Рецепт: Цветы кабачков, фаршированные фаршем и сыром
Цветы кабачков, фаршированные фаршем и сыром
Рецепт: Сырное печенье с вялеными томатами
Сырное печенье с вялеными томатами
Рецепт: Вафельные трубочки с креветками и сыром
Вафельные трубочки с креветками и сыром

Марафон на вылет сезон "Лето-Зима 2022"!!!



Описание клуба

Наш марафон нацелен на борьбу за себя и свое здоровье, прошу ключевым сделать слово "борьбу" ведь это самое важное! Не отступать и не сдаваться это важно, если что то не получилось, значит надо пробовать снова и т.д.
Основатель: Lenok Il
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчет 6 августа 2022!!!
Отчет 30 июля 2022!!!
Отчет 23 июля 2022!!!
Отчет 16 июля 2022!!!
Отчет 09 июля 2022!!!
Отчет 02 июля 2022!!!
Отчет 25 июня 2022!!!
Отчет 18 июня 2022!!!
Итоговые таблицы!
Отчет 11 июня 2022!!! Старт !
Мои рецепты !
Беседка

Девушка с Урала 1

Идёт сохранение...

Pulford, аж 42 видео в основах кето-диеты для начинающих у доктора Берга
Так это целая наука Посмотрю на досуге, спасибо
Pulford

Идёт сохранение...

Девушка с Урала 1 пишет:
Pulford, аж 42 видео в основах кето-диеты для начинающих у доктора Берга
Так это целая наука Посмотрю на досуге, спасибо
Анна, даже если ты не будешь после прочтенного на кето, то всё равно там столько полезной информациион даёт!
Pulford

Идёт сохранение...

Я не скажу, что я на 100% кето, не заморачиваюсь но углеводов у меня минимум в день, ккал не считаю, ничего не взвешиваю всё на глаз сейчас вес остановился и никак не уходит уже 4 дня, до этого стоял 5 дней а потом +600 и вот эти 600гр присосались и не хотят уходить
Девушка с Урала 1

Идёт сохранение...

Pulford, выдыхай Все получится, главное не сдаваться
Lenok Il

Идёт сохранение...

Не буду никого отговаривать, но я против Кето на это есть причины: 1. Диета разработана для больных эпилепсией, а не для снижения массы тела 2. Не изучена до конца, нет информации как она влияет на организм здорового человека 3. Избыточное потребление жиров однозначно это удар по печени 4. Переизбыток любего из компонентов БЖУ на протяжении долгово времени = всегда вред. Возьмем те же самые диеты белковые, на недельку две куда еще не шло, а вот дольше удар по почкам, зачем эта красивая цифра на весах когда почки отвалились?
Lenok Il

Идёт сохранение...

Для меня все те кто "ломанулся" на Кето однозначно ставят над собой эксперимент, но это их право и выбор
Pulford

Идёт сохранение...

Девушка с Урала 1 пишет:
Pulford, выдыхай Все получится, главное не сдаваться
сдаваться это не про нас?
Pulford

Идёт сохранение...

Lenok Il пишет:
Для меня все те кто "ломанулся" на Кето однозначно ставят над собой эксперимент, но это их право и выбор

однозначно кето далеко не всем подходит мне подходит на все 100% (никого не призываю последовать моему примеру, ни в коем случае!, каждый делает свой выбор.
StellaDiMare

Идёт сохранение...

ООО, хорошо зашла на сайт! Совсем забыла что сюда записалась
Всем удачи!
Lenok Il

Идёт сохранение...

StellaDiMare пишет:
ООО, хорошо зашла на сайт! Совсем забыла что сюда записалась
Всем удачи!
Pulford пишет:
Lenok Il пишет:
Для меня все те кто "ломанулся" на Кето однозначно ставят над собой эксперимент, но это их право и выбор

однозначно кето далеко не всем подходит мне подходит на все 100% (никого не призываю последовать моему примеру, ни в коем случае!, каждый делает свой выбор.
Я лишь хочу чтобы никто себе не нанес,вреда и больше ничего, для меня Кето вред, моему здоровью вред, но тут да, каждый сам выбирает ...
Lenok Il

Идёт сохранение...

