Брусочек, ya_budu_50, девочки..какие вы молодцы ..
с отвесиками вас ..

а у меня опять + ..200.. думаю потому что у меня с КД не понятки ..толи есть то ли нету .. второй ..день какая то мазня

Я вообще прочитала недавно, что тем, кто худеет, чтобы понять на сколько они действительно худеют, надо взвешиваться раз в 2 или 3 недели, не помню точно... типо водичка гоняется туда сюда и привес от нее может достигать до 2 кг... только воды... а причин этого явления туева хуча... даже если луна каким-то боком на это влияет, то что уж говорить про физиологию организма... опять таки - чудеса...

15-ое января 2015
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Чай на завтрак, 300.0×грамм 3 1 0 0 [?] Колбаса Брауншвейгская (с/к), 10.0×грамм 49 0 4 3 [?] Батон нарезной (из муки высшего сорта), 5.0×грамм 13 3 0 0 [?] Сладости, Сникерс миндальный батончик, 50.0×грамм 236 32 11 3 Всего за завтрак: 301 36 16 6
обед 13:00 [?] [+] Рецепт: гречка отварная, 100.0×грамм 86 16 1 4 [?] [+] Рецепт: Куриный рулет (домашняя колбаска), 200.0×грамм 177 1 4 31 [?] [+] Рецепт: Крабовый салат, 100.0×грамм 80 11 2 5 Всего за обед: 342 28 8 39
ужин 17:00 [?] Кефир "Агуша" для детского питания., 203.0×грамм 110 8 6 5 [?] Мандарины, необработанные, 200.0×грамм 106 27 1 2 [?] Творог Данон мягкий, 250.0×грамм 238 9 13 23 Всего за ужин: 454 43 20 30
перекус 19:00 [?] Фрукты: Яблоки, 300.0×грамм 141 29 1 1 Всего за перекус: 141 29 1 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1238 136 44 76

Девочки, приветик...
я пропала вчера, у меня тут кое-что случилось и я нарушала немного в пятницу вечером и вчера...
мой мальчик сделал сюрприз и приехал в город на месяц, так что в пятницу вечером мы немного отметили это дело мартини, и вчера выезжали загород к друзьям, я тоже нарушала...
но сегодня уже в строю, с утра потренировалась, так что продолжаю...

ya_budu_50, ути Бозе мой как мило
Ну тут грех не нарушить)))
Главное, что не бросаешь и не останавливаешься!) За что тебе уважуха

Брусочек, да все, мы посидели, отметили и хватит... завтра опять трудовые будни у меня, у него учебная неделя, и у меня завтра витамины, опять водицу сгонять буду... взвешиваться пока не буду, наверное в следующий белковый, субботу...
Значит завтра с утра двоечка тебя порадует...

Надеюсь, что не привешу завтра) потому что в принципе в дневной калораж я уместилась)

36 - углеводный
з - вода, тренировка
о - кофе с мол, крекеры, овощной бутер
п - чай, фруктовые батончики
у - 2 большие и сочные груши

Ура-урааааааа
Я сегодня увидела двоечку!) а уже как никогда приблизилась к однерочке
Жди меня 80 кг, а 79 бойся! Я уже иду!

ya_budu_50, дааа)) сама в шоке
Ну а как не бояться?)) а то будешь слишком уверенной в отвесе и фиг тебе) так что я всегда в сомнениях)))
Даааа, бегу, бегу к своей семерочке долгожданной