На Дюкана с 13 января

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
atonikus
Elenoschka
ksana_noskova76
ksy0912
olyachus
Raxolana
snezinka71
swetljazok
varenia
Yuliya83
Ирина Брюхачева
Катюлька88
Марихуанчик
мишка косолапая
Шапарева Анна
юша89
Яна из Риги
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета доктора Дюкана

Форум клуба:

AnutaVaL	# 24 января 2014 года что то в БО дни только привес
Фариде	# 24 января 2014 года Глядя на таблицу, отвесов совсем мало, только у кого большой вес и то не много. Я намучилась с этой диетой, от неё у меня живот растёт и одни привесы. И самый большой недостаток этой диеты, я в туалет уже дней 5 нормально не ходила, раньше с этим проблем вообще небыло. И это я считаю самый большой минус, а каждый раз спасаться таблетками это тоже не айс. Может она мне не подходит,скорее всего.
ksana_noskova76	# 24 января 2014 года Девочки, статейку нашла на просторах, по сладкое, кому интересно, пожалуйста https://www.diets.ru/post/1136669/
ksy0912	# 24 января 2014 года Девочки))) подскажите я в БО дни ем в основном одни овощи( очень по ним скучаю) и чуть- чуть мяса. А можно совсем мясо не есть?
olivya	# 24 января 2014 года в овощные дни нужно все равно съедать 60% белка и 40 % овощи
Каляка Маляка 1	# 24 января 2014 года ksy0912 пишет: Девочки))) подскажите я в БО дни ем в основном одни овощи( очень по ним скучаю) и чуть- чуть мяса. А можно совсем мясо не есть? Вот как раз сегодня немного опять почитала книгу, и там Дюкан указывает, что в БО нужно есть и овощи и мясо , проценты не указывает, не в коем случае что бы одни овощи, но по опыту других участниц сайта и сидящих на диете, соотношение как написала Алена: 60% белка и 40% овощи.
Каляка Маляка 1	# 25 января 2014 года Фариде пишет: Глядя на таблицу, отвесов совсем мало, только у кого большой вес и то не много. Я намучилась с этой диетой, от неё у меня живот растёт и одни привесы. И самый большой недостаток этой диеты, я в туалет уже дней 5 нормально не ходила, раньше с этим проблем вообще небыло. И это я считаю самый большой минус, а каждый раз спасаться таблетками это тоже не айс. Может она мне не подходит,скорее всего. Фариде, держитесь, конечно ни какого стимула нет, когда идут привесы и дискомфорт в животе, мне вот тоже фитомуцил не помог, сегодня придется пить дюфалак, а это сахар, завтра жди привеса, а у меня сегодня привес 1 кг. Но как написала ОЛЬга 55, не сдаваться, идти вперед, если конечно у меня через месяц будет тоже результат что и сейчас, то я конечно закончу Дюканится, а пока терпим, Фариде держитесь, придумайте мотивацию, ну и мы с Вами, пишите, поддержим.
olivya	# 25 января 2014 года девочки, не расстраивайтесь из-за привесов. Возьмите за правило измерять объемы... Может вес стоять из- за воды, а объемы уходить, если ушел 1 см в талии- попрощайтесь с 1 кг веса. Все в ваших руках!
Фариде	# 25 января 2014 года Спасибо девочки за поддержку, успокаиваюсь только тем, что ещё есть время до лета. А так я себе присмотрела ещё одну диетку БУЧ, может на неё перейду.
Фариде	# 25 января 2014 года Сегодня опять привес 0.5кг ,не радует, обьёмы тоже пока те же.
юша89	# 25 января 2014 года Привет девочки! У нас сегодня -50 градусов , вот варю себе бульончик куриный погреться...
