Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Худеешь - срываешься - толстеешь - злишься...[/quote] точно! [quote="Милайна"]Я на калораже похудела на 11 кг [/quote] :thumbsup: круто! я вот тоже только на калорийке держу вес. :thumbsup: [quote="Милайна"]Главное выбрать для себя что-то подходящее. [/quote] да, каждый выбирает, что ему подходит. ;) и, если они смогут на выбранных ими системах похудения или диетах похудеть, а потом удержать вес, я буду только рада за них! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2011 года Милайна пишет: Худеешь - срываешься - толстеешь - злишься... точно! Милайна пишет: Я на калораже похудела на 11 кг круто! я вот тоже только на калорийке держу вес. Милайна пишет: Главное выбрать для себя что-то подходящее. да, каждый выбирает, что ему подходит. и, если они смогут на выбранных ими системах похудения или диетах похудеть, а потом удержать вес, я буду только рада за них!
верность	Идёт сохранение... У меня нуль :) , дневник питание выкладывать? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2011 года У меня нуль , дневник питание выкладывать?
верность	Идёт сохранение... ВСЕМ ПРИВЕТ, А СЕГОДНЯ У МЕНЯ -300 УРА! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2011 года ВСЕМ ПРИВЕТ, А СЕГОДНЯ У МЕНЯ -300 УРА!
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]верность[/b], поздравляю! :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2011 года верность, поздравляю!
верность	Идёт сохранение... Татьяна спасибо ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2011 года Татьяна спасибо
volska	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2011 года Милайна, спасибо
volska	Идёт сохранение... [b]верность[/b], Молодец Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2011 года верность, Молодец
верность	Идёт сохранение... volska :) :kiss: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2011 года volska
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="верность"]А СЕГОДНЯ У МЕНЯ -300 УРА! [/quote] круто! :thumbsup: а у меня привес... и то не хилый... :cry: с пятницы кило наросло... :cry: хотя я в эти выходные вела себя скромнее, чем раньше... :dontknow: "грешу" на луну, она сейчас в фазе растущей, когда организм накапливает жидкость... но я не расслабляюсь. :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года верность пишет: А СЕГОДНЯ У МЕНЯ -300 УРА! круто! а у меня привес... и то не хилый... с пятницы кило наросло... хотя я в эти выходные вела себя скромнее, чем раньше... "грешу" на луну, она сейчас в фазе растущей, когда организм накапливает жидкость... но я не расслабляюсь.
верность	Идёт сохранение... Olya1971,спасибки, у меня сегодня -700, а еще меня с работы уволили :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года Olya1971,спасибки, у меня сегодня -700, а еще меня с работы уволили
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="верность"]а еще меня с работы уволили[/quote] :8: обидно... ;) желаю поскорей найти новую хорошую работу! кстати, я тоже в поисках работы... :dontknow: пока работаю, но уже вскоре должны наше подразделение расформировать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года верность пишет: а еще меня с работы уволили обидно... желаю поскорей найти новую хорошую работу! кстати, я тоже в поисках работы... пока работаю, но уже вскоре должны наше подразделение расформировать...
верность	Идёт сохранение... Ольга,спасибо, а чем занимаешься, если не секрет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года Ольга,спасибо, а чем занимаешься, если не секрет?
Olya1971	Идёт сохранение... я сейчас работаю менеджером по персоналу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года я сейчас работаю менеджером по персоналу
верность	Идёт сохранение... и я работала :D представляешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года и я работала представляешь
Olya1971	Идёт сохранение... :8: блин, какая-то проклятая должность :D никто нас не любит :D ничё, мы им всем покажем! ;) а пока себя приведем в порядок, чтобы козырей больше было! ;) а то ведь встречают "по одежке" ;) а там и ум покажем. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года блин, какая-то проклятая должность никто нас не любит ничё, мы им всем покажем! а пока себя приведем в порядок, чтобы козырей больше было! а то ведь встречают "по одежке" а там и ум покажем.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... У меня привес и это после того, как я стала заниматься на тренажерах! Ничего не понимаю :8: Сегодня разгружаюсь на 5%твороге и 1% кефире и еще 2 часа на тренажерах, пришла чуть живая. Видно нагрузку большую для себя взяла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года У меня привес и это после того, как я стала заниматься на тренажерах! Ничего не понимаю Сегодня разгружаюсь на 5%твороге и 1% кефире и еще 2 часа на тренажерах, пришла чуть живая. Видно нагрузку большую для себя взяла.
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], мышцы растут, а они тяжелые, вот и привес. а параметры как? снижаются? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года Галина Васильевна, мышцы растут, а они тяжелые, вот и привес. а параметры как? снижаются?
верность	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]а то ведь встречают "по одежке" а там и ум покажем. [/quote] это точно, я вот думаю сферу сменить, не знаю денег много хотца и чтоб работа не в напряг, интересно так бывает :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года Olya1971 пишет: а то ведь встречают "по одежке" а там и ум покажем. это точно, я вот думаю сферу сменить, не знаю денег много хотца и чтоб работа не в напряг, интересно так бывает
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]а параметры как? снижаются? [/quote] Вот параметры я сама не замеряла. Меня там взвесили на каких-то весах и сказали, что во мне жира 8, воды 1 и мышц 1, все не в норме. Теперь будут взвешивать через месяц! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года Olya1971 пишет: а параметры как? снижаются? Вот параметры я сама не замеряла. Меня там взвесили на каких-то весах и сказали, что во мне жира 8, воды 1 и мышц 1, все не в норме. Теперь будут взвешивать через месяц!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]все не в норме[/quote] цифры у них какие-то абсурдные: как при 62 кг веса может быть столько жира! :8: :dontknow: :secret: это они для того сказали, чтобы вы больше и чаще к ним в тренажерку ходили. ;) надежнее домашних весов и сантиметровой ленты ничего нет. ;) сам себе не соврешь. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2011 года Галина Васильевна пишет: все не в норме цифры у них какие-то абсурдные: как при 62 кг веса может быть столько жира! это они для того сказали, чтобы вы больше и чаще к ним в тренажерку ходили. надежнее домашних весов и сантиметровой ленты ничего нет. сам себе не соврешь.

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026