Отчеты по правилам

Обсуждение в клубе Клуб La Nuit


Сюда складываем ежедневные отчеты по выполнению следующих правил:
1. Вода. Не менее 1 л в день
2. Не есть после 19.00.
3. Тренировка не менее 30 мин. в день, можно по 15 мин разбить, по 10, по 5 , главное в целом 30 минут любой нагрузки на бренное тело
4. Антицеллюлитные процедуры, каждый день, любые...можно чередовать...массаж с а/ц кремами, маслами, скрабы/банки, обертывания...что душе угодно, под настроение, под остаток сил
5. Какая-нибудь полезность для себя: маска на морду, волосы, массаж, маникюр/педюкюр, скраб для тела, что угодно, что способствует нашему процветанию))) то, до чего руки доходят очень редко, вводим в обязаловку. может у тебя это и так каждый день? У меня вечно найдется тыща дел, а на себя потом времени нет.
6. Самый важный пункт - НЕ КО СЯ ЧИТЬ!!! Т.е. придерживаться выбранного плана похудения.



Комментарии:

4 октября 2016 года
0
04.10.2016 г.

4 октября 2016 года
+1
1. +
2. Чудом +
3. 20 минут на велотрене и 10 мин упражнений +
4. А/ц скраб минут 5, потом аж ляшки жгло +
5. Хотела нохтями заняться, но отделалась скрабом для тела...клубниковый мммм надо ещё затариться, а то чувствую, все запасы иссякнут скоро +
6.Да! Да! Дадада! +

Итого: 6 баллов

4 октября 2016 года
0
Какая ты умничка...

4 октября 2016 года
0
04.10.2016
1. +
2., 3,4,5,6 - огромный минус

4 октября 2016 года
0
Подожди, это ж за 3.10 отчёт...да?

4 октября 2016 года
0
ой, да, точно

4 октября 2016 года
0
давай так, я пишу дату, а потом к этой дате цепляем отчет кнопочкой "ответить". Блин, исправить дату нельзя

4 октября 2016 года
0
Давай!!!

4 октября 2016 года
0
так, ну 1 + это тоже хорошо

ничё, наверстаешь! Ща я в зажор уйду...особенно перед КД будет крышу рвать тут тебе и сопли без повода и жрать начну всё, что плохо приколочено

5 октября 2016 года
0
Ну всё таки отчет за 04.10.16

5 октября 2016 года
0
1. +
2. в 19.30. схомякала булку с маслом....сделала детю, а он не захотел... -
3. +
4. скраб +
5. массаж моськи с персиковым маслицем +
6. Ну булка с маслом подвела и ужин вредным был.... -

А вот как удобнее итоги считать, пока не знаю...у меня получается +4 и -2 итого 2 балла за день...Мало зато мотивирует Т.к. можно вообще в минус улететь Или просто общее количество плюсиков считать будем?

5 октября 2016 года
+1
4.10.2016
1. +
2. +
3. Блин тут вот конечно я делала планку 2 мин не смейся
4. -
5. Сделала наконец-то депиляцию и нашла масло для роста ресниц-намулевала
6. Учитывая что антицеллюлитного ниче не было то "-"

Итого 3 плюса.
Я за то чтобы просто плюсики считать.... У меня всего 4.

5 октября 2016 года
0
НаконецХудая пишет:
антицеллюлитного ниче не было
а если просто массаж с обычным кремом или маслом?

Всё, давай считать + у меня 10 накапало

5 октября 2016 года
0
4 против 10

5 октября 2016 года
0
Когда итоги подводим, кстати? может недельки через 2? или через месяцок?

7 октября 2016 года
0
Я думаю надо 1 раз в мес! Мы когда с тобой начали?

7 октября 2016 года
0
С 3 октября получается... 3 ноября посчитаемся! Согласна?

7 октября 2016 года
0
Надо уже подарок тебе думать

7 октября 2016 года
0
Одааа! Я уже тебе думаю

7 октября 2016 года
0
Ок!

6 октября 2016 года
0
за 05.10.16

6 октября 2016 года
0
1. + Пихаю в себя только ради плюсика Я в обычной жизни воду пью только когда сушняк какой-нибудь
2. +
3. + со скрипом и натяжкой
4. Крем на ляхи (а то завалялся на полке) Вообще ленивые какие-то процедуры....надо более агрессивные делать, но сил и времени нет +
5. Массаж моськи +
6. Тут я в растерянности:
по питанию за день - 2 банана, шоколадка грамм 100 с лишним не до 12, плов на ужин маленькая тарелочка, и ложка картошки с кусочком рыбки - это можно считать плюсом? Отвес всё же... и свекровь передала коробку конфет - я ни-ни! пришлось все остатки силы воли в кучу собрать

7 октября 2016 года
0
Конечно плюс! Вообще ты прям молодец! Я лентяйка...

7 октября 2016 года
0
И где отчеты??? М???

7 октября 2016 года
0
Хде хде... Там.... Хгч могу тебе отсканить вместо отчета)))))

7 октября 2016 года
0
Жопа ты!!! Примером надо быть друг для друга, а ты отлыниваешь!

7 октября 2016 года
0
06.06.

7 октября 2016 года
+1
1. +
2. -
3. -
4. +
5. +
6. -

Ндааааа...

7 октября 2016 года
0
Картина однозначно веселее чем у меня

7 октября 2016 года
0
А-та-та! А ну-ка собралась! Ща мы ноем - месячных нет, депрессняк, потом они придут - будешь ныть, что тяжело в КД взяться за себя??? И так всегда... какие-то отмазки. Тяжело, устала, не до этого...пойду полежу в обнимку с бутербродами...Не канает больше! Собрала свой жир в охапку и пошла растрясать!!!!! вот

10 октября 2016 года
0

10 октября 2016 года
0
Баисся?

11 октября 2016 года
+1
10.10
Я за вчера между прочим почти молодец.... сделала все кроме спорта, так что 5 плюсов запишите пожалуйста на мой счёт))))
Пила, ела диет блюда, покрасила наконец то брови и купила антицеллюлитный крЭм ну все.... я в бой!

11 октября 2016 года
0
Ну вооот! Ты - отличный пример!

11 октября 2016 года
0
у меня за 10 всего 2+

12 октября 2016 года
0
11.10.
1. -
2. +
3. -
4. -
5. +
6. -

13 октября 2016 года
0
12.10
1. +
2. После 19:00 ела,точнее пила йогурты, и таскала из тарелки сына...
3. Зато я молодец и ездила вчера на велике))) муж у меня офигел))))
4 антицел крем
5 процедур особо никаких не делала....
6. Косякнула с картошечкой сына... но чуть чуть, но и не плюс(((
Итого 3 +

13 октября 2016 года
0
Вооот, а у меня по всем пунктам ----...я вчера во все тяжкие пустилась

14 октября 2016 года
0
13.10.
+3, воду не пила, спортом не занималась, ляхи ничем не мазала...лентяйка!


B i "


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
21 час назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная