"Правильное питание (Весна)"

Sandra I пишет:

вроде нормально питаюсь без нарушений, но вес на месте почти

Вот и у меня так было долгое время. Такое впечатление, что организм просто адаптировался и к меньшему количеству калорий, и к привычное еде и просто перестал на все реагировать. Побывала на отдыхе, сменила привычный режим питания, перестала взвешиваться и переживать, что мои усилия диетные не приводят к результату, а организм взял и сдвинул вес с места. Тут все очень не просто. А вообще, согласна с 1ReGihKa1, у Вас все параметры просто мечта. Покажитесь в платье

Про параметры так не сказала бы что я в восторге полном...
ну смотря с кем себя сравнивать, если с женщинами моего возраста, то конечно с фигурой подобной как у меня встречала мало, а если сравнивать с молодежью, то среди них много худеньких, но тоже не все там стройняшки, не мало и пухленьких среди молодых даже.

Уже недели две не могу сдвинуть вес с мертвой точки, стоит на месте и все. Хоть не нарушаю ничего уже неделю точно, маленькими порциями все на пару диетичное такое, без никаких сладостей, только фрукты.

А сколько много? В граммах или кг.

Следующий отчет в субботу 18 августа.

Ой, девочки, я тут пересчитала свою норму калорий . урезали . Было 1300-1500. А теперь 1100-1300 наверное придется как нить тренировки добавить

Марина_анираМ пишет:

Sandra I пишет:

А сколько много? В граммах или кг.

Я бы сказала в шт. Не более 3-4 больших и 4-5 маленьких фруктов.

А, ну я столько и ем примерно.

Sandra I пишет:

В такой ситуации явно будет набор веса за эти сутки, но что ж поделаешь,

Не факт. Как раз после такого читмила организм может начать сбрасывание веса больше, чем допускал раньше. Даже спорсмены, занимающиеся сушкой тела, чтобы раскачать вес допускают один прием пищи вне пп. Сейчас родственница платно худеет с помощью какого-то известного спортсмена-диетолога. Поехали недавно на дачу на День рождения. Я в замешательстве-что есть и как.Смотрю на Олю , а она лопает от пуза и свиные шашлыки и майонезные салаты и сладости. Потом только я узнала, что ее диетолог разрешает раз в неделю есть все, что пожелаешь. И что вы думаете-худеет она очень хорошо. За 10 дней, что мы были на море и не виделись изменилась очень. Так что не переживайте. Пусть свадьба станет просто плановым читмилом) Хорошо погулять на свадьбе!

На свадьбе решила есть все что вздумается, а своих принципов питания придерживатся дома уже потом.

Всем привет, девочки!!!
Я что-то смотрю совсем мало тут появляться многие стали.... и похудение не у всех идет... даже набирают многие...
Как и я впрочем... стартовала с весом 56,8 кг "Правильное питание (Лето)", а на сегодняшний день у меня 57,3... и это еще нормально, был вес и 58 на днях...
ну как взять себя в руки то
калории не считаю, но пытаюсь питаться правильно.... не знаю что со мной... хочу 55 кг, но медленно стала двигаться к цели... сначала был хороший запал... с 66,0 до 58 дошла быстро - с февраля по июнь... а вот потом, вроде начала себе нравиться, вот и обленилась совсем....
помогите, дайте пинка мне, девочки