Диета доктора Дюкана. Стройнеем вместе!

Описание клуба

Основатель: ericka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 58 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

4) Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса.
3) Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.
2) Этап «Чередование» — эта стадия диеты предусматривает чередование белка с овощами и позволяет быстро и за один раз достичь желаемого веса.
1) Этап «Атака» — короткий и самый результативный.

ms aykiss	Идёт сохранение... [b]Taine[/b], я сразу в YouTube смотрела, а потом решила скачать вдруг проблемы с нетом сразу появится отмазка не тренироватся Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Taine, я сразу в YouTube смотрела, а потом решила скачать вдруг проблемы с нетом сразу появится отмазка не тренироватся
Taine	Идёт сохранение... [b]klevo[/b], Приветик! :) [b]ms aykiss[/b], Ясненько)) Попробую завтра найти посмотреть ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года klevo, Приветик! ms aykiss, Ясненько)) Попробую завтра найти посмотреть
ms aykiss	Идёт сохранение... [b]klevo[/b], Привет))) присоединяйся ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года klevo, Привет))) присоединяйся
Enichka	Идёт сохранение... Всем приветик! С сегодняшнего дня я с вами девчонки,,,,много раз пыталась похудеть......но все никак нехватало выдержки ....начну.....пару деньков придерживаюсь диеты и опять во все тяжкие по булочкам......в этот раз настроена ити до конца......у меня три дочери и хочется выглядеть на их фоне подружкой а не толстой мамой......да и с мужем поспорила что похудею.....а то он тоже неверит что у меня хватит силы воли.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2015 года Всем приветик! С сегодняшнего дня я с вами девчонки,,,,много раз пыталась похудеть......но все никак нехватало выдержки ....начну.....пару деньков придерживаюсь диеты и опять во все тяжкие по булочкам......в этот раз настроена ити до конца......у меня три дочери и хочется выглядеть на их фоне подружкой а не толстой мамой......да и с мужем поспорила что похудею.....а то он тоже неверит что у меня хватит силы воли....
Taine	Идёт сохранение... [b]Enichka[/b], :) Приветик! Продержись до второго этапа! Знаю вкусный рецепт мороженки и выпечки (из разрешенной конечно)! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2015 года Enichka, Приветик! Продержись до второго этапа! Знаю вкусный рецепт мороженки и выпечки (из разрешенной конечно)!
Ананасина	Идёт сохранение... Всем привет! Принимайте и меня в свои ряды. Почти три года назад сбросила на этой диете 14 кг, за три месяца, даже сама не ожидала такого быстрого результата. За два года неправильного питания вернула все кгшки. :cry: Мыкалась по разным диетам, да все без результата, день на третий уже срывалась. С каждого понедельника обещала себе начало новой жизни ;) . Начала атаку со вчерашнего дня(отвес составил 1,5 кг). В этот раз на дюкановском сайте мне рассчитали аж 5 дней атаки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2015 года Всем привет! Принимайте и меня в свои ряды. Почти три года назад сбросила на этой диете 14 кг, за три месяца, даже сама не ожидала такого быстрого результата. За два года неправильного питания вернула все кгшки. Мыкалась по разным диетам, да все без результата, день на третий уже срывалась. С каждого понедельника обещала себе начало новой жизни . Начала атаку со вчерашнего дня(отвес составил 1,5 кг). В этот раз на дюкановском сайте мне рассчитали аж 5 дней атаки.
Taine	Идёт сохранение... [b]Ананасина[/b], :) Народу становиться больше, и это замечательно! Привет! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2015 года Ананасина, Народу становиться больше, и это замечательно! Привет!
Sirenka	Идёт сохранение... [quote="Taine"][b]Enichka[/b], :) Приветик! Продержись до второго этапа! Знаю вкусный рецепт мороженки и выпечки (из разрешенной конечно)![/quote] Удачи тебе. Я тоже с коллегой спорила, что каждая из нас за 2 месяца скинет по 8 кг. Так на работе уже ставки ставят на нас.)))) Не могу подвести))). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2015 года Taine пишет: Enichka, Приветик! Продержись до второго этапа! Знаю вкусный рецепт мороженки и выпечки (из разрешенной конечно)! Удачи тебе. Я тоже с коллегой спорила, что каждая из нас за 2 месяца скинет по 8 кг. Так на работе уже ставки ставят на нас.)))) Не могу подвести))).
Sirenka	Идёт сохранение... [quote="Enichka"]Всем приветик! С сегодняшнего дня я с вами девчонки,,,,много раз пыталась похудеть......но все никак нехватало выдержки ....начну.....пару деньков придерживаюсь диеты и опять во все тяжкие по булочкам......в этот раз настроена ити до конца......у меня три дочери и хочется выглядеть на их фоне подружкой а не толстой мамой......да и с мужем поспорила что похудею.....а то он тоже неверит что у меня хватит силы воли....[/quote] Удачи тебе. Я тоже с коллегой спорила, что каждая из нас за 2 месяца скинет по 8 кг. Так на работе уже ставки ставят на нас.)))) Не могу подвести))). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2015 года Enichka пишет: Всем приветик! С сегодняшнего дня я с вами девчонки,,,,много раз пыталась похудеть......но все никак нехватало выдержки ....начну.....пару деньков придерживаюсь диеты и опять во все тяжкие по булочкам......в этот раз настроена ити до конца......у меня три дочери и хочется выглядеть на их фоне подружкой а не толстой мамой......да и с мужем поспорила что похудею.....а то он тоже неверит что у меня хватит силы воли.... Удачи тебе. Я тоже с коллегой спорила, что каждая из нас за 2 месяца скинет по 8 кг. Так на работе уже ставки ставят на нас.)))) Не могу подвести))).
Taine	Идёт сохранение... [b]Sirenka[/b], Стимул классный! Я могу на работе поспорить только с леди за 60.... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2015 года Sirenka, Стимул классный! Я могу на работе поспорить только с леди за 60....
zelenyachka	Идёт сохранение... Приветствую всех участников клуба! Милые дамы я с вами! Уже сегодня утром завтракаю по Дюкану . У меня был некоторый опыт, первый раз попробовала диету Дюкана прошлой весной и минус 5 кг. за 3 недели. Потом лето, дача, шашлыки и т.д. Второй раз сидела после дачи в сентябре, октябре минус 7 кг. Я думаю, что вместе худеть надежнее и интересней, сейчас настроена сбросить весь лишний вес... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Приветствую всех участников клуба! Милые дамы я с вами! Уже сегодня утром завтракаю по Дюкану . У меня был некоторый опыт, первый раз попробовала диету Дюкана прошлой весной и минус 5 кг. за 3 недели. Потом лето, дача, шашлыки и т.д. Второй раз сидела после дачи в сентябре, октябре минус 7 кг. Я думаю, что вместе худеть надежнее и интересней, сейчас настроена сбросить весь лишний вес...
Sirenka	Идёт сохранение... [quote="Taine"][b]Sirenka[/b], Стимул классный! Я могу на работе поспорить только с леди за 60.... :([/quote] Да в принципе мы можем и здесь "типа спорить". Например, к 8 марта - минус 8 кг. Разумеется, это для тех, кому есть что скидывать. Отсчет можно вести с 8 января, до 8 марта. " месяца. Вполне реально, Награда- красивое платье. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Taine пишет: Sirenka, Стимул классный! Я могу на работе поспорить только с леди за 60.... Да в принципе мы можем и здесь "типа спорить". Например, к 8 марта - минус 8 кг. Разумеется, это для тех, кому есть что скидывать. Отсчет можно вести с 8 января, до 8 марта. " месяца. Вполне реально, Награда- красивое платье.
Sirenka	Идёт сохранение... [quote="olga zelenyak 2015"]Приветствую всех участников клуба! Милые дамы я с вами! Уже сегодня утром завтракаю по Дюкану . У меня был некоторый опыт, первый раз попробовала диету Дюкана прошлой весной и минус 5 кг. за 3 недели. Потом лето, дача, шашлыки и т.д. Второй раз сидела после дачи в сентябре, октябре минус 7 кг. Я думаю, что вместе худеть надежнее и интересней, сейчас настроена сбросить ь лишний вес...[/quote] Присоединяйся! Вместе , конечно, веселей превращаться в бабочку! :knicksen: Я тоже пару лет назад хорошо вес скинула на Дюкане. Но не закрепила. Сколько то держался, потом гоняла , наела-скинула... Пробовала опять Дюкана- не пошло, не выдержала, а потом было много всяких диет. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года olga zelenyak 2015 пишет: Приветствую всех участников клуба! Милые дамы я с вами! Уже сегодня утром завтракаю по Дюкану . У меня был некоторый опыт, первый раз попробовала диету Дюкана прошлой весной и минус 5 кг. за 3 недели. Потом лето, дача, шашлыки и т.д. Второй раз сидела после дачи в сентябре, октябре минус 7 кг. Я думаю, что вместе худеть надежнее и интересней, сейчас настроена сбросить ь лишний вес... Присоединяйся! Вместе , конечно, веселей превращаться в бабочку! Я тоже пару лет назад хорошо вес скинула на Дюкане. Но не закрепила. Сколько то держался, потом гоняла , наела-скинула... Пробовала опять Дюкана- не пошло, не выдержала, а потом было много всяких диет.
Taine	Идёт сохранение... Что-то я сегодня запропала :blush: Первый рабочий день после новогодних каникул - это сложно :( [b]Sirenka[/b], Ой, история как под копирку :D Тоже на нем скинула неплохо (со 115 до 80), потом бросила (лето, отдых), набрала за 3 года часть обратно, попыталась снова на ДД - невышло. Поправилась еще немного, куча всяких диет на пробу-замену и ... я снова тут :secret: [b]olga zelenyak 2015[/b], Приветик! Вместе веселее! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Что-то я сегодня запропала Первый рабочий день после новогодних каникул - это сложно Sirenka, Ой, история как под копирку Тоже на нем скинула неплохо (со 115 до 80), потом бросила (лето, отдых), набрала за 3 года часть обратно, попыталась снова на ДД - невышло. Поправилась еще немного, куча всяких диет на пробу-замену и ... я снова тут olga zelenyak 2015, Приветик! Вместе веселее!
Taine	Идёт сохранение... Проснулась с противным ощущением, что я шарик. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Проснулась с противным ощущением, что я шарик.
Ананасина	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jan/13/27/2267671_84727thumb500.jpg[/img] Вот такую линеечку для меня рассчитали на сайте Дюкана.Столько дней атаки мне кажется многовато.А у вас сколько дней атаки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Вот такую линеечку для меня рассчитали на сайте Дюкана.Столько дней атаки мне кажется многовато.А у вас сколько дней атаки?
Taine	Идёт сохранение... [b]Ананасина[/b], 7 :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Ананасина, 7
Taine	Идёт сохранение... [b]Ананасина[/b], ой, а где вы считали на русском языке? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Ананасина, ой, а где вы считали на русском языке?
Ананасина	Идёт сохранение... [b]Taine[/b],сайт Dukan.ru Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Taine,сайт Dukan.ru
Taine	Идёт сохранение... [b]Ананасина[/b], :D ох... С самой себя смеюсь. Я с французским мучалась :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Ананасина, ох... С самой себя смеюсь. Я с французским мучалась

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025
AlinaKra
Annika-1
annushka31
Bizi
Chuta
Eleshka2018
ericka
Gaerlind
ieliena...
ira 23bagheera
kaprisik
Kiryuska
klevo
kokdok
krulula
ksusha29808
L Kate
ladyfatal
Lenysuk
likalika-2015
lysica
maokoty
maruse4ka
Neznakomka_555
Nusha12081977
Oioi39
PUSK240
Sirenka
SunnyCaty
sunshinelady1
tanushkin_lub
tixonka
T_Mari
ukka87
vivilana
yulika bread
Бугагашеньки
Вика1811
Виксель
Викторовна1963
Дарья0711
Жена Риччи
Золотая Заря
куХрочка
Маркова Галина
Мур-мурочка
Наталья Черезова
Оля Радевская
пчёлка Майя89
серая дымка
Солдатка22
Станислава...
Улыбчивая...
Федина92
ЧЕПИ
Шандорка
ШНИ
Юля Малая
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025

Диета доктора Дюкана. Стройнеем вместе!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес