Диета минус 60



Описание клуба

Буду худеть до следующего августа. Да да моя долгая диета. Хватит уже запускать себя. Если кто хочет со мной пожалуйста всех приму.
Основатель: mirascka
Диета клуба: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

irinwka

Идёт сохранение...

# 2 октября 2014 года
Всем привет! Молочный ужин удался. 0,5 л обезжиренного кефирчика и около 80 гр сыра.
С утра не взвешивалась. Весы на даче, а мы ночевали на квартире.
mirascka

Идёт сохранение...

# 2 октября 2014 года
Главное на ужин овощи фрукты или белок и все это должно быть не вместе)))
irinwka

Идёт сохранение...

# 2 октября 2014 года
mirascka пишет:
Главное на ужин овощи фрукты или белок и все это должно быть не вместе)))

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (плавленный,творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

Источник: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
taty79

Идёт сохранение...

# 2 октября 2014 года
Привет худеющим! Девочки, нужна помощь, я не могу опять начать худеть, сама себя не понимаю.... дошла уже за 95 кг, дальше некуда, все понимаю, что дальше нельзя так, очень хочу похудеть, думала запишусь к вам в клуб и будет проше за компанию..... У меня в голове что ли не щелкнуло, ну так говорят, я уже сидела на диетах , похудела на 15 кг, было очень легко, подход был наверное правильный. Просто после декретного надо было выходить на работу. Я вполне могу не есть после 6, но нажрусь и думаю, зачем я это сделала, я ведь не хотела есть...., короче вернула уже все с лишним.
irinwka

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
taty79 пишет:
Привет худеющим! Девочки, нужна помощь, я не могу опять начать худеть, сама себя не понимаю.... дошла уже за 95 кг, дальше некуда, все понимаю, что дальше нельзя так, очень хочу похудеть, думала запишусь к вам в клуб и будет проше за компанию..... У меня в голове что ли не щелкнуло, ну так говорят, я уже сидела на диетах , похудела на 15 кг, было очень легко, подход был наверное правильный. Просто после декретного надо было выходить на работу. Я вполне могу не есть после 6, но нажрусь и думаю, зачем я это сделала, я ведь не хотела есть...., короче вернула уже все с лишним.

Добро пожаловать!
Я вот тоже не могла начать худеть, пока у меня в голове не щелкнуло.
mirascka

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Пока сама не захочешь никто не заставит. Давайте на спор худеть
marina yaa

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Девочки, хочу к вам))
irinwka

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Ура! Весы показали единичку
Nysha

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
taty79 ты прям как я, тоже не могу второй раз начать стстему, до беремености скинула 16 кг, после за год набрала все обратно, зажор какой то, не могу сдержаться и не есть, вернее могу неделю, 3 кг уйдет и я опять жру. А че еще дома делать, приготовишь че повкуснее, напечешь детей с мужем порадовать и себя заодно, а весь новый гардероб мал, а старый большого размера раздала. Как начать заново, когда щелкнит то уже?
Оленька1977

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Неужели ты хуже?.. Ну что, снова стоишь перед зеркалом? Как тебе эти рыхлые ручки с жировыми валиками у подмышек, м? Ничего, спрячешь под свитером, все равно зима, для платьев и обнаженных плеч нет повода. Хорошо, а как же нависающий над полосой лифчика жирок на спине? Подумаешь, это лифчик так сильно давит, ты здесь совершенно ни при чем, просто очередной продавец приобрел плохо скроенное белье в Китае, а ты по ошибке купила. А что ты скажешь о животе? Втянула и вроде не так все страшно, верно? Всего-то маленький бугорок, который запросто можно спрятать под ремнем от джинсов, по бокам которых немножко свисают бока? Впрочем, их тоже можно спрятать, вот только очень неудобно, когда садишься, ведь все нажитое «добро» так и норовит разрушить маскировку. А ненавистные ляжки, в которые направляются все углеводы от вкусных булочек и печенюшек? Ничего, будем стоять, стоя все цивильно. Но вот как сядешь… Придется ставить ногу на носочек, чтобы ненароком не сплющить об сиденье, уж больно неприятно смотреть на утянутый в штаны жирок. Попка-мячиком?.. Нет, не похожа, она как будто вообще исчезает, если сесть. А если встать… Впрочем, нужна туника подлиннее. Стоп. Остановись. Огляди себя еще раз, словно посторонний, и ответь себе честно: тебе это нравится? Если да, эта статья не для тебя. Можешь смело пропустить ее и налить еще чайку, закусив ее пирожным в 21:35 по циферблату. Если тебе это не нравится… если тебе это противно, если это заставляет тебя отвернуться от зеркала, мысленно плюнув от досады, если ты завистливо поглядываешь на стройняшек, если ты – мама, у которой нет времени и сил, чтобы привести себя в былую красоту… Тогда читай внимательно, дорогая. Ты все сможешь! Ты ничем не хуже ни одной из тех, кто на обложке. Пора воплотить недостижимую мечту в реальность путем собственных стараний и усилий, отомстить себе за все годы зависти и уныния упорным трудом, который – я обещаю – тебе с процентами вернется успехом. Залог 3-х видов труда: правильное питание, спорт и уход за телом. Хочешь узнать, как все изменить? Как пройти через этот тернистый путь навстречу к заветному идеалу и восторженным взглядам? Прими решение для себя: способна ли ты уделить один час из 24-х на то, чтобы стать лучше?
Девчонки жду когда щелкнет больше 2 лет,и никак......................почитаю и прям что-то сразу -1кг ,так и борюсь с зажором,а еще у меня перед кухней зеркало вот иду туда ,кофту задираю посмотрю на свой жир и сразу вспоминаю про диету
Nysha

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
вдохновляющяя статья, итог - не можешь не жрать относись к себе с юмором Но охота же быть красивой, каждый день лежу вечером на диване перед телевизор
ом и думаю надо встать зарядку сделать, хотя нет, что то живот полный Нужна сильная мотивация, психологический настрой на похудение. Вот сижу здесь, отмечаюсь в табличке, наблюдаю как худеют другие, понимаю что мне тоже надо, и все равно жру...
taty79

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
привет! давайте на спор Сейчас у меня кд, да и отекла вся , вес около 98, завтра строго сажусь на рис и яблоки, хотя бы 3 дня, чтоб отеки спали. Мне нужна для начала строгая диета, типа 3 дня рис, 3 дня курица или рыба, 3 дня овощи- выработается дисциплина, а там можно и на нашу диету.Так что девочки вперед
Nysha

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
на спор минус 10 кг к новому году давай?
taty79

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
давай!!!
Оленька1977

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
девочки и я то же! а какой приз? давай те придумаем приз самой стойкой!так интересней!
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
Ух ты
Понаблюдаю и поболею за Вас!!!
Даешь 10 кг к НГ
Nysha

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
о, с болельщиками интересней! А призом будет постройневшая красивая фигура, я кстати с весом в 75 отлично выгляжу
taty79

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
мне хотябы 80, сегодня у меня97, вчера был вес 98.7, радует, но это все водичка иду к 95, а там уже жирок
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
У меня КД- вес скаканул...
Я пока в кустах отсижусь
Оленька1977

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
наверно важнее как чувствуешь себя в каком весе ,

Страницы:






Статусы:

109---> 81

Mika1905
2 дня назад
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней
AsalisaФевраль...достать весы и плакать...
mikoksОксана. 48 лет. 6 февраля 2020 г. вес 65 кг. Хочу вес 54 кг - к 1 июня 2020 года.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная