Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

АНина1	Идёт сохранение... А когда твое блюдо рассчитано, то еще проще рассчитать вес желаемого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2011 года А когда твое блюдо рассчитано, то еще проще рассчитать вес желаемого
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]А как считаешь и потом запоминаешь? [/quote] ага...как-то не сложно мне...да и кушать не получается по 5 раз в день..встаю поздно...за 6 часов 5 раз не поешь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2011 года Дунечка пишет: А как считаешь и потом запоминаешь? ага...как-то не сложно мне...да и кушать не получается по 5 раз в день..встаю поздно...за 6 часов 5 раз не поешь
Дунечка	Идёт сохранение... Я вот уже массажик сделала себе с с ыном вместе :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2011 года Я вот уже массажик сделала себе с с ыном вместе
kizava	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/49019/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011jan/13/20/42839_41001-200x200.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года
Малышка	Идёт сохранение... О да, всех со старым-новым :thumbsup: Я такая молодец! Вчера вечером посещали мысли нажраться чего-нибудь такого. И я не сдалась! Вместо этого пошла в ванну, потом пошалила с мужем! Короче, удовлетворенная и не нажратая - что может быть лучше? :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года О да, всех со старым-новым Я такая молодец! Вчера вечером посещали мысли нажраться чего-нибудь такого. И я не сдалась! Вместо этого пошла в ванну, потом пошалила с мужем! Короче, удовлетворенная и не нажратая - что может быть лучше?
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... Малышка!Супер!Какая ты молодец! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Малышка!Супер!Какая ты молодец!
Julieke	Идёт сохранение... [quote="Малышка"]Короче, удовлетворенная и не нажратая - что может быть лучше? [/quote][quote="Малышка"][/quote] ты героиня наша. Надо будет сегодня вечером пойти по твоему плану :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Малышка пишет: Короче, удовлетворенная и не нажратая - что может быть лучше? Малышка пишет: ты героиня наша. Надо будет сегодня вечером пойти по твоему плану
Малышка	Идёт сохранение... :blush: :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года
АНина1	Идёт сохранение... Страсть и голод - наши верные друзья и товарищи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Страсть и голод - наши верные друзья и товарищи.
Милайна	Идёт сохранение... Всех со Старым Новым годом!!!! :kiss: Девочки у меня с весом полнейший застой...хорошо, что после вчерашнего ужина с огромной порцией кешкека, у меня на весе нет отражения.. :) сегодня пересмотрела все свое питание и решила, что питаюсь я хоть и диетически(в основном ничего не нарушая и не выходя за рамки), но все же не правильно...основная пища у меня приходится на вечер, а это не есть хорошо...может отсюда и вес не уходит...решила с завтрашнего дня вставать немного раньше, кушать все самое тяжелое с утра, а на вечер оставлять только салатики и фруктики, йогурт и соки. Сегодня первый день по такому плану. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Всех со Старым Новым годом!!!! Девочки у меня с весом полнейший застой...хорошо, что после вчерашнего ужина с огромной порцией кешкека, у меня на весе нет отражения.. сегодня пересмотрела все свое питание и решила, что питаюсь я хоть и диетически(в основном ничего не нарушая и не выходя за рамки), но все же не правильно...основная пища у меня приходится на вечер, а это не есть хорошо...может отсюда и вес не уходит...решила с завтрашнего дня вставать немного раньше, кушать все самое тяжелое с утра, а на вечер оставлять только салатики и фруктики, йогурт и соки. Сегодня первый день по такому плану.
Малышка	Идёт сохранение... Правильно, умница моя!!!! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Правильно, умница моя!!!!
kizava	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Всех со Старым Новым годом!!!! :kiss: Девочки у меня с весом полнейший застой...хорошо, что после вчерашнего ужина с огромной порцией кешкека, у меня на весе нет отражения.. :) сегодня пересмотрела все свое питание и решила, что питаюсь я хоть и диетически(в основном ничего не нарушая и не выходя за рамки), но все же не правильно...основная пища у меня приходится на вечер, а это не есть хорошо...может отсюда и вес не уходит...решила с завтрашнего дня вставать немного раньше, кушать все самое тяжелое с утра, а на вечер оставлять только салатики и фруктики, йогурт и соки. Сегодня первый день по такому плану.[/quote] Очень очень мудрое решение!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Милайна пишет: Всех со Старым Новым годом!!!! Девочки у меня с весом полнейший застой...хорошо, что после вчерашнего ужина с огромной порцией кешкека, у меня на весе нет отражения.. сегодня пересмотрела все свое питание и решила, что питаюсь я хоть и диетически(в основном ничего не нарушая и не выходя за рамки), но все же не правильно...основная пища у меня приходится на вечер, а это не есть хорошо...может отсюда и вес не уходит...решила с завтрашнего дня вставать немного раньше, кушать все самое тяжелое с утра, а на вечер оставлять только салатики и фруктики, йогурт и соки. Сегодня первый день по такому плану. Очень очень мудрое решение!!!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], так вспоминаю твою запись "смари мне :evil: "............ :D [b]kizava[/b], спасибо :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Малышка, так вспоминаю твою запись "смари мне "............ kizava, спасибо
Малышка	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], :blush: :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Милайна,
Ламара	Идёт сохранение... ВСЕХ СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!! Милайна, вот уже три дня, как я перестала есть вечером!!!!!!! Результат заметен, а то очень медленно у меня шел процесс, потому что люблю вечером поесть. ( опять стихами получилось :rofl: :D ) УДАЧИ ВСЕМ!!!!! :kiss: :kiss: :kiss: и по больше УЛЫБОК!!!!(говорят ккал быстрее сжигаются) :rofl: :joke: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года ВСЕХ СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!! Милайна, вот уже три дня, как я перестала есть вечером!!!!!!! Результат заметен, а то очень медленно у меня шел процесс, потому что люблю вечером поесть. ( опять стихами получилось ) УДАЧИ ВСЕМ!!!!! и по больше УЛЫБОК!!!!(говорят ккал быстрее сжигаются)
Малышка	Идёт сохранение... Ой, девочки, а я уже 1,5 недели как не жру на ночь! Тока кефир в 9 вечера, и все! Прям в шоке от себя! И так суперски!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Ой, девочки, а я уже 1,5 недели как не жру на ночь! Тока кефир в 9 вечера, и все! Прям в шоке от себя! И так суперски!!!!
АНина1	Идёт сохранение... Застой в сбросе веса говорит о том, что организм, привыкший к определенному количеству и качеству пищи, сопротивляется снижению веса - это его защитная реакция. Но если человек не срывается и продолжает "приучать" организм к меньшему и малокалорийному рациону, то в один "прекрасный момент" происходит резкий сброс веса. Этот "прекрасный момент" настает у всех по-разному надо настойчиво идти к цели. Кстати, эта система действует также и в обратном направлении, когда начинаешь позволять себе лишнее и сразу, вроде, ничего не происходит с весами, но приходит время и резкий скачок уже вверх. Проверено на себе. Так что, девочки, у кого застой в снижении - это только плюс, значит, вы все на верном пути и только упорство наградит вас за ваш труд. С праздником всех вас, милые девочки!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Застой в сбросе веса говорит о том, что организм, привыкший к определенному количеству и качеству пищи, сопротивляется снижению веса - это его защитная реакция. Но если человек не срывается и продолжает "приучать" организм к меньшему и малокалорийному рациону, то в один "прекрасный момент" происходит резкий сброс веса. Этот "прекрасный момент" настает у всех по-разному надо настойчиво идти к цели. Кстати, эта система действует также и в обратном направлении, когда начинаешь позволять себе лишнее и сразу, вроде, ничего не происходит с весами, но приходит время и резкий скачок уже вверх. Проверено на себе. Так что, девочки, у кого застой в снижении - это только плюс, значит, вы все на верном пути и только упорство наградит вас за ваш труд. С праздником всех вас, милые девочки!!!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Малышка"]а я уже 1,5 недели как не жру на ночь! [/quote] Молодчина!! :drink: [b]АНина[/b], согласна со всем выше сказанным.. :thumbsup: [quote="Ламара"]Милайна, вот уже три дня, как я перестала есть вечером!!!!!!! Результат заметен, [/quote] Да ты ж моя умничка....я тоже не ем уже недели 2 вечером...только сегодня в 19.00 съела морковку яблоко и йогурта пиалочку...теперь чаек. Думаю ничего страшного не будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2011 года Малышка пишет: а я уже 1,5 недели как не жру на ночь! Молодчина!! АНина, согласна со всем выше сказанным.. Ламара пишет: Милайна, вот уже три дня, как я перестала есть вечером!!!!!!! Результат заметен, Да ты ж моя умничка....я тоже не ем уже недели 2 вечером...только сегодня в 19.00 съела морковку яблоко и йогурта пиалочку...теперь чаек. Думаю ничего страшного не будет.
Катринка123	Идёт сохранение... Ура!!! Первые новогодние 300 гр отвалились :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Ура!!! Первые новогодние 300 гр отвалились
kizava	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]Ура!!! Первые новогодние 300 гр отвалились :knicksen: :knicksen: :knicksen:[/quote] :kiss: :kiss: :kiss: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Катринка пишет: Ура!!! Первые новогодние 300 гр отвалились

Галина Гуженко
13 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025