"Минус размер лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981		83.2
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.9	87.9	87.3
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK
ua-ta-ua
UstEK	87.2	87.5	87.9
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

Valyusik	# 7 декабря 2017 года Даааааа, суббота приближается , а мне все кушается и кушается Сотрудница который день на работу приносит утку дикую вяленную, ну как от такого отказаться , но потом же пьется как не в себя....беда прям
tanichka11	# 7 декабря 2017 года Да уж от такого сложно отказаться...
Sandra I	# 8 декабря 2017 года Добрый вечер. У меня ничего не худеется, хоть мало ем (или мне так кажется), сегодня вообще 53,2 кг вес был с утра, так что еще и в плюсе непонятно откуда.
Sandra I	# 8 декабря 2017 года Сегодня вообще удивлена, еще + 400 г и того сегодня 53,6 кг. Посчитала примерно калории вчера съеденные, так около 1500 будет, но это же не для набора веса калорийность. Тут что то не то... вода какая то задерживатся или что.
tanichka11	# 8 декабря 2017 года Доброе утро!!! Sandra I у меня такая же история уже которую неделю СТОИТ вес калории считаю у меня норма 1300, потребляю 800-900 ну максимум 1000! а снижений веса нет . Скажу сражу физ нагрузок у меня нет, но по дому кручусь, хожу пешком
Пелагея карт	# 8 декабря 2017 года Девочки,возможно у вас дефицит калорий! Я один день однажды посидела на одной капусте-3 приема пищи-салат из капусты. В итоге плюсанула на 800гр! И заметила,как снижаю калорийность слишком низко,то всегда плюсую!
nvzaharova	# 8 декабря 2017 года Девочки, научите, что можно поесть на 1000 калорий, и чтобы не голодной сидеть????? Все время перебираю калории, ну никак меньше 1700 не получается (меньше голодная и злая,всех покусать готова). Надо хотя бы 1400 чтобы худеть...
Пелагея карт	# 8 декабря 2017 года Набери в поисковике -диета на 1000ккал. Там даже на неделю расписано меню.
nvzaharova	# 8 декабря 2017 года Хм.. набрала, почитала... Белой завистью завидую вашей силе воли. После такой недели (или даже через два дня) я покусаю кого-нибудь Попробую сформулировать вопрос по другому. Я когда голодная - злая . Как с этим бороться??? Характер зависит от потребляемых углеводов. Каши в рационе присутствуют. С овощами сейчас сложнее становится. Зимой овощи в продаже "пластмассовые", не очень хочется есть такое.
Пелагея карт	# 8 декабря 2017 года Наташа,мне очень нравиться есть гречку с кв.капустой. У кв.капусты отрицательная калорийность,и после такой еды я долго есть не хочу.
nvzaharova	# 8 декабря 2017 года Квашенная капуста это клево , я ее очень люблю. Но квашеная капуста (и яблоки хоть сырые, хоть печеные) вызывают у меня вздутие, поэтому ем их конечно, но немного и не каждый день. Хотя это именно те, что есть свои, не покупные. Есть еще кабачок, он тоже не калориен (ну если не в кляре ) и тыква. Но кабачок если тушить один не сытный, а если с картошкой, то какие уж тут 1000 калорий? Надо поискать может надо витамины попить вместо сладкого.
Пелагея карт	# 8 декабря 2017 года Наташа,я сегодня на обед делала тыкву,тушеную с красной чечевицей! Очень вкусно и сытно!Рецепт есть в интернете,а я вчера смотрела по телеку,как делал Джейми.
nvzaharova	# 8 декабря 2017 года Тыкву с чечевицей не пробовала, в основном с рисом или пшеном готовлю. Надо попробовать. Спасибо
marusic	# 8 декабря 2017 года Привет девочки, у меня была вообще неделя, «что хочу» ( я ее заслужила, не за диетные дела, а вообще прошло мероприятие, к которому мы готовились с мая месяца и вот я эту неделю высыпалась и ела) и представляете что? Я не набрала ни грамма.... сегодня мы ставили елку и было кучу вкусняше ( детям это необходимо, я считаю что ставить ёлку надо с хорошим настроение, бутылочкой шампанского и вкусняшками)))) ясно дело взрослые ели вкусняшек побольше детей)))) в другие дни тоже ела и попкорн и чипсы ( по одному разу немного если честно) и торт ( з разных дня), шоколад, булки и пила вино и какие то ликёры сладкие ( раза три также)единственное я за хлебом пешком ходила эту неделю, может это секрет). С пн готовим новый проект (на апрель) и включаюсь в дела рутинные- работа, уборка, готовка, подготовка к но и начинаю следить за питанием-без сладкого и мученого.
Марина110973	# 9 декабря 2017 года Доброе утро!.
Пелагея карт	# 9 декабря 2017 года Доброе утро! Вот и закончилась 1 неделя декабря. За эту неделю-питание без нарушений,к весам не подхожу(до 30.12!).В общем-что запланировала,все выполняется! Всем удачного дня и отвесов!
missis zotova2010	# 9 декабря 2017 года Девочки, "эффект плато" никто не отменял! http://goodlooker.ru/preodolet-effect-plato.html Пока не перезагрузится организм вес будет держаться
Mila-05	# 9 декабря 2017 года Девочки, всем привет! missis zotova2010, missis zotova2010 пишет: Девочки, "эффект плато" никто не отменял! Это точно. У меня вес "стоял" около 3х недель( или немножко уменьшался и опять возвращался к 88 . Сейчас наконец-то стронулся с места. Я рада. Всем хорошего настроения и отвесиков.
Пелагея карт	# 9 декабря 2017 года Какой шикарный снегирь!
Julieke	# 9 декабря 2017 года А где же тема для отчетов?