Клуб La Nuit



Описание клуба

Основатель: La Nuit
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 1 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по правилам
Отчеты по параметрам

НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
La Nuit пишет:
Правила вступают в силу с момента их утверждения
Утверждено!!!

La Nuit пишет:
Кстати, по поводу места жительства я сама чуть не переехала в Ступино У меня папа военный и предлагали по распределению на выбор Дубна (Тульская обл.) и Ступино. Выбрали Дубну, т.к. к родственникам ближе А так могли бы оказаться подругами в реале я ещё тогда в школе училась
По любому стали бы! Правда-правда!!!
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
Я все таки до конца недели останусь на апельсинах, но с некоторыми поправками. Сегодня на обед 2 яйца,бульон, 2 мандарина!
La Nuit

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
НаконецХудая пишет:
Утверждено!!!
Всё, завтра отчёт! Создам отдельную тему, что б не запутаться.
НаконецХудая пишет:
По любому стали бы! Правда-правда!!!

НаконецХудая пишет:
Я все таки до конца недели останусь на апельсинах
А я более-менее раздельное питание попробую. В идеале дневник питания надо вести, но это надо весы под рукой держать постоянно...купить штоль карманные...
Мой план:
Завтрак: кофе (не могу без него) + йогурт какой-нибудь, или хлебец с сыром. Вообще утром только кофе, и то если успею....
2 Завтрак: фруХт (или маленькая вредность типа маленькой шоколадинки, печеньки...иначе сдохну, но только до 12.00.)
Обед: творог с фруктами/сухофруктами или мясо любое (придется холодное) с овощами, ну может ещё что придумаю
Полдник: кефир, йогурт (блин, найти бы что-нибудь на 250 мл...)
Ужин: самое интересное....для меня уже всё подойдет - исключить перекусы типа бутеров и пр. и я уже молодец наверное салатик овощной, мяско, или макарошки с сыроммммм...короче, буду от своих отталкиваться и есть по чуть-чуть

Ты как вообще на 4-х апельсинах и 2 яйцах себя чувствуешь? Я, когда работы дофига, иногда пописать забываю, не то, что про еду...а когда день свободный я с ума схожу...
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
Вечером по баллам будем отчитываться или утром за прошлый день? Как тебе удобнее? И плюс надо вести эту табличку с баллами, чтобы не забыть...
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
Во, я только написала по баллам а ты уже😊У меня больше апельсинов получается и яиц тоже, плюс сегодня бульон заточила! И я много кофе пью, очень много.... А у тебя прям правильное питание! Молодец!все что хочешь кушать вкусненькое, кушаешь только мало! Умничка!
Блин у меня просто вес огромный, хочу щас прям хоть 5 кг скинуть, а потом на пп перейти, и разгрузы...!
La Nuit

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
НаконецХудая пишет:
А у тебя прям правильное питание!
К этому ещё надо придти И я та ещё кофеманка, та той работе кофемашина есть - я по ней скучаю...тут только покупной можно раздобыть в местном кафе, но варят вкусно Ещё кафешка открылась под боком "КофеКульт" называется - вот там шедевры! Но дорого, если каждый день...моя доза стоит 160 р...но, блин, оно того стоит А ещё у меня под окнами "хинкальная" и если окно открыто....а оно сейчас открыто...то такие запахи доносятся - взрыв мозга!
НаконецХудая пишет:
хочу щас прям хоть 5 кг скинуть, а потом на пп перейти, и разгрузы
и я хочу 5....а потом ещё парочку и, думаю, хватит...
La Nuit

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
Ооох, вот это я нахомячилась...смешала банан и мягкий творог - такая лоханка получилась запила кофеём, поспать бы...
Думаю, что на ужин готовить...купила корейку, мож плов состряпать...но это я уже после 7 поужинаю...придется своим плов - себе ХЗ что...

