Всем привет! Я тоже очень хочу похудеть хотя бы до 50 кг, но чем дальше я худею тем становится сложнее,и вес ниже 53 никак не хочет уходить! Даже незнаю что делать! Сегодня разгрузочный день на арбузике! Посмотрим что из этого выйдет! Если получится похудеть, то планирую раза 2 в неделю только арбуз! Очень уж я люблю его !

Всем привет Эх, девочки, у всех людей сегодня воскресенье, а у меня КЕФИР Всем удачи

Irysi4ka, заразила ты меня идеей с арбузиком...)) очень заразила вот только нитратов боюсь... [/quote]
Это хоршая болезнь А боятся не нужно, и тогда будет все ок! Я планирую разгружатся на арбузиках 2 раза в неделю,пока они есть! А зимой по ним скучать буду

Всем привет! Я тоже хочу быть свами, х отя моя идеальная цель 48
Хочу худеть за счет здорового питания, а то уже на диетах раньше я испытала эфект йо-йо ..и плюс камни заработала ...теперь мудрость приходит с годами)) мой главный враг лень

Приветствую новичков! Рада, что к нам присоединились! Удачи!

Сегодня третье разгрузочное воскресенье! Вновь огурцы! На следующей недели последую примеру Irysi4kи и соблазнюсь на арбуз...уже даже мужа уговорила Жду завтрашних замеров! Ну если честно сказать, не выдержала сегодня и все-таки измерила ОТ! Цель достигнута - 64! Я довольная! Муж радуется, ведь у нас уговор был, что как только замерюсь 64 - пойдем на шашлыки...Теперь ждем с нетерпеньем его выходного! А у меня все новые цели: №3 - 51кг и №4 - 62 см. Вперед к новым результатам!

Всем доброе утро! Началась новая неделя, так что с новыми силами вперед к своим целям! У меня сегодня вкуснотища: на завтрак - овсянка с дыней + фиточай, на обед - домашний рассольник, на полдник - бутербродик, на ужин - греческий салат + фиточай...ммм...красота

Всем привет.. ууууух как я вчера наночь нахомячилась, чудо что утром хомяком не проснулась сегодня на разгрузке) сама не знаю на чем) съем яблоко утром, потом соки, может на ужин съем еще одно.. не знаю..) увидим
с понедельника с новыми силами вперед!!!
пи ес: завтра утром иду бегать... с мальчиком ааааааааааа)

Peyton пишет:

теплую воду с лимоном,

Мне тоже помогает ,когда надо не есть

Доброго времени суток!

Вот появилось у меня сильное желание быть вместе с Вами! Возьмете?!

50 кг моя заветная мечта! Медленно, но верно движусь к ней! - Конечно же на первом месте спорт - который дал мне мотивацию (мышцы выходят на свободу избавляясь от жирового занавеса) к здоровому питанию!

Изначально жрала всё подряд и решила в один прекрасный день добавить хотя бы спорт! Теперь это мой наркотик без которого не могу прожить и дня! И очень горжусь этим!

Следующая ступень...

Отказаться от картошки - которую я просто обожаю! Отказалась! Оказывается и без неё прекрасно живется!

Из сладкого либо зефир или мармелад (люблю их!)! тортики и прочее эх... очень сложно, но всё же ПОКА! я их не ем!

Хлеб... 2 кусочка в день я себе позволяю - это моя большая слабость - если мне предложить кусок торта или хлеба - однозначно хлеб!

Думаю, что я приняла верное решение, постепенно отказываться от вредных продуктов, дабы организм не насиловать! (был плачевный опыт - с 70 кг похудела до 52 и началось ЖРАЛА все и плюс 6 кг)

Постепенно вырабатываю любовь к полезным продуктам и здоровому питанию!

Розовые тапки, ты - умничка! Очень хочется, чтоб у тебя все получилось ! Знаю секрет : вместо картошки можно есть репу, приготовленную на пару, - вкус очень схожий, а для фигуры почти безвредно (главное дозу соблюдать!)

...и насчет фитнес-наркомании тебя прекрасно понимаю - сама зависима! Пока отпуск отрываюсь по полной