Разгрузочная СРЕДА

Описание клуба

Еженедельное проведение и обсуждение разгрузочного дня (без привязки к диете, с поддержкой, без критики, без непрошеных советов и т.д.). Разгружаться можно в любой день недели.

Основатель: Елена Симф
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026
000-Светлана-000			100.3	100.1
Aelita-2019		71.4		70.1	70.8
aurelie-2021	83		82.4
Linchk		60.2	60.6	61.6	59.4
MamaZlaty07		79	77	75.8	74.4	73.4
Olga_Bob	76.4	76.3	76	75.8	76		76.5
pumacam	74.5	74.4	74.4	73.2	72.7
Tatana-2026						118.3
uranruna	64.3	63.9	63.5	63.7	63.8	63.6	63.5
vgikulenok		68.5
voyage68	82.5	82.2	82.2	82.2	81.5	82.1
Елена Симф	80.1	81.5	81.2	80.9	79.6	79.7	80.5
Каралейка	101.8	101.5	100.9			102.2	101.8
Львица SOLAR	79.9	81.3	80.9	82	80.8	81.3	80.8
танюшшша	112
Татьяна Белашова						113
УтомлённаяПои...			102		99.5		100.5
хочу быть...	61	62.3	61.8	61.8	61.7	61.9	62.8
Я счастье мое				67.9	68.3	68	68.1
	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Разгрузочный ФЕВРАЛЬ 2026
Ни о чём и обо всём
Варианты разгрузочных дней

Архив обсуждений

voyage68	Идёт сохранение... Olga_Bob. Оленька ,все понимаю , но дома , как то физ . нагрузки не хватает . Но уже поглядываю в сторону орбитрека , то что механический даже лучше , больше усилий , чем на электро тренажере Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января в 11:56 Olga_Bob. Оленька ,все понимаю , но дома , как то физ . нагрузки не хватает . Но уже поглядываю в сторону орбитрека , то что механический даже лучше , больше усилий , чем на электро тренажере
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]voyage68[/b], Людмилочка, а я вчера затарилась Святой водой все свои вёдра на целый год. Буду добавлять по немногу Святой воды в данную и она вся снова будет Святой. :heart: А насчёт разгрузки, есть же по два дня, тогда наверно всё сразу не вернётся? Давай попробуем? А насчёт физ нагрузки ты права, я раньше ходила с палками скандинавской ходьбой и так здорово было и для нашего возраста само то. Ты как на это смотришь? Я думиаю нужно мне снова начать ещё и ходьбу, но на велике по средам я далеко езжу за продуктами. А с четверга начну ходить. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января в 3:59 voyage68, Людмилочка, а я вчера затарилась Святой водой все свои вёдра на целый год. Буду добавлять по немногу Святой воды в данную и она вся снова будет Святой. А насчёт разгрузки, есть же по два дня, тогда наверно всё сразу не вернётся? Давай попробуем? А насчёт физ нагрузки ты права, я раньше ходила с палками скандинавской ходьбой и так здорово было и для нашего возраста само то. Ты как на это смотришь? Я думиаю нужно мне снова начать ещё и ходьбу, но на велике по средам я далеко езжу за продуктами. А с четверга начну ходить.
Linchk	Идёт сохранение... Девочки, привет :kiss: Собралась на Лепестки, традиционнно :D … объявляю общий сбор :D :D, свищу всех :D . Присоединяйтесь, на день, два разгрузочных. Или на всю неделю. В компании веселей :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января в 7:01 Девочки, привет Собралась на Лепестки, традиционнно … объявляю общий сбор , свищу всех . Присоединяйтесь, на день, два разгрузочных. Или на всю неделю. В компании веселей
Елена Симф	Идёт сохранение... Следующую неделю разгружаемся у Лины :drink: https://www.diets.ru/post/2068035/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января в 7:13 Следующую неделю разгружаемся у Лины https://www.diets.ru/post/2068035/
Я счастье мое	Идёт сохранение... Привет, девчонки! Решила с вами завтра на гречке поразгружаться, а тут лепестки у Лины, пойду к ней... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января в 19:08 Привет, девчонки! Решила с вами завтра на гречке поразгружаться, а тут лепестки у Лины, пойду к ней...
Я счастье мое	Идёт сохранение... А я забыла, что сегодня разгрузочная среда, увидела, что вес надо проставить. На завтрак были горячие бутерброды с сыро, ветчиной и батоном, сто лет не ела! :blush: На обед сварю гречку! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля в 9:00 А я забыла, что сегодня разгрузочная среда, увидела, что вес надо проставить. На завтрак были горячие бутерброды с сыро, ветчиной и батоном, сто лет не ела! На обед сварю гречку!