Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Olya1971	Идёт сохранение... [quote="АНина"]У меня - 1,1 кг [/quote] :thumbsup: [quote="АНина"]Дала себе установку, что ни ДР, ни праздники меня не собьют с пути[/quote] эх, мне бы так... :dontknow: вот вчерась начальница принесла торт со сливками (я его обожаю!!![img]http://smiles.bbmix.ru/1325.gif[/img]) и я не удержалась, съела..... 2 куска по 120 г :shock: :blush: [img]http://arcanumclub.ru/smiles/smile14.gif[/img]. И это в 6 вечера!!! :cryriver: Дома только отруби съела. водой запила. Уже была уверена в привесе... :sorry: А сегодня - отвес в 300 г!!! :yahoo: :dance: :bravo: Фиг поймешь этот организм! :shock: :dontknow: :D Но я безумно рада!!! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года АНина пишет: У меня - 1,1 кг АНина пишет: Дала себе установку, что ни ДР, ни праздники меня не собьют с пути эх, мне бы так... вот вчерась начальница принесла торт со сливками (я его обожаю!!!) и я не удержалась, съела..... 2 куска по 120 г . И это в 6 вечера!!! Дома только отруби съела. водой запила. Уже была уверена в привесе... А сегодня - отвес в 300 г!!! Фиг поймешь этот организм! Но я безумно рада!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Вы умница, так хочется тянуться за вами, но какие-то неведомые силы удерживают! Наверное мне трудно отказать," себе любимой" в старых и вредных привычках. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года АНина, Вы умница, так хочется тянуться за вами, но какие-то неведомые силы удерживают! Наверное мне трудно отказать," себе любимой" в старых и вредных привычках.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="natalia50"] я колбасу уже почти 7 лет не ем [/quote] и я тоже...а еще всякие сосиски, сардельки и тд.. у меня убеждение, что туда пихают мясо крысок, кошек, мышек и собак...бррррр.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года natalia50 пишет: я колбасу уже почти 7 лет не ем и я тоже...а еще всякие сосиски, сардельки и тд.. у меня убеждение, что туда пихают мясо крысок, кошек, мышек и собак...бррррр....
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][quote="natalia50"] я колбасу уже почти 7 лет не ем [/quote] и я тоже...а еще всякие сосиски, сардельки и тд.. у меня убеждение, что туда пихают мясо крысок, кошек, мышек и собак...бррррр.... :cry:[/quote] Сразу кушать расхотелось! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Милайна пишет: natalia50 пишет: я колбасу уже почти 7 лет не ем и я тоже...а еще всякие сосиски, сардельки и тд.. у меня убеждение, что туда пихают мясо крысок, кошек, мышек и собак...бррррр.... Сразу кушать расхотелось!
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а еще всякие сосиски,[/quote] а я тока что заточила сосисочку с овощным рагу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Милайна пишет: а еще всякие сосиски, а я тока что заточила сосисочку с овощным рагу
Дунечка	Идёт сохранение... ой девочки,как удержаться и не набрать до нового года лишние килошки :shock: у меня тут 4 праздника до нового года.на которые я не могу не пойти :cake: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года ой девочки,как удержаться и не набрать до нового года лишние килошки у меня тут 4 праздника до нового года.на которые я не могу не пойти
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]ой девочки,как удержаться и не набрать до нового года лишние килошки :shock: у меня тут 4 праздника до нового года.на которые я не могу не пойти :cake: :drink:[/quote] У меня тоже у друзей 2 ДР. Как удержаться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Дунечка пишет: ой девочки,как удержаться и не набрать до нового года лишние килошки у меня тут 4 праздника до нового года.на которые я не могу не пойти У меня тоже у друзей 2 ДР. Как удержаться?
АНина1	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]ой девочки,как удержаться и не набрать до нового года лишние килошки :shock: у меня тут 4 праздника до нового года.на которые я не могу не пойти :cake: :drink:[/quote] У меня тоже куча ДРок, что далеко ходить - завтра у мамы ...он самый ДРка... :joke: буду смотреть только на полезность и меньшую вредность и все это в маленьких количествах, чтобы не обидеть ;) ;) [b]Галина Васильевна[/b], только Вы сами, прежде всего, можете помочь себе настроиться на благоприятную волну, когда соблазн перестает будоражить мозг и теряет свою остроту. Первый шаг - просто его (соблазн) не видеть и не покупать, даже для близких, как мы обычно себя успокаиваем. Попробуйте одну неделю воздержаться от таких покупок и Вы увидите результат, а увидите результат, опять поверите в себя. Проверила на себе..... :joke: :joke: работает :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Дунечка пишет: ой девочки,как удержаться и не набрать до нового года лишние килошки у меня тут 4 праздника до нового года.на которые я не могу не пойти У меня тоже куча ДРок, что далеко ходить - завтра у мамы ...он самый ДРка... буду смотреть только на полезность и меньшую вредность и все это в маленьких количествах, чтобы не обидеть Галина Васильевна, только Вы сами, прежде всего, можете помочь себе настроиться на благоприятную волну, когда соблазн перестает будоражить мозг и теряет свою остроту. Первый шаг - просто его (соблазн) не видеть и не покупать, даже для близких, как мы обычно себя успокаиваем. Попробуйте одну неделю воздержаться от таких покупок и Вы увидите результат, а увидите результат, опять поверите в себя. Проверила на себе..... работает
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Спасибо! Попробую! У меня, когда муж согласился питаться как и я, все было нормально и сыты были и вес уходил, а сейчас он "лопает" все к ряду, вот и приходится покупать всякие вредности. Вот и тяжело удержаться от соблазнов. Сейчас ищу для себя новые занятия, чтобы свободного время было поменьше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года АНина, Спасибо! Попробую! У меня, когда муж согласился питаться как и я, все было нормально и сыты были и вес уходил, а сейчас он "лопает" все к ряду, вот и приходится покупать всякие вредности. Вот и тяжело удержаться от соблазнов. Сейчас ищу для себя новые занятия, чтобы свободного время было поменьше.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Сразу кушать расхотелось! [/quote] это вам помощь в похудении.... :D [quote="Дунечка"] заточила сосисочку[/quote] короче пару мышек съела... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Галина Васильевна пишет: Сразу кушать расхотелось! это вам помощь в похудении.... Дунечка пишет: заточила сосисочку короче пару мышек съела...
АНина1	Идёт сохранение... или 1 крыску :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года или 1 крыску
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], мы с вами сейчас всем аппетиты испортим. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года АНина, мы с вами сейчас всем аппетиты испортим.
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], МОЛОДЕЦ!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года АНина, МОЛОДЕЦ!!!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], не думаю, а вот взгляд на колбаску станет не таким любящим :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Милайна, не думаю, а вот взгляд на колбаску станет не таким любящим
Olya1971	Идёт сохранение... чёт голодно мне сегодня на 1500 ккал... :dontknow: но держусь! [img]http://arcanumclub.ru/smiles/smile16.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года чёт голодно мне сегодня на 1500 ккал... но держусь!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Я сегодня больше на винегретике. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Я сегодня больше на винегретике.
АНина1	Идёт сохранение... А я сегодня попробовала есть в 4 подхода и маленькими порциями + 1 л талой воды 2 кружки зеленого чая. Посмотрю, как отреагирует мой организм. Чтобы двигаться вперед не хочу понижать калораж, Следующий мой шаг - распределить свои 1000-1100 ккал в 4 приема от 6.30 до 18.00 правильно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года А я сегодня попробовала есть в 4 подхода и маленькими порциями + 1 л талой воды 2 кружки зеленого чая. Посмотрю, как отреагирует мой организм. Чтобы двигаться вперед не хочу понижать калораж, Следующий мой шаг - распределить свои 1000-1100 ккал в 4 приема от 6.30 до 18.00 правильно
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b],Я тоже так стараюсь питаться. Талую воду пью уже год. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года АНина,Я тоже так стараюсь питаться. Талую воду пью уже год.
АНина1	Идёт сохранение... Конечно, в нашем марафоне не желательно экспериментов над собой, но я рискну :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Конечно, в нашем марафоне не желательно экспериментов над собой, но я рискну
Julia sparrow	Идёт сохранение... Девочки, у нас с Милайной завтра разгрузочный день на молокочае, может кто-то еще присоединится ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2011 года Девочки, у нас с Милайной завтра разгрузочный день на молокочае, может кто-то еще присоединится

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025