Кстати, а ты есть где-нибудь в контакте или одноклассниках?
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
Оооо кофе вареный особенно какой нибудь с сиропом это вообще сказка😜 Мы как то раз ходили в хинкальную))) я брала манты и меня учили как их правильно есть 😋 Это что-то с чем-то! Просто нереально!!! Поэтому я даже не представляю как ты там с открытым окном сидишь)))))
Блин и вообще там вокруг тебя все так вкусно, ещё и творог с бананом😋
Я прикинь за сегодня только 1 апельсин съела... На работе чёт вообще капец какой-то, закрутилась....
Что планируешь после плова 😂 из процедур?
Надо крем антицеллюлитный купить🙄
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 3 октября 2016 года
Меня нет нигде, я принципиально не регистрируюсь😕 Хотя здесь тоже типа социальной сети😎
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
Все! Я злая!😡😡😡
Я безвольная скотина 😡😡😡
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
Целый день была молодец! Вечером как обычно упадок сил и настроения😰😪 ребёнок болеет, бронхит, вторая неделя антибов, вчера врач сказала что без изменений😪🤕🤒 выписала другие😤😩 когда это закончится?!
Еще песни грустные по радио крутят
Я приехала домой никакая.... У нас бабушка сидит, каждый раз её просим, мне прям как серпом по.... и теперь ещё надо просить сидеть....
Мы ещё и живем пока с ними... А я усталая
Короче я держалась держалась, но вечером взяла и сожрала котлету. Даже на тарелку не стала класть, прям со сковородой села и сожрала и арбузом заела... Ништяк у меня апельсиновая диета и все это в 22:00((((
Утром есессно 71 кг!!!
Я плачу....
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
Я не выполнила ни одного пункта...😡😡😡😱😱😱😫😫😫😫😤😤😤😭😭😭😭
La Nuit

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
НаконецХудая пишет:
Я не выполнила ни одного пункта...
Ты меня убила наповал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А ну-ка собралась!!!!!!!
Всё это очень мне знакомо...когда ребенок болеет - это капец, особенно когда не знаешь, чем помочь и ничего не помогает. Вы не пробовали к другому врачу обратиться??? Я у наших давно не лечусь - это ужас какой-то. Мы со своим чадом с 1,5 месяцев по врачам, насмотрелась всякого. Нам однажды тоже ангину лечили...2-мя курсами антибиотиков, даже я уже стала понимать, что это нихрена не ангина! пошли к другому врачу - она сказала - это вирусное горло, антибиотики тут не при чем, назначили иммудон и через 3 дня стало лучше. Но самое противное, что это была какая-то дрянь типа герпес-вирусной инфекции, у ребенка было мононуклеоз, который надо было ловить и лечить, а мы его антибиотиками, да ещё и не слабыми - амоксиклав не помог как бы, стали колоть Клафоран. Какая лакунарная ангина с темпой 37,2? Горлышко было зернистое...всё это недели 2-3 держалось...но я-то что? мы к этой врачихе ходили по знакомству, денег на руки отдавали и не мало по тем временам по тыще за прием...уж думала можно ей доверять, сука. у нас потом такие проблемы начались с кровью, у него с рождения не айс всё было, а тем, что наш врачи на это внимания не обращали, да ещё и диагнозы лепят с потолка, лечат неправильно, мы только усугубили. с 2,5 лет мы ходим к гематологу, теперь наблюдаемся в московском Рогачевском центре - это иммуно, гематолого, онкологический центр крупнейший в России, наши врачи нас спихнули, т.к. причину снижения лейкоцитов не знают, лимфаузлы у нас увеличены постоянно...даже пункцию костного мозга делали - все разводят руками, кошмар. Диагноз идиопатическая нейтропения - это когда не знают причину... зашибись, диагноз. 11 октября опять едем туда, анализы все сдали - ждем результатов. Даже в сад пока не отпускают, о прививках забыть сказали. И сидят у нас бабушки с ним, тоже очень неудобно, он ведет себя ещё ужасно. У меня свекровь-то ещё с прабабушкой без проблем, а вот мамку мне просить каждый раз неудобно, занята вечно, сначала лекция по поводу того, что "отстаньте от ребенка, всё у него нормально, залечили-затаскали...в сад отправляйте" а потом "ну, приводи, посижу с твоим гавриком", но мне каждый раз её просить вот тоже "как серпом по..." т.к. мы сначала ругаемся по поводу того, что я сумасшедшая мать и не могу оставить его в покое ибо ребенок в группе риска - никто не знает, во что это выльется...начиная с того, что он больше подвержен всяким инфекциям, т.к. за иммунитет в первую очередь лейкоциты отвечают, а у него они 2,5 -3,0, а норма от 6, заканчивая самым страшным....ох, детишечки...сейчас вот ещё потрохами заниматься - были на узи - и признаки гастрита, и дискинезия желчного пузыря, гипотония поджелудочной....в общем курс препаратов нас ждет.
Так что я бы на твоем месте показала ещё одному врачу, может лечение скорректирует. У нас, как бы не болел, бронхитов-то и не было вроде - у него горло слабое и нос. Вроде как назначают лазолван с беродуалом через ингаляции при бронхитах, нет?
И твой срыв я прекрасно понимаю - на стрессе и какой день на апельсинах...я бы раньше сдалась...Нос не вешай - этого следовало ожидать, так что я не удивлена. Поэтому бросай жесткач! Сейчас приучишь организм к низкокалорийному питанию, потом вес встанет - хрен ты чё сделаешь! А если чего личшнего съешь, то тут же всё вернется. Чё я объясняю? Ты и сама это прекрасно знаешь. Так что давай со мной на ПП и спорт! Я вчера не нажралась гадости, как электровеник по дому носилась, дел переделала и на себя сил хватило, уж не знаю, что на меня нашло))))))) Плюс ко всему - есть будешь всё по чуть-чуть, это морально легче переносится, чем ограничивать себя. У меня при одной мысли, что что-то нельзя, начинает хотеться всё сразу и побольше
А уж корить себя точно не надо! Давай, жду завтра 6+
La Nuit

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
Ты сёдня-то как? Продолжаешь себя истязать?
La Nuit

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
Вот на что наткнулась, заучиваем, как мантру:
Правильное питание — это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день — 1,5–2 л (в норму воды входит несладкий зеленый чай).

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона замените овощными.

5) Исключите сосиски, колбасы и прочую пищу подобного типа. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушайте небольшими порциями каждые 2,5–3 часа. В зависимости от того, сколько съели (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало — 2,5 часа).

7) Последний прием пищи — за 3–4 часа до сна.

8) 1 раз в неделю устраивайте разгрузочный день (творог/ зеленый чай).

9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардионагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не на лифте.

10) Не запивайте пищу водой и не пейте в течение 40 минут после приема пищи.

11) Обязательно употребляйте в день не менее 20 грамм жира. Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

12) Обязательно завтракайте каждый день.

13) Исключите или уменьшите употребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру).

14) Делайте несложную зарядку с утра — это помогает разогнать обмен веществ.
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
Как жалко твоего гаврика, тоже натерпелся, буду за вас кулачки держать! Все будет хорошо! Я верю!
Ох малыши наши карандаши....
Да уж... Мононуклеоз и цитомегаловируснуб инф мы тоже прошли в том году... Все майские праздники лежали с 40, с антибами как полагается.... И только потом выяснили
У нас как раз горло и бронхи, ларинготрахеит наше все... Бронхит вот второй раз (((( просто чёт навалилось пзц на меня.... менстры ещё 3 нед нет 4 теста - отриц, беременность щас совсем не кстати... Муж истерит, и мне нервы портит, завтра пойду ко врачу!
Я сегодня чёт прям истеричка, и есть вообще неохота, но я тебе обещаю, после 19:00 ни-ни! Порадую хоть себя отвесом завтра... Надеюсь...
La Nuit

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
НаконецХудая пишет:
Порадую хоть себя отвесом завтра
и меня тоже давай!
НаконецХудая пишет:
просто чёт навалилось пзц на меня.... менстры ещё 3 нед нет
Не паникуй, у меня тоже так было недавно, почти на 3 недели курс сдвинулся, а состояние твое очччнь ПМС напоминает...у меня за неделю до КД жизнь в унылое говно превращается, сама себе не рада. Тесты отрицательные и слава богу.
НаконецХудая пишет:
Все будет хорошо! Я верю!
Спасибо,золотой! Я тоже на это надеюсь, может всё таки перерастет и более-менее в норму придет всё. А то вместо того, что бы чем-то полезным заниматься, по больницам бегаем...Он сейчас кровь из вены сдает сам, медсестры всегда "ой, давайте его на коленки..." а он чуть моську скривить может, привычный уже. Зубы ходили лечить/выдирать с анестезией - всё сам, раз 5-6 наверное. Он ещё с виду козявка, хоть за лето подтянулся и поправился, а так весил 20-21 кг, сейчас почти 24.

Это он мне мешался фоткаться в прошлый раз
Сейчас сезон болячек начнется - как же я боюсь...мы зимой чем-то переболели с температурой 40, горлом, с осложнением на сустав - артрит...подозревали скарлатину. И только-только лейкоциты к 4 приблизились - опять упали...

Ладненько, не хандри, всё хорошо будет! И детки болеть перестанут, и КД начнутся, и похудеем...
La Nuit

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
Всё! Давай там держи себя с руках - мысленно я с тобой!
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
La Nuit пишет:
Это он мне мешался фоткаться в прошлый раз
Ну прям мужичок! И правда молодец! Здоровья вам и тьфу тьфу тьфу на вас!

La Nuit пишет:
Ладненько, не хандри, всё хорошо будет! И детки болеть перестанут, и КД начнутся, и похудеем...
Наш девиз!
Спасибо за поддержку! А то и правда я разнылась что-то((( все будет хорошо!!!
НаконецХудая

Идёт сохранение...

# 4 октября 2016 года
Блин, как же сыночек на тебя похож))) прям копия!!!!

Страницы:







Сейчас на сайте:
aleksa_32 lepochka11 mira bella100 Лекалекс

Всего на сайте: 4
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
15 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная