Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="TATIANA-69"][b] сейчас надо считать каллории.[/quote] Да я в этом все больше убеждаюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года TATIANA-69 пишет: сейчас надо считать каллории. Да я в этом все больше убеждаюсь!
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], уже не 11, а в общей сложности 30 кг, так что есть на что ровняться! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года АНина, уже не 11, а в общей сложности 30 кг, так что есть на что ровняться!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Я посмотрела записи свои и нашла причину набора веса. Вообщем все банольно просто- стала кушать больше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года Я посмотрела записи свои и нашла причину набора веса. Вообщем все банольно просто- стала кушать больше!
АНина1	Идёт сохранение... [b]TATIANA-69[/b], извините пожалуйста, я имела ввиду Галину Васильевну. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года TATIANA-69, извините пожалуйста, я имела ввиду Галину Васильевну.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], вот видите, какая Вы молодец!!! Причина найдена, путь к успеху выбран!!! :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года Галина Васильевна, вот видите, какая Вы молодец!!! Причина найдена, путь к успеху выбран!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Я так и поняла! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года АНина, Я так и поняла!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], мы с Вами сразу понимаем друг друга :D :D :D ;) Кстати, можем кинуть клич "Марафону" - под кодовым названием "Модель 8 Марта" или "Мисс Весна 2012". :joke: :joke: Я уже стала в очередь и планирую поход в магазин за обновками - "Наградами" :D :D :D Хочу взять планку на 49 кг. Как идея? И какие будут предложения? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года Галина Васильевна, мы с Вами сразу понимаем друг друга Кстати, можем кинуть клич "Марафону" - под кодовым названием "Модель 8 Марта" или "Мисс Весна 2012". Я уже стала в очередь и планирую поход в магазин за обновками - "Наградами" Хочу взять планку на 49 кг. Как идея? И какие будут предложения?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Ну вес стремится к 0 :D Я думаю, что у вас получится. :thumbsup: Марафоны здесь уже подобные существуют! :) А я вот боюсь с отдыха лишка привезти :beach: .Сейчас ходила гуулять по морозцу 50мин. быстрым шагом. :running: Здорово! Только вот собак боюсь, что-то их тут развелось. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года АНина, Ну вес стремится к 0 Я думаю, что у вас получится. Марафоны здесь уже подобные существуют! А я вот боюсь с отдыха лишка привезти .Сейчас ходила гуулять по морозцу 50мин. быстрым шагом. Здорово! Только вот собак боюсь, что-то их тут развелось.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Стоило ли издеваться над собой?[/quote] :joke: я на разгрузке кефир+бананы отвесила 1,300 :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года Галина Васильевна пишет: Стоило ли издеваться над собой? я на разгрузке кефир+бананы отвесила 1,300
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Olya1971 :joke: я на разгрузке кефир+бананы отвесила 1,300 :thumbsup:[/quote] Поздравляю! Я как-то на сыре избавлялась от 1200, но очень быстро набрала. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года [quote="Olya1971 я на разгрузке кефир+бананы отвесила 1,300 [/quote] Поздравляю! Я как-то на сыре избавлялась от 1200, но очень быстро набрала.
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], ничего страшного! Главное, что мы все уже убедились в том, что этот метод работает и очень эффективно! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2012 года АНина, ничего страшного! Главное, что мы все уже убедились в том, что этот метод работает и очень эффективно!
Gianna	Идёт сохранение... kakie vse molodzi,pozti y vsex otvesi! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2012 года kakie vse molodzi,pozti y vsex otvesi!
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, всем привет. Ну вот, наконец я "на убыль" пошла, а то от новогодних праздников "подарок" +1,5 кг чистого привеса нагуляла, да все никак он не поддавался. :D :D :D [quote="Gianna"]kakie vse molodzi,pozti y vsex otvesi! :thumbsup:[/quote] День Валентина на носу, а мы девушки влюбленные ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2012 года Девочки, всем привет. Ну вот, наконец я "на убыль" пошла, а то от новогодних праздников "подарок" +1,5 кг чистого привеса нагуляла, да все никак он не поддавался. Gianna пишет: kakie vse molodzi,pozti y vsex otvesi! День Валентина на носу, а мы девушки влюбленные
Катринка123	Идёт сохранение... У меня шок, конечно я в своем положении перебираю с калориями ну не до такой же степени, что весы уже целую неделю каждый день показывают прибавку по 200 гр. Может кто знает это сколько лишнего надо съесть, что бы поправляться каждый день на 200 гр. Скажу сразу булочками и печенюшками не увлекаюсь, максимум один кусочек батона и то не каждый день. Единственное ем чаще, и на ночь могу поесть : кефир, яблоко или салат из редьки с квашеной капустой , заправленный сметаной :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2012 года У меня шок, конечно я в своем положении перебираю с калориями ну не до такой же степени, что весы уже целую неделю каждый день показывают прибавку по 200 гр. Может кто знает это сколько лишнего надо съесть, что бы поправляться каждый день на 200 гр. Скажу сразу булочками и печенюшками не увлекаюсь, максимум один кусочек батона и то не каждый день. Единственное ем чаще, и на ночь могу поесть : кефир, яблоко или салат из редьки с квашеной капустой , заправленный сметаной
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="АНина"]у вот, наконец я "на убыль" пошла[/quote] :thumbsup: молодца! я вот тоже понемножку сбрасываю наеденое :running: [quote="Катринка"]то весы уже целую неделю каждый день показывают прибавку по 200 гр.[/quote] думаю, что это вода задержалась. ;) пей побольше воды, двигайся. ах, да, еще сейчас фаза растущей луны, поэтому до полнолуния вес может расти ;) Полнолуние 8 февраля Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2012 года АНина пишет: у вот, наконец я "на убыль" пошла молодца! я вот тоже понемножку сбрасываю наеденое Катринка пишет: то весы уже целую неделю каждый день показывают прибавку по 200 гр. думаю, что это вода задержалась. пей побольше воды, двигайся. ах, да, еще сейчас фаза растущей луны, поэтому до полнолуния вес может расти Полнолуние 8 февраля
Катринка123	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], спасибо за поддержку, в среду на прием там и узнаю все правду, на сколько врут мои весы :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2012 года Olya1971, спасибо за поддержку, в среду на прием там и узнаю все правду, на сколько врут мои весы
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]У меня шок, конечно я в своем положении перебираю с калориями ну не до такой же степени, что весы уже целую неделю каждый день показывают прибавку по 200 гр. Может кто знает это сколько лишнего надо съесть, что бы поправляться каждый день на 200 гр. Скажу сразу булочками и печенюшками не увлекаюсь, максимум один кусочек батона и то не каждый день. Единственное ем чаще, и на ночь могу поесть : кефир, яблоко или салат из редьки с квашеной капустой , заправленный сметаной [/quote] Непереживай, это у тебя срок сейчас такой, я тоже между 4 и 5 месяцами 5кг набрала (кушала правда прилично :blush: ) но сейчас вроде все восстановилось, в неделю 200-300 гр. Незацикливайся на весе, тем более, если питаешься правильно-ешь, то чего организм требует! Кстати, узнала кто там у тебя обжерством занимается? :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2012 года Катринка пишет: У меня шок, конечно я в своем положении перебираю с калориями ну не до такой же степени, что весы уже целую неделю каждый день показывают прибавку по 200 гр. Может кто знает это сколько лишнего надо съесть, что бы поправляться каждый день на 200 гр. Скажу сразу булочками и печенюшками не увлекаюсь, максимум один кусочек батона и то не каждый день. Единственное ем чаще, и на ночь могу поесть : кефир, яблоко или салат из редьки с квашеной капустой , заправленный сметаной Непереживай, это у тебя срок сейчас такой, я тоже между 4 и 5 месяцами 5кг набрала (кушала правда прилично ) но сейчас вроде все восстановилось, в неделю 200-300 гр. Незацикливайся на весе, тем более, если питаешься правильно-ешь, то чего организм требует! Кстати, узнала кто там у тебя обжерством занимается?
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Кстати, узнала кто там у тебя обжорством занимается?[/quote] нет, еще три недельки надо подождать, но почему то кажется что вторая доча, уж больно часто сниться что именно девочка :) родилась Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2012 года Gianna пишет: Кстати, узнала кто там у тебя обжорством занимается? нет, еще три недельки надо подождать, но почему то кажется что вторая доча, уж больно часто сниться что именно девочка родилась
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]нет, еще три недельки надо подождать, но почему то кажется что вторая доча, уж больно часто сниться что именно девочка родилась [/quote] Ну две девочки тоже хорошо :thumbsup: А первой сколько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2012 года Катринка пишет: нет, еще три недельки надо подождать, но почему то кажется что вторая доча, уж больно часто сниться что именно девочка родилась Ну две девочки тоже хорошо А первой сколько?
Gianna	Идёт сохранение... Есть у меня дома конфетки из горького шоколада, сделаю ка я на них разгруз в четверг :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2012 года Есть у меня дома конфетки из горького шоколада, сделаю ка я на них разгруз в четверг

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025