AnutaVaL	# 25 января 2014 года , я доела за дочей кусочек домашнего кекса... теперь стыдно за свое безволие
Ольга 55кг	# 25 января 2014 года Фариде пишет: Глядя на таблицу, отвесов совсем мало, только у кого большой вес и то не много. Я намучилась с этой диетой, от неё у меня живот растёт и одни привесы. И самый большой недостаток этой диеты, я в туалет уже дней 5 нормально не ходила, раньше с этим проблем вообще небыло. И это я считаю самый большой минус, а каждый раз спасаться таблетками это тоже не айс. Может она мне не подходит,скорее всего. Фариде, вы рано ждете результатов - ни одна диета не сможет вас порадовать так быстро! Вес потихоньку толкаете, организм - пакость такая ! - сопротивляется. На то он и организм, ищет путей попроще. А вы ему потакаете!!! Фариде пишет: Спасибо девочки за поддержку, успокаиваюсь только тем, что ещё есть время до лета. А так я себе присмотрела ещё одну диетку БУЧ, может на неё перейду. А вот это и ваша главная ошибка - смена диет. Сесть на диету - это как замуж выйти, не стоит сразу подавать на развод, попробуйте "сохранить семью". Чем больше потом диет-мужей смените, тем сложнее вам будет найти свою, а ваш организм, привыкший к тому, что ему пичкают то одним, то другим, выработает иммунитет на все ваши смены режимов питания и потом еще хуже будет! Итак, главное - не раскисать ! Хотите хорошего результата - попробуйте провести очень строгий ЧБ день: только белок яйца, только куриная грудка (без окорочков и прочего), только нежирная белая рыба, много воды, чая, попейте на ночь чай из сенны - с утра организм скажет спасибо и вам легче будет. Обязательно в этот строгий ЧБ день нагрузите организм физупражнениями - не прогулка, а бег; ходьба не полчаса, а полтора, если сидите дома - покачайте пресс, помассируйте живот, бедра, словом - потрудитесь. После такого "строгача" вес обязательно сдвинется с мертвой точки ! Взвешивайтесь только в одно время - утром натощак после туалета перед завтраком. Если уж и такой строгий режим вас не "подвинет", тогда можно уже говорить о том, что это диета не ваша. И все равно помните: диета любит долгую дружбу, крепкие взаимоотношения - тогда и результат будет
Ольга 55кг	# 25 января 2014 года ksy0912 пишет: Девочки))) подскажите я в БО дни ем в основном одни овощи( очень по ним скучаю) и чуть- чуть мяса. А можно совсем мясо не есть? Нет, без белка никак нельзя...Но, с другой стороны, если наутро после такого овощного дня весы вас радуют, то почему нет? Все же ведь индивидуально! Если организм продолжает терять кг, а не запасается в ваши овощные дни, то живите так. Лишь бы диета и весы вас радовали У меня вот после БО дня всегда либо привес граммов сто, либо вес стоит на месте - мои овощи сразу в жир уходят, паразиты!!!!! Потому у меня всегда белок главный, а овощи так - для разнообразия Чем меньше овощей съедаю в БО день, тем веселее утром на весы вставать Но это так у меня, у вас, судя по таблице, все и с овощами неплохо движется в минус Так держать!
Ольга 55кг	# 25 января 2014 года AnutaVaL пишет: , я доела за дочей кусочек домашнего кекса... теперь стыдно за свое безволие А вес как среагировал?
Ольга 55кг	# 25 января 2014 года юша89 пишет: Привет девочки! У нас сегодня -50 градусов , вот варю себе бульончик куриный погреться... У нас минус 35, тоже курицу достала, но буду холодец варить О, как - холодец в холод!!!!! Короче, пожрать хочется всегда, когда на улице трындец!
Фариде	# 25 января 2014 года Ольга 55кг пишет: Фариде пишет: Глядя на таблицу, отвесов совсем мало, только у кого большой вес и то не много. Я намучилась с этой диетой, от неё у меня живот растёт и одни привесы. И самый большой недостаток этой диеты, я в туалет уже дней 5 нормально не ходила, раньше с этим проблем вообще небыло. И это я считаю самый большой минус, а каждый раз спасаться таблетками это тоже не айс. Может она мне не подходит,скорее всего. Фариде, вы рано ждете результатов - ни одна диета не сможет вас порадовать так быстро! Вес потихоньку толкаете, организм - пакость такая ! - сопротивляется. На то он и организм, ищет путей попроще. А вы ему потакаете!!! Фариде пишет: Спасибо девочки за поддержку, успокаиваюсь только тем, что ещё есть время до лета. А так я себе присмотрела ещё одну диетку БУЧ, может на неё перейду. А вот это и ваша главная ошибка - смена диет. Сесть на диету - это как замуж выйти, не стоит сразу подавать на развод, попробуйте "сохранить семью". Чем больше потом диет-мужей смените, тем сложнее вам будет найти свою, а ваш организм, привыкший к тому, что ему пичкают то одним, то другим, выработает иммунитет на все ваши смены режимов питания и потом еще хуже будет! Итак, главное - не раскисать ! Хотите хорошего результата - попробуйте провести очень строгий ЧБ день: только белок яйца, только куриная грудка (без окорочков и прочего), только нежирная белая рыба, много воды, чая, попейте на ночь чай из сенны - с утра организм скажет спасибо и вам легче будет. Обязательно в этот строгий ЧБ день нагрузите организм физупражнениями - не прогулка, а бег; ходьба не полчаса, а полтора, если сидите дома - покачайте пресс, помассируйте живот, бедра, словом - потрудитесь. После такого "строгача" вес обязательно сдвинется с мертвой точки ! Взвешивайтесь только в одно время - утром натощак после туалета перед завтраком. Если уж и такой строгий режим вас не "подвинет", тогда можно уже говорить о том, что это диета не ваша. И все равно помните: диета любит долгую дружбу, крепкие взаимоотношения - тогда и результат будет [/quot __ Всё верно сказано, спасибо, но на меня это уже не действует, так как я уже 5 месяцев как усиленно занимаюсь в треножорке, а недавно тренер разработал мне спец программу, я всё выполняю как надо, не сижу на диване )), как все мне уже давно говорят что я уже похудела (с 83 до 69кг), но мы же девушки такие видим свои недостатки, охото скинуть ещё кг так 10, чтобы наверняка, да с запасом))))). Но вот это плато меня достало, уже 1,5месяца топчусь на месте, да запор (извините) которого никогда не было.
nikansk	# 25 января 2014 года Никого никуда не агитирую но я решила развестись с Дюканом и уйти к ПП я уже не молода и приоритет на здоровье больше чем быстрый результат Не понравилось то что все 10 дней что мы были вместе,я в ссоре с белым другом, а это не есть хорошо(ничего не нарушая отруби принимала)боюсь для нормальной дружбы как бы не пришлось подружится с докторами.Этот факт меня напряг больше чем все отвесы или привесы.Всем остающимся желаю здоровья и удачи!
AnutaVaL	# 25 января 2014 года Пока не знаю, завтра сюрприз будет Ольга 55кг пишет: AnutaVaL пишет: , я доела за дочей кусочек домашнего кекса... теперь стыдно за свое безволие А вес как среагировал?
atonikus	# 25 января 2014 года Я когда сидела на атаке, тоже проблема со стулом была первые 5 дней. Но похудела в итоге на 7 кг. Стала пить больше водички и добавила пшеничных отрубей. А вот теперь уже месяц на чередовании и вес такой же, как и после атаки. Сначала прибавила пару кг, теперь они ушли (думаю навсегда). Отчаиваться не собираюсь, хотя думала, что если всё соблюдаю, будет побыстрей. Мужа посадила на диету, он уже больше 3 кг скинул, но он по сравнению со мной тростинка) Сначала сидели 5на 5 дней, теперь перешли 2 на 2. Совсем не тяжело. Даже и не думала, что салат с йогуртом и бальз. уксусом можно есть, а теперь забыла об оливковом масле совсем. Печём вкусные кексики каждый день. Лопаем их с творожком финским + фит (получается как сливочный крем) Пьём лайт колу иногда. Запекаем рыбу в соли, делаю ветчину в пакете из молока. В общем разнообразия хватает ! А в БО дни лопаем овощи во всех видах !!!