Марафон на вылет сезон "Лето-Зима 2022"!!!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024
Avgusta
Gordeya
Heli
kotovaannamoscow
Lenok Il
lepochka11
linaglazunova36
marLix
Natalilev
Nataliminsk
natasha 763501
Relenka
Rewda
Tilena
Valenti-2017
viktoriia2212...
zoo-bastik
Апрельский...
Дионис1
Елена Симф
Иринай1
Львица SOLAR
УтомлённаяПои...
хочу быть...
Юля_Ю_Ш
Яна из Риги
	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Grand Boubou	# 11 июня 2022 года Pulford пишет: я что-то упустила сроки марафон-то у нас на какой период? 7 месяцев что-ли? тогда реально 62, будем вместе стремиться До 31.12.2022 6,5 месяцев. Стремиться я всенепременно буду, без этого никуда. До для меня подобное достижение – это где-то на границе труднодостижимого и невероятного
thyhe	# 11 июня 2022 года Это для тебя то тебя можно в пример ставить
Grand Boubou	# 11 июня 2022 года thyhe пишет: Это для тебя то тебя можно в пример ставить Спасибо, конечно, приятно очень Но мой организм занял активную оборону и не хочет пока ничего больше отдавать. Для него даже мой нынешний вес – это шок. А насиловать его совсем уж радикальными методами не хочется, может настигнуть суровый откат. Поэтому подпихивать его в нужном направлении я всенепременно буду, но не очень жёстко.
090377	# 12 июня 2022 года Добрый день всем присутствующим У меня план скинуть веса немного. Самое главное это ПП,водный режим наладить.Точнее сказать не забывать пить воду в течении дня. Ну и упры делать,ходьба . С сегодняшнего дня по шагомеру смотрю пройденные шажочки
thyhe	# 12 июня 2022 года Grand Boubou, когда-то наступает пауза. Теперь будет медленнее, это надо принять
Grand Boubou	# 12 июня 2022 года thyhe пишет: Grand Boubou, когда-то наступает пауза. Теперь будет медленнее, это надо принять Главное, чтобы не обратно. Не хочу туда больше
Pulford	# 12 июня 2022 года Девы, кто как стройниться решил? Я на кето, это однозначно моё и работает для меня, но надо так сказать не отступать от кето пока не достигну хотя бы приблизительно желаемой цыфери на весах.
sun_in_lace	# 13 июня 2022 года Pulford пишет: Девы, кто как стройниться решил? Я продолжу исключение жареного, сладкого, хлеба, сахара, молочного(кроме цикория с молоком) . Чуть позже добавлю фрукты (отдельным приёмом пищи, через 3 часа). Мой организм за месяц на таком питаний по 4-5 кг скидывает. И раз в месяц читмил) Для эмоциональной разгрузки(после отчёта)
marLix	# 13 июня 2022 года Я тоже на кето но скорее всего лайт, т.к сбросить надо немного. Всем удачи!
Девушка с Урала 1	# 13 июня 2022 года Девчонки, привет! А что это за зверь - Кето? Просветите меня, дремучую, пожалуйста
Каралейка	# 13 июня 2022 года Pulford пишет: Девы, кто как стройниться решил? На низкоуглеводной диете по совету врача. Но я только учусь.
Pulford	# 13 июня 2022 года sun_in_lace пишет: Pulford пишет: Девы, кто как стройниться решил? Я продолжу исключение жареного, сладкого, хлеба, сахара, молочного(кроме цикория с молоком) . Чуть позже добавлю фрукты (отдельным приёмом пищи, через 3 часа). Мой организм за месяц на таком питаний по 4-5 кг скидывает. И раз в месяц читмил) Для эмоциональной разгрузки(после отчёта) Отличный план Удачи!
Pulford	# 13 июня 2022 года marLix пишет: Я тоже на кето но скорее всего лайт, т.к сбросить надо немного. Всем удачи! Удачи!
Pulford	# 13 июня 2022 года Девушка с Урала 1 пишет: Девчонки, привет! А что это за зверь - Кето? Просветите меня, дремучую, пожалуйста Лучшего разъяснения что и как и когда про кето я не встречала https://www.youtube.com/c/DrBerg (правда, я слушаю его на английском, но думаю, что перевод здесь достойный)
Pulford	# 13 июня 2022 года Каралейка пишет: Pulford пишет: Девы, кто как стройниться решил? На низкоуглеводной диете по совету врача. Но я только учусь. Удачи, Марина! Мы справимся! Главное поддержка, поэтому дайвайте поддерживать друг дружку и иногда бить тапками
viktoriia22122020-1253	# 13 июня 2022 года sun_in_lace пишет: Pulford пишет: Девы, кто как стройниться решил? Я продолжу исключение жареного, сладкого, хлеба, сахара, молочного(кроме цикория с молоком) . Чуть позже добавлю фрукты (отдельным приёмом пищи, через 3 часа). Мой организм за месяц на таком питаний по 4-5 кг скидывает. И раз в месяц читмил) Для эмоциональной разгрузки(после отчёта) Я на этот период продолжу считать калории 1600-1800 в день с тенденцией уменьшения периодически до 1000-1200 в день. По возможности сохраняя нагрузку как есть - это шаги около 10000 в день и через день плаванье. Худею очень мало и очень медленно, так как "наелась" возвратами веса от больших сбросов и невозможностью удерживаний на тех цифрах. Поэтому медленность
viktoriia22122020-1253	# 13 июня 2022 года sun_in_lace пишет: Pulford пишет: Девы, кто как стройниться решил? Я продолжу исключение жареного, сладкого, хлеба, сахара, молочного(кроме цикория с молоком) . Чуть позже добавлю фрукты (отдельным приёмом пищи, через 3 часа). Мой организм за месяц на таком питаний по 4-5 кг скидывает. И раз в месяц читмил) Для эмоциональной разгрузки(после отчёта) Я на этот период продолжу считать калории 1600-1800 в день с тенденцией уменьшения периодически до 1000-1200 в день. По возможности сохраняя нагрузку как есть - это шаги около 10000 в день и через день плаванье. Худею очень мало и очень медленно, так как "наелась" возвратами веса от больших сбросов и невозможностью удерживаний на тех цифрах. Поэтому медленность
kotovaannamoscow	# 13 июня 2022 года sun_in_lace пишет: Pulford пишет: Девы, кто как стройниться решил? Я ухожу в активность + спорт +массаж + подсчет калорий. ВПЕРЕД!!!
Pulford	# 13 июня 2022 года kotovaannamoscow пишет: sun_in_lace пишет: Pulford пишет: Девы, кто как стройниться решил? Я ухожу в активность + спорт +массаж + подсчет калорий. ВПЕРЕД!!!
Grand Boubou	# 13 июня 2022 года Я на низкоуглеводной, но не кето. Четырёхразовое питание с равным количеством усваиваемых углеводов (кроме ужина, в ужин в 2 раза меньше). Немного нарушала, поэтому вес ± стоял на месте, но теперь буду снова с ним бороться