Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... Девочки ждем ваших отчетиков и будущих целей... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Девочки ждем ваших отчетиков и будущих целей...
Милайна	Идёт сохранение... [b]Lightsv78[/b], чтобы разобраться, остается задать вопросы: калории считаешь? что ешь на ужин? когда КД ожидаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Lightsv78, чтобы разобраться, остается задать вопросы: калории считаешь? что ешь на ужин? когда КД ожидаешь?
Lightsv78	Идёт сохранение... Калории считаю. На ужин кабачок, цветная капуста в пароварке, КД в воскресенье. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Калории считаю. На ужин кабачок, цветная капуста в пароварке, КД в воскресенье.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Lightsv78[/b], все ясно...хочешь отвешивать, кушай на ужин белковую пищу...(как мы уже многократно обсуждали на форуме)...она помогает не чувствовать голода долго и отвешиваешь на утро обязательно.. А то, что КД приближаются, это тоже способствует накоплению жидкости в организме. Тебе остается только подкорректировать свой ужин, пить 2 литра воды в день и пережить КД...тогда прилетишь к нам с супер-отвесом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Lightsv78, все ясно...хочешь отвешивать, кушай на ужин белковую пищу...(как мы уже многократно обсуждали на форуме)...она помогает не чувствовать голода долго и отвешиваешь на утро обязательно.. А то, что КД приближаются, это тоже способствует накоплению жидкости в организме. Тебе остается только подкорректировать свой ужин, пить 2 литра воды в день и пережить КД...тогда прилетишь к нам с супер-отвесом.
Lightsv78	Идёт сохранение... Перекину телятину на ужин :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Перекину телятину на ужин
Милайна	Идёт сохранение... [b]Lightsv78[/b], отлично! увидишь, будет результат...вообще, не увлекайся овощами и фруктами на ужин...сахара, которые в них содержатся , удерживают воду и утром мы не рады весам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Lightsv78, отлично! увидишь, будет результат...вообще, не увлекайся овощами и фруктами на ужин...сахара, которые в них содержатся , удерживают воду и утром мы не рады весам.
Lightsv78	Идёт сохранение... Спасибо за совет, Милайна. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Спасибо за совет, Милайна.
Gianna	Идёт сохранение... Oi devozki molodzi! Y menia cto-to nedvigaetsa, a tyt v piatnizy v otpysk-zel vernytsa xotia bi v tom ze vese. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Oi devozki molodzi! Y menia cto-to nedvigaetsa, a tyt v piatnizy v otpysk-zel vernytsa xotia bi v tom ze vese.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Gianna[/b], надеемся так и будет...больше активности в отпуске и все будет тип-топ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Gianna, надеемся так и будет...больше активности в отпуске и все будет тип-топ!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Вот и наступил день "разбора полетов"! Вместо поставленной цели снизить вес на 1кг, получилось только минус 300гр.[/quote] Поздравляю! :goodluck: [b] - 300 г [/b]это неплохо! классический отвесик! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Галина Васильевна пишет: Вот и наступил день "разбора полетов"! Вместо поставленной цели снизить вес на 1кг, получилось только минус 300гр. Поздравляю! - 300 г это неплохо! классический отвесик!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Моя цель была -1кг, а получилось -1.5 кг..[/quote] :thumbsup: :bravo:Поздравляю! и не сомневалась. что так и будет! У тебя,Милайна, настрой ого-гоооо!!! :goodluck: :goodluck: У меня тоже отвес за неделю большой[b] -1кг600г![/b] :D Я рада!!! :yahoo: но не хватило 100г до "гостевого" веса... :) Буду стараться на следующей недели дойти до него... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Милайна пишет: Моя цель была -1кг, а получилось -1.5 кг.. Поздравляю! и не сомневалась. что так и будет! У тебя,Милайна, настрой ого-гоооо!!! У меня тоже отвес за неделю большой -1кг600г! Я рада!!! но не хватило 100г до "гостевого" веса... Буду стараться на следующей недели дойти до него...
Мари110	Идёт сохранение... Девочки,Всем хорошего дня,настроения нет,на улице льет хороший дождь,в такую погоду хоть из дома не выходи,а не получится,надо работать,с питанием тоже какой-то бардак,некак не войду в колею,понимаю надо завязывать,но что-то некак не настроюсь..... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Девочки,Всем хорошего дня,настроения нет,на улице льет хороший дождь,в такую погоду хоть из дома не выходи,а не получится,надо работать,с питанием тоже какой-то бардак,некак не войду в колею,понимаю надо завязывать,но что-то некак не настроюсь.....
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Мари1"]Девочки,Всем хорошего дня,настроения нет,на улице льет хороший дождь,в такую погоду хоть из дома не выходи,а не получится,надо работать,с питанием тоже какой-то бардак,некак не войду в колею,понимаю надо завязывать,но что-то некак не настроюсь..... :cry:[/quote] Для настроения...[url=http://www.giffun.ru/photo/5][img]http://www.giffun.ru/_ph/1/2/457438995.gif[/img][/url] [url=/photo/1][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Мари1 пишет: Девочки,Всем хорошего дня,настроения нет,на улице льет хороший дождь,в такую погоду хоть из дома не выходи,а не получится,надо работать,с питанием тоже какой-то бардак,некак не войду в колею,понимаю надо завязывать,но что-то некак не настроюсь..... Для настроения...
Красава11	Идёт сохранение... Я сегодня себя за отвесик порадовала :joke: - на первый перекус ела пастилу :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Я сегодня себя за отвесик порадовала - на первый перекус ела пастилу
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Красава"] за отвесик порадовала[/quote] молодец! ПОздравляю! Не то что я вчера- обожралась (извиняюсь за выражение) на ночь глядя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Красава пишет: за отвесик порадовала молодец! ПОздравляю! Не то что я вчера- обожралась (извиняюсь за выражение) на ночь глядя.
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Мари1"]Девочки,Всем хорошего дня,настроения нет,на улице льет хороший дождь,в такую погоду хоть из дома не выходи,а не получится,надо работать,с питанием тоже какой-то бардак,некак не войду в колею,понимаю надо завязывать,но что-то некак не настроюсь..... :cry:[/quote] Ia vcera xodia kypanik pokypat-ozen pomogaet! Est nexocetsa navsegda :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Мари1 пишет: Девочки,Всем хорошего дня,настроения нет,на улице льет хороший дождь,в такую погоду хоть из дома не выходи,а не получится,надо работать,с питанием тоже какой-то бардак,некак не войду в колею,понимаю надо завязывать,но что-то некак не настроюсь..... Ia vcera xodia kypanik pokypat-ozen pomogaet! Est nexocetsa navsegda
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"] -1кг600г![/quote] просто великолепно...идем дальше!!!! [quote="Мари1"]но что-то некак не настроюсь..... [/quote] ну что ж ты...нужна мотивация...придумай себе че-нить..или попроси любимого сделать тебе пару замечаний...или подругу попроси оценить фигуру...она уж "с удовольствием" укажет на недостатки.. :D [quote="Красава"]ела пастилу[/quote] не увлекайся на радостях... :D [quote="SARITA"]обожралась[/quote] :8: :8: :8: эт в честь чего?!!! у нас же завес.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Красава пишет: -1кг600г! просто великолепно...идем дальше!!!! Мари1 пишет: но что-то некак не настроюсь..... ну что ж ты...нужна мотивация...придумай себе че-нить..или попроси любимого сделать тебе пару замечаний...или подругу попроси оценить фигуру...она уж "с удовольствием" укажет на недостатки.. Красава пишет: ела пастилу не увлекайся на радостях... SARITA пишет: обожралась эт в честь чего?!!! у нас же завес....
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] эт в честь чего?!![/quote] да дура я :cry: решила съесть творога...в итоге...орехи, фркуты...копец Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Милайна пишет: эт в честь чего?!! да дура я решила съесть творога...в итоге...орехи, фркуты...копец
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Девочки[b]Милайна[/b], и[b]Красава[/b], Поздравляю с замечательными отвесиками, Расскажите, что кушали для такого результата? Уж очень хочется вернуться в свой до отпускной вес! Я еще сейчас в стрессе, поэтому кушаю не контролируя себя. У меня зять в ожоговом центре, очень сильно сжег себе руку на работе. Поговаривают о пересадке кожи! Очень за него переживаю! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года ДевочкиМилайна, иКрасава, Поздравляю с замечательными отвесиками, Расскажите, что кушали для такого результата? Уж очень хочется вернуться в свой до отпускной вес! Я еще сейчас в стрессе, поэтому кушаю не контролируя себя. У меня зять в ожоговом центре, очень сильно сжег себе руку на работе. Поговаривают о пересадке кожи! Очень за него переживаю!
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Красава"]Для настроения...[/quote] Красава,спасибо за подддержку!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Красава пишет: Для настроения... Красава,спасибо за подддержку!!!!

Сабрин
6 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026