Главное на ужин овощи фрукты или белок и все это должно быть не вместе)))

Привет худеющим! Девочки, нужна помощь, я не могу опять начать худеть, сама себя не понимаю.... дошла уже за 95 кг, дальше некуда, все понимаю, что дальше нельзя так, очень хочу похудеть, думала запишусь к вам в клуб и будет проше за компанию..... У меня в голове что ли не щелкнуло, ну так говорят, я уже сидела на диетах , похудела на 15 кг, было очень легко, подход был наверное правильный. Просто после декретного надо было выходить на работу. Я вполне могу не есть после 6, но нажрусь и думаю, зачем я это сделала, я ведь не хотела есть...., короче вернула уже все с лишним.

Пока сама не захочешь никто не заставит. Давайте на спор худеть

Ура! Весы показали единичку

Неужели ты хуже?.. Ну что, снова стоишь перед зеркалом? Как тебе эти рыхлые ручки с жировыми валиками у подмышек, м? Ничего, спрячешь под свитером, все равно зима, для платьев и обнаженных плеч нет повода. Хорошо, а как же нависающий над полосой лифчика жирок на спине? Подумаешь, это лифчик так сильно давит, ты здесь совершенно ни при чем, просто очередной продавец приобрел плохо скроенное белье в Китае, а ты по ошибке купила. А что ты скажешь о животе? Втянула и вроде не так все страшно, верно? Всего-то маленький бугорок, который запросто можно спрятать под ремнем от джинсов, по бокам которых немножко свисают бока? Впрочем, их тоже можно спрятать, вот только очень неудобно, когда садишься, ведь все нажитое «добро» так и норовит разрушить маскировку. А ненавистные ляжки, в которые направляются все углеводы от вкусных булочек и печенюшек? Ничего, будем стоять, стоя все цивильно. Но вот как сядешь… Придется ставить ногу на носочек, чтобы ненароком не сплющить об сиденье, уж больно неприятно смотреть на утянутый в штаны жирок. Попка-мячиком?.. Нет, не похожа, она как будто вообще исчезает, если сесть. А если встать… Впрочем, нужна туника подлиннее. Стоп. Остановись. Огляди себя еще раз, словно посторонний, и ответь себе честно: тебе это нравится? Если да, эта статья не для тебя. Можешь смело пропустить ее и налить еще чайку, закусив ее пирожным в 21:35 по циферблату. Если тебе это не нравится… если тебе это противно, если это заставляет тебя отвернуться от зеркала, мысленно плюнув от досады, если ты завистливо поглядываешь на стройняшек, если ты – мама, у которой нет времени и сил, чтобы привести себя в былую красоту… Тогда читай внимательно, дорогая. Ты все сможешь! Ты ничем не хуже ни одной из тех, кто на обложке. Пора воплотить недостижимую мечту в реальность путем собственных стараний и усилий, отомстить себе за все годы зависти и уныния упорным трудом, который – я обещаю – тебе с процентами вернется успехом. Залог 3-х видов труда: правильное питание, спорт и уход за телом. Хочешь узнать, как все изменить? Как пройти через этот тернистый путь навстречу к заветному идеалу и восторженным взглядам? Прими решение для себя: способна ли ты уделить один час из 24-х на то, чтобы стать лучше?
Девчонки жду когда щелкнет больше 2 лет,и никак......................почитаю и прям что-то сразу -1кг ,так и борюсь с зажором,а еще у меня перед кухней зеркало вот иду туда ,кофту задираю посмотрю на свой жир и сразу вспоминаю про диету

привет! давайте на спор Сейчас у меня кд, да и отекла вся , вес около 98, завтра строго сажусь на рис и яблоки, хотя бы 3 дня, чтоб отеки спали. Мне нужна для начала строгая диета, типа 3 дня рис, 3 дня курица или рыба, 3 дня овощи- выработается дисциплина, а там можно и на нашу диету.Так что девочки вперед

давай!!!

Ух ты
Понаблюдаю и поболею за Вас!!!
Даешь 10 кг к НГ

мне хотябы 80, сегодня у меня97, вчера был вес 98.7, радует, но это все водичка иду к 95, а там уже жирок

наверно важнее как чувствуешь себя в каком весе ,