"Правильное питание (Весна)"

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

Весенний марафон.
ОЖур77
# 17 июля 2018 года
Марина_анираМ пишет:
ОЖур77, померьте объемы. Если уходят, то все нормально. Жирок убегает
если и убегает, то оооочень медленно. Кое-что в объемах уменьшается (что не надо))). Но так незначительно, что я и не знаю-жирок это или погрешности измерений
pumacam
# 17 июля 2018 года
Добрый вечер.Питание пока не получается привести к идеалу. Сегодня из вредного съела одну конфету. Вчера много вредного съела, стыдно даже признаваться. Из позитивного: вчера 1,5 часа лечебной физкультуры, а сегодня час КЖТ в парке.
Фыфана
# 17 июля 2018 года
ОЖур77 пишет:
Фыфана пишет:
Всем привет, что то у нас грустные успехи((
А по-моему, у Вас очень даже хорошие успехи

Это вода, я только приступила ведь
Sandra I
# 19 июля 2018 года
Доброе утро.
Sandra I
# 19 июля 2018 года
Ждала отвеса за вчерашнее, потому что ела меньше, а получила привес на ровном месте...
Единственная причина наверное жара, задержка жидкости изза жары. У нас она и днем, и ночи такие теплые сейчас.
Sandra I
# 19 июля 2018 года
Наши результаты за прошлую неделю (от 7 до 14 июля):

Sandra I
# 19 июля 2018 года
Брала вес за 14 число и если 14 вес в таблице не указан, но есть за 15 -го, то считала за 15 июля.

Чтобы моя програмка нормально показала отвес нужны два параметра начальный вес и конечный результат, если нет хоть одного из них, то получаем прочерк -.

То есть отмечайте вес в таблице клуба.
Следующий раз буду считать от 14 до 21 июля (или 22-го еще можно).
inselz
# 19 июля 2018 года
Sandra I пишет:

Следующий раз буду считать от 14 до 21 июля (или 22-го еще можно).
Я на этой неделе опять не попаду в таблицу - уезжаем на дачу на выходные
Марина_анираМ
# 19 июля 2018 года
у меня не будет записи 21-го. Уезжаю к маме.
Машка-Б
# 19 июля 2018 года
Фыфана
# 19 июля 2018 года
я косяк((( вчера роллы поела((( сразу привес...
Сегодня исправляюсь!
Надеюсь это вода, и уйдет за пару дней
Sandra I
# 19 июля 2018 года
А я не знаю от чего привес... Вроде ничего нехорошего не ела. Надо калории считать чтобы знать, но мне так лень.
ОЖур77
# 19 июля 2018 года
Sandra I пишет:
А я не знаю от чего привес... Вроде ничего нехорошего не ела. Надо калории считать чтобы знать, но мне так лень.
А я вот еду каждый раз взвешиваю, калории и жбу считаю ,ссобойки таскаю, воду пью, ничего не нарушаю, а привесы постоянно наблюдаю. Чудеса да и только. Причин не знаю и не понимаю. Кроме как гормональными перепадами объяснить сей факт не могу. Cегодня плюнула и впервые за долгое время нарушила ПП ( съела приличный кусок рыбы , приготовленной не по ПП ). Решила, что до отпуска своих целей все равно не достигну. Позволила себе расслабиться. Посмотрим, что завтра весы мне скажут Знаю только, что + уже меня не расстроит. Сейчас в отпуск съезжу ( хоть бы тонну привеса из отпуска не привезти) и хочу перейти на режим похудения, как у Сандры-ничего не считать, а просто приучить себя умеренно и правильно питаться. Ну и вес под контролем держать. Когда похудею-тогда похудею. Хоть к новому году. Главное сейчас- ПП сделать образом жизни.
Sandra I
# 19 июля 2018 года
ОЖур77 пишет:
А я вот еду каждый раз взвешиваю, калории и жбу считаю ,ссобойки таскаю, воду пью, ничего не нарушаю, а привесы постоянно наблюдаю.
А сколько у вас калорий в день?
ОЖур77
# 20 июля 2018 года
Sandra I пишет:
ОЖур77 пишет:
А я вот еду каждый раз взвешиваю, калории и жбу считаю ,ссобойки таскаю, воду пью, ничего не нарушаю, а привесы постоянно наблюдаю.
А сколько у вас калорий в день?
900 или немного больше. На диетс ру рассчитали коридор 900-1100
Марина_анираМ
# 20 июля 2018 года
ОЖур77, извените, что вмешиваюсь в диалог, но у Вас очень мало калорий. Вес стоит когда не добираем калории.
Sandra I
# 20 июля 2018 года
Я тоже согласна, что калорийность низкая. Конечно можно раз в неделю посидеть на низкой калорийности (например около 800), типа разгрузочный день, но когда постоянно, то уже обмен веществ замедляется и перестает худеть, наверное так. Почему то говорят что не меньше 1200 нужно употреблять в день.
Sandra I
# 20 июля 2018 года
У меня же наоборот думаю около 1400-1500 ккал наберется в день... может иногда меньше, около 1200, вот тогда и происходит похудение, а если 1500 и больше, то вес стоит или плюс. Я многовато фруктов ем, сейчас сезон. А они сладкие и могут тоже вызывать привесы. Последнее время сыр жирненький вкусненький каждый день, накупила по акции.
Марина_анираМ
# 20 июля 2018 года
Посчитайте свой базальный обмен и не опускайтесь ниже него. Если Вы давно на такой низкой калорийности, то потихоньку поднимайте до нормы.
Sandra I, во фруктах много фруктозы, когда перебор по фруктозе то и вес прибавляется.
slender and healthy vegan
# 20 июля 2018 года
а можно фото весов выложить за воскресенье?

Страницы:
1 2 3 4 5 ... 27




Статусы:

Всем привет

Salon-Million
1 час назад
irinapa62Пора снова считать калории!!!
Я-ангел14 дней до отпуска! Нужно поднажать!
yakapelkaСамый красивый наряд женщины - это Счастье
Вислова1956Мечта сбылась!
StellaDiMareПОМАРАФОНИМ? присоединяйсь! ;)
Naty73Меняю жир на силу воли
Lana-5702Постоянно хочу две вещи: "Похудеть и пожрать"
LiliumГлаза боятся,руки из жопы,но я не сдаюсь!
helgikene1До цели 30 dnej

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная