Аквааэробика, плаваем и худеем)



Описание клуба

Клуб по интересам для тех кто занимается аква аэробикой,. Делимся впечатлениями, саветами по питанию и образу жизни)
Основатель: many0758
Вступление: открытое
Члены клуба: 3 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 30.12.2018 6.01.2019 13.01.2019 20.01.2019 27.01.2019 3.02.2019 10.02.2019 17.02.2019 24.02.2019
many0758
pomidorka83 80.4 79.1
shapovalova nvl


Форум клуба

many0758
# 19 марта 2017 года
Яхожу три раза в неделю, каждый день дорого((( а так бы каждый день ходила)))) по понедельникам гантеля, вторник макаронина, пятница пресс. А тут она пресс отменила и дала сложную длинную комбинацию, постоянно путаюсь))))
shapovalova nvl
# 21 марта 2017 года
я хожу в клуб, стараюсь все дни, кроме субботы и воскресенья. но периодами реже , так как сильно устаю на работе.
Я смотрю у вас хорошо уходит вес - с 98 до 95.5 за месяц, - это только за счет Аквы или еще что-то?
many0758
# 22 марта 2017 года
Не ща месяц чуть больше, ну перестала есть сладости, уменьшила порцию, ем до 6-7, ну если на акву иду то в пять последний ужинаю, не ем жирного, жареного. А сейчас еще села на диету -60, ну как села, решила попробовать, записалась в группу сдесь. Но пока не могу сказать помогает или нет.
many0758
# 22 марта 2017 года
Я просто иногда пью пиво или вино, и тем самым задерживаю воду. И попровляюсь, мне кажеться я могла бы и быстрее худеть))))
shapovalova nvl
# 23 марта 2017 года
Я веду дневник питания - у меня больше чем 1300 ккл в день не выходит, при спортивной нагрузке на 1700, получается, что у меня нагрузки больше , чем калорийность рациона - а вес стоит?
many0758
# 24 марта 2017 года
Странно, может вода жир уходит а мыш цы растут. Я вообще поправляюсь, хоть не ешь нечего((((
shapovalova nvl
# 27 марта 2017 года
А вот та диета, которой вы придерживаетесь, там же основное это кушать все запрещенное до 12 часов, и вечером перед сном то же не есть, у меня знакомая круто похудела только за счет того, что не ела по вечерам.

Страницы:






Статусы:

а мне летать охота

nikitinyulya
6 минут назад
vtapochkax30.01-122.7;1.02-121,8; 21.02-118
ЛаураЯначало!!! путь к мечте !! 3.02.19
Ольгуша-аЯ могу переварить всё, кроме обид)))
brizolyaДиета Дюкана к 5 мая 75 кг
Травушка-Муравушка 1Живу на природе, чего и Вам желаю!)
анфиса7Я на Пшеничном посту.
iamslender2019Будет цель-найдётся и дорога!!!
Вислова1956Кто никуда не плывет — для тех не бывает попутного ветра!
Алиева77Счастье – быть счастьем для того, кто для тебя – счастье!)))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная