года Девоньки мои, купила наконец я отруби сегодня, но они у меня с солью, что думаете? В ваших соль есть?
Filippena	# 2 ноября 2011 года верность, ничего себе и сильно соленые?
верность	# 2 ноября 2011 года соленоватые, а у Вас , я просто другие не нашла это плохо?
JUJKA	# 2 ноября 2011 года верность пишет: они у меня с солью в моих соли нет - у меня овсяные, диетические
JUJKA	# 2 ноября 2011 года верность пишет: соленоватые, соль задерживает воду. Сильно соленые у тебя?
верность	# 2 ноября 2011 года соли чуть-чуть!!!! но она есть! состав: отруби ржаные, солод ржаной, кориандр молотый, соль
Filippena	# 2 ноября 2011 года верность, посмотри как организм будет реагировать, поменьше соли пищу
верность	# 2 ноября 2011 года спасибо, соль это мой бич, очень много соли ем!!!!
Nata_prk	# 2 ноября 2011 года JUJKA пишет: давайте делать больше акцент не на сброшенных кг, а именно на правильном питании Я о том же. А то чего-то соревнование кто жирнее поел...
Olya1971	# 2 ноября 2011 года JUJKA пишет: почему ушла monalyisiya - я подумала почему-то, что может причиной послужило то, что мы как бы выделяем тех, кто быстро теряет кегешки.. да, выделяем. мы же Клуб похудения и хотим показать, что при обычном соблюдении коридора калорийности + применения отрубей / клетчатки можно худеть не хуже, чем на других диетах. только комфортнее, без напряга. какие были причины ухода monalyisiya мне не известно, но остальные же девочки остались и продолжают участвовать в Клубе. Более того, новенькие прибавляются. А уход из клуба, будь-то из нашего или любого другого, - это нормальное явление, как естественная убыль / прибыль в любом процессе. JUJKA пишет: давайте делать больше акцент не на сброшенных кг, а именно на правильном питании так на этом акцент тоже есть. одно другому не мешает.