Прошу никого не агитировать за разные иногда не совсем полезные системы питания, идем ровно каждой на своей, рассказать о своей системе питания, если захочется, то конечно, я только за, все кто заинтерисуются сами выйдут на связь и без проблем, у нас сайт работает без перебоев
sun_in_lace

Идёт сохранение...

Pulford пишет:
marLix пишет:
Я тоже на кето но скорее всего лайт, т.к сбросить надо немного. Всем удачи!

Удачи!
Спасибо И вам
sun_in_lace

Идёт сохранение...

Всем удачи, терпения и дисциплины!!! У нас всё получится!!!
Девушка с Урала 1

Идёт сохранение...

Lenok Il пишет:
Не буду никого отговаривать, но я против Кето на это есть причины: 1. Диета разработана для больных эпилепсией, а не для снижения массы тела 2. Не изучена до конца, нет информации как она влияет на организм здорового человека 3. Избыточное потребление жиров однозначно это удар по печени 4. Переизбыток любего из компонентов БЖУ на протяжении долгово времени = всегда вред. Возьмем те же самые диеты белковые, на недельку две куда еще не шло, а вот дольше удар по почкам, зачем эта красивая цифра на весах когда почки отвалились?

Лена, привет! Только посмотрю видео, так как хочу быть в курсе этого модного веяния на кето-диету Сама я сбрасываю вес на ПП. Уже в третий раз после третьих родов, просто привожу в порядок свое тело и восстанавливаю здоровье. В моей жизни была одна единственная попытка - это диета "Магги", но всё вернулось через 3 месяца. А так да, я сторонник ПП. Медленно-медленно, но вес уходит. Поэтому проблем с весом как таковых нет. Не было срывов, качелей, зажоров, не придерживаюсь строгих систем. Но это мой личный опыт.
StellaDiMare

Идёт сохранение...

Я вообще про кето не заикалась
Lenok Il

Идёт сохранение...

Всем, доброго! По состоянию на 15.06.2022 после взвешивания 11.06.2022 на старт не вышли 11 участников, в том случае если стартового веса от них не будет 18.06.2022 они покинут.
УтомлённаяПоиском

Идёт сохранение...

Всём добрый вечер. Вписалась в Ленин марафон, потому что совсем опустила руки довела себя до веса 2014г...Стыдно...противно... Все косяки знаю прекрасно. Знаю что лучше для себя... Почему перестала? .... Не знаю .. скорее всего лень и усталость от борьбы. Потому что система правильного питания и физ. нагрузка должны стать нормой. А для этого нужна дисциплина. Короче - буду с вами приходить к этой норме жизни Всём удачи!
Ksseniya

Идёт сохранение...

Лена, я в эту субботу взвеситься не смогу - буду на даче.... я в понедельник отчитаюсь (чтобы утренний вес зафиксировать)! Не выгоняй пожалуйста!!!
Lenok Il

Идёт сохранение...

УтомлённаяПоиском пишет:
Всём добрый вечер. Вписалась в Ленин марафон, потому что совсем опустила руки довела себя до веса 2014г...Стыдно...противно... Все косяки знаю прекрасно. Знаю что лучше для себя... Почему перестала? .... Не знаю .. скорее всего лень и усталость от борьбы. Потому что система правильного питания и физ. нагрузка должны стать нормой. А для этого нужна дисциплина. Короче - буду с вами приходить к этой норме жизни Всём удачи!
СОБИРИСЬ!!! Никто из вас даже на 1% не представляет как я в каждого из вас верю запомните раз и навсегда, нет усталости, нет лени, нет боли в мышцах, нет я не могу, есть только могу, хочу, сделаю! есть только цель и к ней надо идти! Давайте сделаем все!
УтомлённаяПоиском

Идёт сохранение...

Lenok Il, Ленчик, БлагоДарю за веру и поддержку- это немаловажно Вот бы ещё самой, как ты говоришь- СОБРАТЬСЯ Постараюсь. В эти выходные братву заберут (а то с ними не скинула, а наоборот набрала ) и прикину как двигаться к цели

Страницы:






Рецепт: Бисквитный рулет с сытной начинкой
Бисквитный рулет с сытной начинкой
Рецепт: Рулет из цуккини с творожным сыром и зеленью
Рулет из цуккини с творожным сыром и зеленью
Рецепт: Салат с пастой в банке
Салат с пастой в банке
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
10 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная