Аквааэробика, плаваем и худеем)



Описание клуба

Клуб по интересам для тех кто занимается аква аэробикой,. Делимся впечатлениями, саветами по питанию и образу жизни)
Основатель: many0758
Вступление: открытое
Члены клуба: 2 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 21.10.2018 28.10.2018 4.11.2018 11.11.2018 18.11.2018 25.11.2018 2.12.2018 9.12.2018 16.12.2018
many0758
shapovalova nvl


Форум клуба

many0758
# 19 марта 2017 года
Яхожу три раза в неделю, каждый день дорого((( а так бы каждый день ходила)))) по понедельникам гантеля, вторник макаронина, пятница пресс. А тут она пресс отменила и дала сложную длинную комбинацию, постоянно путаюсь))))
shapovalova nvl
# 21 марта 2017 года
я хожу в клуб, стараюсь все дни, кроме субботы и воскресенья. но периодами реже , так как сильно устаю на работе.
Я смотрю у вас хорошо уходит вес - с 98 до 95.5 за месяц, - это только за счет Аквы или еще что-то?
many0758
# 22 марта 2017 года
Не ща месяц чуть больше, ну перестала есть сладости, уменьшила порцию, ем до 6-7, ну если на акву иду то в пять последний ужинаю, не ем жирного, жареного. А сейчас еще села на диету -60, ну как села, решила попробовать, записалась в группу сдесь. Но пока не могу сказать помогает или нет.
many0758
# 22 марта 2017 года
Я просто иногда пью пиво или вино, и тем самым задерживаю воду. И попровляюсь, мне кажеться я могла бы и быстрее худеть))))
shapovalova nvl
# 23 марта 2017 года
Я веду дневник питания - у меня больше чем 1300 ккл в день не выходит, при спортивной нагрузке на 1700, получается, что у меня нагрузки больше , чем калорийность рациона - а вес стоит?
many0758
# 24 марта 2017 года
Странно, может вода жир уходит а мыш цы растут. Я вообще поправляюсь, хоть не ешь нечего((((
shapovalova nvl
# 27 марта 2017 года
А вот та диета, которой вы придерживаетесь, там же основное это кушать все запрещенное до 12 часов, и вечером перед сном то же не есть, у меня знакомая круто похудела только за счет того, что не ела по вечерам.

Страницы:







Сейчас на сайте:
gersvik Белодедова Ираида Пашка

Всего на сайте: 9
Статусы:

осталось 5.1 кг ))))))))))))

Kotenok Natasha
18 часов назад
Эля_17"Никогда не возвращайся в прошлое, оно убивает..."
Тетерина Екатеринаназад на 8 кг. опять борьба.
nadiyshpr145Слышала, что для похудения полезен уголь… Вот думаю — пить или разгружать?!
hertbreakaИщу единомышленников!
Люлечка23кто ,если не мы
natali2koПохудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.
Львица SOLARЧтобы оценить дорогу, надо ее пройти
помпуляoljavla мой инстаграмм )))
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная