Рецепт: Тосты с сырным соусом и томатами черри
Тосты с сырным соусом и томатами черри
Рецепт: Мадлен с сыром и колбасой
Мадлен с сыром и колбасой
Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке

Раздельное питание



Описание клуба

Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводам
Основатель: чередникова
Диета клуба: Диета 5 столовых ложек
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

чередникова

Идёт сохранение...

# 27 апреля 2016 года
данилина а в пишет:
Всем привет!Я снова с вами!Как у вас дела?
чередникова

Идёт сохранение...

# 27 апреля 2016 года
Lana2

Идёт сохранение...

# 7 мая 2016 года
Стыдно но факт всего за пару недель с 73.500 выросла до 77.7. Ну, сама наела , напила , сама и буду сбрасывать.
Мой план действий:1. ни в чём себе не отказывать,
2.конечно же не притрагиваться к сахару, жирной и жареной пище,
3. уменьшить порции до 300 гр.за один присест.
4. ежедневная ходьба не менее одного часа а лучше 2 часа.Похудение начала 4 мая и за три дня ушло 2.900.Хорошо .
меню на все три дня у меня в дневнике.
Katarinaotress

Идёт сохранение...

# 10 мая 2016 года
Lana2, а у меня вообще жесть...с сегодняшнего дня снова в строю...
Katarinaotress

Идёт сохранение...

# 21 мая 2016 года
Lana2, как у тебя успехи ?
galinagovako

Идёт сохранение...

# 10 декабря 2017 года
Девчонки, доброе время суток! Я новенькая, и не поняла у вас группа работает на привес или отвес ( судя по таблице)
Dinnu

Идёт сохранение...

# 27 января 2018 года
Здравствуйте!
Принимайте в компанию
Вообще питаюсь так уже неделю. Могу сказать, что самочувствие великолепное, нет никакой тяжести и чувства голода. Не скажу, что я за неделю скинула что-то (весы в меня старого типа, поэтому граммы не вижу), но в общем быстрой потери и не жду - это довольно медленная диета, потому что ороанизм должен перестроится, а это берет время. Но к лету надеюсь свои лишние 6 кг. скинуть
Katarinaotress

Идёт сохранение...

# 27 января 2018 года
Dinnu, что то тут совсем грустно, все разбежались.
Dinnu

Идёт сохранение...

# 27 января 2018 года
Katarinaotress, По делам разбежались))) выходные же
Katarinaotress

Идёт сохранение...

# 28 января 2018 года
Нет. Посмотри по датам как тут редко бывают.
Dinnu

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2018 года
У меня тоже чаще одного раза в неделю не получается)

Но делаю отчет за неделю. Питаюсь 5 раз в день, порции по 200 грамм и приятно,что можно есть абсолютно всё, хотя, конечно, придерживаюсь правильного питание, что для меня не сложно, привыкла за многие года, НО....ужасная сладкоежка, поэтому особенно зимой выхожу из своего нормального веса. Вес по всяким там показателям вроде бы нормальный, но выше 55 кг мне уходить нельзя, иначе становлюсь квадратная как тумбочка не приятное зрелище, да и вообще, если выпустить вес на самотек, то он быстро наберется.

По граммам не знаю, сколько я потеряла за неделю,но на вид кажусь меньше,чем была (надо бы измерится). В теле приятная легкость и нет надутого круглого шарика, т.е живота . Так что я довольна. спешить мне некуда, думаю до лета уже будет результат

Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7






Рецепт: Нэм с курицей и плавленым сыром
Нэм с курицей и плавленым сыром
Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке
Рецепт: Мадлен с сыром и колбасой
Мадлен с сыром и колбасой
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
1 день назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная