Девочки, подрезала группу - много пробелов было. кто активно отмечается - молодцыыы!!!

я занимаюсь с Джилл, качаю пресс, плюс диета по принципу БУЧ.

Меня исключили из клуба, но я опять вернулась За отпуск скинула 2 кг Поушивала все вещи (хорошо, что сама шью). Влезла в джинсы сына - он у меня худощавый.

Приветики всем
Я решила считать калории и заниматься спортиком, уж очень нужно убрать эти 7 кг!
Всем удачного дня и пусть ЖОРИК обходит нас стороной

Жорик не обходит стороной. С утра поела 3 раза))))

С Джилл шреды делаю. Еще хочу йогу и кикбокс попробовать...

ааа примите меня обратно. я отдыхала- потому не было возможности отписываться.я теперь буду старательным посетителем значит так- когда отдыхала- ела много и вкусно-вс включено)))).но так же много двигалась- басеин, велики- экскурсии и море позитива. я приехала и незаметно 51 кг. сейчас набрала 52-53..но у меня кд должны быть. до моря изнуряла себя тренировками,казалось ела мало - и вес стоял . мой вывод - есть нужно часто и немного...про это все говорят,но мало кто делает . одно без другого не может быть - просто не захочется переедать. и живется как то с удовольствием.))) а до этого - я даже чай пила без сахара...ну много заморочек- а теперь класно так ...когда знаешь , что никаких диет не нужно ...разгрузки это тоже хорошо -надо будет попробовать. от я такими методами- стараться питаться правильно хочу 50 кг. вы такие умнички все,что собой занимаетесь.люблю стройных ,ухоженных девушек.мы этого достойны!!!!!! всем удачного дня!

не хватает сил и терпения считать калории(((

Рыжая Касандра, Я тоже с 55, вот только до 48, считаю калории + спортик, 3 раза в неделю шейпинг и бодифлекс+хулахуп ежедневно))) Пока вес снижается)))

Ну я специально не буду останавливать вес, на диетках досижу) до скольки похудею -до стольки похудею... Хоть до 45