На Дюкана с 13 января

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
atonikus
Elenoschka
ksana_noskova76
ksy0912
olyachus
Raxolana
snezinka71
swetljazok
varenia
Yuliya83
Ирина Брюхачева
Катюлька88
Марихуанчик
мишка косолапая
Шапарева Анна
юша89
Яна из Риги
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета доктора Дюкана

Форум клуба:

ksy0912	# 22 января 2014 года никак не реагирует, они ей не нужны! Как весят не видит, так как живем отдельно.
Raxolana	# 22 января 2014 года Тогда этот мотиватор очень даже хороший!!! Главное чтоб помогало.
ksana_noskova76	# 22 января 2014 года Девочки, а сегодня скумбрию ела, вчера делала по новому рецепту, вкуснятина такая! Но делать правда долго
Я Лёля	# 22 января 2014 года Девочки, добрый день! Я на дюкане с октября, за это время рассталась с 13 кг. Прежде всего спасибо сайту и поддержке девочек. Если вы не против я хочу присоединиться и к вам.
Ольга 55кг	# 22 января 2014 года ksana_noskova76 пишет: Девочки, а сегодня скумбрию ела, вчера делала по новому рецепту, вкуснятина такая! Но делать правда долго Тоже ела пару дней назад - запекала в фольге. А стройным мужу и дочери рядышком картофелинки в фольге запекла. И волки сыты, и дюкановские принципы соблюдены - семья рыбку с картошечкой схомячила, а я просто рыбку с овощным салатиком (у меня БО день был) . Сейчас вот хлебушек бородинский собралась печь - все-таки завтракать хочется с хлебушком. Рецепт, разумеется, чисто дюкановский. Завтра поделюсь впечатлениями. И рецептом, кому надо
Ольга 55кг	# 22 января 2014 года Я Лёля пишет: Девочки, добрый день! Я на дюкане с октября, за это время рассталась с 13 кг. Прежде всего спасибо сайту и поддержке девочек. Если вы не против я хочу присоединиться и к вам. добро пожаловать! Делитесь опытом. идеями. рецептами!
Ольга 55кг	# 22 января 2014 года Helga Pataki 174 пишет: Девочки с весом от 62 и ниже. Вам не кажется, что мы топчемся на одном месте, согласно таблице? Как-то слишком медленно вес убывает. Главное - убывает! У нас быстрее и не получится, нам маленько сбросить нужно - это сложнее...Но ведь минусуем потихонечку
Ольга 55кг	# 22 января 2014 года Девоньки. Только что спекла хлеб - один в один нормальный хлеб, по виду и не отличишь! Бородинский такой с отрубями Ура! Завтра буду на ЧБ завтракать с хлебушком. Каравайчик получился объемный, дня на 3-4 хватит. Ну все, теперь я с хлебушком, а то иногда намазал бы рыбной икорочки - да не на что. Не на язык же...Выход найден. Теперь хочу попробовать десерты порыскать, чтобы уж совсем кайфово жить
ksy0912	# 22 января 2014 года Ольга 55кг пишет: Девоньки. Только что спекла хлеб - один в один нормальный хлеб, по виду и не отличишь! Бородинский такой с отрубями Ура! Завтра буду на ЧБ завтракать с хлебушком. Каравайчик получился объемный, дня на 3-4 хватит. Ну все, теперь я с хлебушком, а то иногда намазал бы рыбной икорочки - да не на что. Не на язык же...Выход найден. Теперь хочу попробовать десерты порыскать, чтобы уж совсем кайфово жить Ждем рецептик)))
Я Лёля	# 23 января 2014 года Девочки, добрый день. Сегодня моя первая запись в таблице. В отличии от вас, мой вес на данный момент снижается значительно медленней или стоит на месте, тк основную массу запланированного я уже сбросила. Первоначально ставила цель похудеть с 78 кг до 67, добившись ее, установила цель в 65 кг, чего так же достигла. Но теперь хочется сбросить вес до 62-63 кг и уверенно закрепиться на 46 размере! Всем удачи!
gaba67	# 23 января 2014 года Я Лёля пишет: Девочки, добрый день. Сегодня моя первая запись в таблице. В отличии от вас, мой вес на данный момент снижается значительно медленней или стоит на месте, тк основную массу запланированного я уже сбросила. Первоначально ставила цель похудеть с 78 кг до 67, добившись ее, установила цель в 65 кг, чего так же достигла. Но теперь хочется сбросить вес до 62-63 кг и уверенно закрепиться на 46 размере! Всем удачи! мне до такого веса ой как далеко, хотя я тоже много сбросила(((((
Gosia	# 23 января 2014 года Странно, вес не то чтобы стоит, а даже вверх колебнулся...думаю из-за холодов и на работу вышла. двигаться меньше стала...
Ольга 55кг	# 23 января 2014 года Плюс полкило сегодня Ожидаемый результат - КД маячат, да вчера расслабилась, попила йогурт обезжиренный. Обрадовалась, когда увидела. что на нем процент жирности написан 0.1% - это редкость в наших краях. Только потом углядела, что он с сахаром...А оторваться уже не было сил, вкусняшка такая. И борщец на ужин заварганила, нямочка. Вот тебе и БО день выдался. на весы сегодня вставала, дышать боялась. Не напрасно. Ну сегодня на ЧБ всухую посижу, наверстаю упущенное Меня плюсы только злят, но не расстраивают! Я не сдамся!
Шампунька	# 23 января 2014 года А у меня блин начались критические дни и как следствие этого +1кг
Каляка Маляка 1	# 23 января 2014 года Девочки, я немного в замешательстве, у меня обломились все ногти , а они очень крепкие от природы, сегодня уборщица на работе, тихонько подходила к девочке (нас двое женщин в коллективе) и сказала, что не могла бы я заделывать волосы в хвост, потому что очень много моих волос на полу, что сильно затрудняет уборку (мне она стесняется сказать), да я и сама вижу, что шевелюра стала редеть, страшненько так, кто то пьет витамины? Я лично допила остатки из разных баночек, сейчас вот кальций "добиваю" есть у меня такая привычка не допивать таблетки, вот и скопилось разных баночек, думаю надо специальные покупать, для красоты, ну некоторые фирмы выпускают.
olivya	# 23 января 2014 года кальции д3 никомед попробуй
olivya	# 23 января 2014 года шампунька, у тебя по таблице вес снижаеся супер!!! Вот увидишь, после КД сразу на2 кг нтже будет! Вот увидишь! Поделись, как удается стабильно в минусе быть ?))
militia woman	# 24 января 2014 года Каляка Маляка, Я пью витамина Мерц. Их реклама есть по телевизору, но встретишь ее редко. Поэтому обратитесь в аптеку, там они наверняка есть. Принимая витамины, я заметила, что ногти стали крепче, волосы выпадать стали в пределах нормы (выпадение волос - моя беда после родов), кожа лица лучше стала. Попробуйте, может и вам поможет.
Я Лёля	# 24 января 2014 года Всем привет! У меня была подобная ситуация с ногтями. Я в декабре пропила перфектил, посоветовали в аптеке, не разочаровали! Еще раз в неделю на ночь мазала ногти йодом. (желтизна сходит за пару тройку часов, не переживайте). Еще один рецепт: берем часть любого крема для рук и часть красного молотого перца, перемешиваем, данную кашицу наносим на ноготь на 20-30 мин. Не могу сказать, что конкретно помогло, но в комплесе состояние сейчас намного лучше, я довольна!
Raxolana	# 24 января 2014 года https://www.diets.ru/community/1135577/ Привет Девчули вот сделала группу для того чтоб меню наше ежедневное сохранилось и будущим поколениям пригодилось. Там я планирую писать только свой реальный опыт (то что я ем в день и то какой отвес будет после этого). Ведь проще зайти на сайт и найти полную историю, то кто и что кушает сидя на диете - очень важно! Так мы будем видеть свои ошибки и поможем будущим поколениям их избежать!!! Присоеденяйтесь! Очень важен каждый человечек, каждое меню, каждый рецепт!!! Только так мы сможем разнообразить свой рацион и весело и вкусно вес уйдет навсегда!!!