Марафон похудения "Путь к стройности - за 3 месяца!!!"

Описание клуба

Буду отчитываться еженедельно о своих результатах,придумывать,находить,выполнять интересные задания,которые помогут стать мне более стройной,спортивной,ухоженной.Нам всё под силу!Все желающие совершенствоваться вместе со мной-присоединяйтесь!Дорогу осилит идущий!Мы пройдём этот путь за 3 месяца!

Основатель: Анастасия 1990
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёт. Неделя 4.
Задание. Неделя 4.
Отчёт. Неделя 3.
Задание. Неделя 3.
Отчёт. Неделя 2.
Мотивашки )))
Задание. Неделя 2.
Отчёт. Неделя 1.
Наши рецепты
Альбом желаний
Задание. Неделя 1.
Стартовый отчёт

Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Cloud7"]Привет! :drink: Поздравляю вас с дочкой, будьте счастливы. [/quote] Спасибо огромное ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2013 года Cloud7 пишет: Привет! Поздравляю вас с дочкой, будьте счастливы. Спасибо огромное
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Lana_bolgaro4ka"]приветик всем!!! и у меня сегодня доця именинница, 6 лет!!! но я пока держусь :blush: Поздравляю Всех с именинниками и именинниц!!!!!!!! :heart: :heart: :heart: :kiss: :kiss: :kiss:[/quote] С Днём рождения доченьки, счастья, здоровья и всего самого хорошего всей вашей семье. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2013 года Lana_bolgaro4ka пишет: приветик всем!!! и у меня сегодня доця именинница, 6 лет!!! но я пока держусь Поздравляю Всех с именинниками и именинниц!!!!!!!! С Днём рождения доченьки, счастья, здоровья и всего самого хорошего всей вашей семье.
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Спасибо, Настенька!!! :kiss: у нас вообще осень насыщена днюхами, хоть бери и рот зашивай :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2013 года Спасибо, Настенька!!! у нас вообще осень насыщена днюхами, хоть бери и рот зашивай
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="adore"]А разве мотивашки (платья, фигура, туфли, фотографии изящных девушек) не есть составляющая "альбома желаний"? ;) [/quote] Ладно, на радость всем участникам создам обсуждение "Мотивашки" (т.к. как мне кажется это не совсем одно и то же, что "Альбом желаний"), буду регулярно прикольные картинки кидать туда, кому интересно - заглядывайте. ;) Думаю, так будет лучше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2013 года adore пишет: А разве мотивашки (платья, фигура, туфли, фотографии изящных девушек) не есть составляющая "альбома желаний"? Ладно, на радость всем участникам создам обсуждение "Мотивашки" (т.к. как мне кажется это не совсем одно и то же, что "Альбом желаний"), буду регулярно прикольные картинки кидать туда, кому интересно - заглядывайте. Думаю, так будет лучше.
adore	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"][quote="adore"]А разве мотивашки (платья, фигура, туфли, фотографии изящных девушек) не есть составляющая "альбома желаний"? ;) [/quote] Ладно, на радость всем участникам создам обсуждение "Мотивашки" (т.к. как мне кажется это не совсем одно и то же, что "Альбом желаний"), буду регулярно прикольные картинки кидать туда, кому интересно - заглядывайте. ;) Думаю, так будет лучше.[/quote] Спасибо, Насть :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: adore пишет: А разве мотивашки (платья, фигура, туфли, фотографии изящных девушек) не есть составляющая "альбома желаний"? Ладно, на радость всем участникам создам обсуждение "Мотивашки" (т.к. как мне кажется это не совсем одно и то же, что "Альбом желаний"), буду регулярно прикольные картинки кидать туда, кому интересно - заглядывайте. Думаю, так будет лучше. Спасибо, Насть
Cloud7	Идёт сохранение... Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2013 года Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть?
Сиара1	Идёт сохранение... [quote="Cloud7"]Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? :shock:[/quote] спортом занимаетесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2013 года Cloud7 пишет: Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? спортом занимаетесь?
Cloud7	Идёт сохранение... [quote="Сиара"][quote="Cloud7"]Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? :shock:[/quote] спортом занимаетесь?[/quote] Да, занимаюсь с Джиллиан Майклз. И, если это считается, ещё пешие прогулки по 10-15 километров. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2013 года Сиара пишет: Cloud7 пишет: Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? спортом занимаетесь? Да, занимаюсь с Джиллиан Майклз. И, если это считается, ещё пешие прогулки по 10-15 километров.
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Я тоже начала трени с ДМ и у меня см уходят а вес пошел немного вверх(((....питание то же и вода как обычно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 октября 2013 года Я тоже начала трени с ДМ и у меня см уходят а вес пошел немного вверх(((....питание то же и вода как обычно
Ульянка-я	Идёт сохранение... [quote="Cloud7"][quote="Сиара"][quote="Cloud7"]Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? :shock:[/quote] спортом занимаетесь?[/quote] Да, занимаюсь с Джиллиан Майклз. И, если это считается, ещё пешие прогулки по 10-15 километров.[/quote] Вот и ответ на вопрос. При занятиях спортом вес даже увеличиваться может (за счет скопления воды в мышцах, их увеличения), поэтому надо за объемами следить. А на весы пока можно не становиться ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 октября 2013 года Cloud7 пишет: Сиара пишет: Cloud7 пишет: Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? спортом занимаетесь? Да, занимаюсь с Джиллиан Майклз. И, если это считается, ещё пешие прогулки по 10-15 километров. Вот и ответ на вопрос. При занятиях спортом вес даже увеличиваться может (за счет скопления воды в мышцах, их увеличения), поэтому надо за объемами следить. А на весы пока можно не становиться
adore	Идёт сохранение... [quote="Cloud7"]Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? :shock:[/quote] О, представляю :) У самой такая же ситуация Собственно, дамы, доброго дня :dance: Неделя скоро пройдет - полет нормальный. Каждый день, кроме среды, занималась с Джилл, подключая обычные занятия в фитнес-клубе. Вчера начала 2 уровень 30 day shred :shock: :shock: :shock: Нагрузка, конечно, в разы больше (ну, для меня лично), зато интересные упражнения. Я комбинирую движения, которые делает Натали вместе с тем, что делает Анита. На той неделе купила гантели по 2 кг каждая, и вот на втором уровне некоторые упражнения с гантелями делать очень тяжело, но потом наступает момент, когда ловишь кайф. Сегодня утром позанималась - хорошо и тяжело одновременно. Придет мама, буду с ней 1 уровень проходить - так веселее :dance: В целом, вес сдвинулся на первоначальный момент замера (взвешивалась в четверг), но чувствую, что будет колебаться :( Но да ладно, зато в зеркале отражение важнее цифр на весах А завтра мы празднуем мамин др, буду весь день готовить для себя Дюкановскую еду, чтобы не сорваться Всем хорошего дня и отличного настроения Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 октября 2013 года Cloud7 пишет: Странно, вес увеличился, но объёмы уходят. От чего это может быть? О, представляю У самой такая же ситуация Собственно, дамы, доброго дня Неделя скоро пройдет - полет нормальный. Каждый день, кроме среды, занималась с Джилл, подключая обычные занятия в фитнес-клубе. Вчера начала 2 уровень 30 day shred Нагрузка, конечно, в разы больше (ну, для меня лично), зато интересные упражнения. Я комбинирую движения, которые делает Натали вместе с тем, что делает Анита. На той неделе купила гантели по 2 кг каждая, и вот на втором уровне некоторые упражнения с гантелями делать очень тяжело, но потом наступает момент, когда ловишь кайф. Сегодня утром позанималась - хорошо и тяжело одновременно. Придет мама, буду с ней 1 уровень проходить - так веселее В целом, вес сдвинулся на первоначальный момент замера (взвешивалась в четверг), но чувствую, что будет колебаться Но да ладно, зато в зеркале отражение важнее цифр на весах А завтра мы празднуем мамин др, буду весь день готовить для себя Дюкановскую еду, чтобы не сорваться Всем хорошего дня и отличного настроения
aliwka19	Идёт сохранение... Чего-то все притихли)))) :( тишина такая... Как у вас дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Чего-то все притихли)))) тишина такая... Как у вас дела?
adore	Идёт сохранение... [quote="Aliwka"]Чего-то все притихли)))) :( тишина такая... Как у вас дела?[/quote] Так задания на 3 неделю нет :( вот и тишина У меня вчера была Джилл 20 day shred, level 2 + 1/2 level 1. Поскольку посадила поджелудочный, питаюсь кашками, 0% йогуртами (1-2 в день), молочными желе и белым мясом. Грустно это :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Aliwka пишет: Чего-то все притихли)))) тишина такая... Как у вас дела? Так задания на 3 неделю нет вот и тишина У меня вчера была Джилл 20 day shred, level 2 + 1/2 level 1. Поскольку посадила поджелудочный, питаюсь кашками, 0% йогуртами (1-2 в день), молочными желе и белым мясом. Грустно это
aliwka19	Идёт сохранение... Да, поджелудочная это серьезно.... :( подлечить нужно. А я вот решила по системе минус 60 питаться, быстрые диеты не для меня... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Да, поджелудочная это серьезно.... подлечить нужно. А я вот решила по системе минус 60 питаться, быстрые диеты не для меня...
adore	Идёт сохранение... [quote="Aliwka"]Да, поджелудочная это серьезно.... :( подлечить нужно. А я вот решила по системе минус 60 питаться, быстрые диеты не для меня... :([/quote] Что и делаю :) Зато есть еще бОльший стимул не употреблять даже в качестве месячого поощрения гадости всякие ) Быстрая диета - быстрый результат - быстрый набор кг, как правило Лучше меньше да лучше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Aliwka пишет: Да, поджелудочная это серьезно.... подлечить нужно. А я вот решила по системе минус 60 питаться, быстрые диеты не для меня... Что и делаю Зато есть еще бОльший стимул не употреблять даже в качестве месячого поощрения гадости всякие ) Быстрая диета - быстрый результат - быстрый набор кг, как правило Лучше меньше да лучше
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Привет всем, девочки. :) Прошу прощения, что пропала. :( Нет сейчас практически времени свободного, да и прям чёрная полоса какая-то... Отметили дочин ДР и понеслось: муж на скутере катался и упал очень сильно, кожу почёсывал на руках до мяса, дочка начала ходить самостоятельно и тут же падение, она рассекла губу о свои зубки. Я себя такой виноватой чувствую, теперь целыми днями с ней, глаз с неё не свожу. :cry: Что касается похудения - разожралась я на ДР +1 кг, параметры вроде не изменились. :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Привет всем, девочки. Прошу прощения, что пропала. Нет сейчас практически времени свободного, да и прям чёрная полоса какая-то... Отметили дочин ДР и понеслось: муж на скутере катался и упал очень сильно, кожу почёсывал на руках до мяса, дочка начала ходить самостоятельно и тут же падение, она рассекла губу о свои зубки. Я себя такой виноватой чувствую, теперь целыми днями с ней, глаз с неё не свожу. Что касается похудения - разожралась я на ДР +1 кг, параметры вроде не изменились.
Cloud7	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"]Привет всем, девочки. :) Прошу прощения, что пропала. :( Нет сейчас практически времени свободного, да и прям чёрная полоса какая-то... Отметили дочин ДР и понеслось: муж на скутере катался и упал очень сильно, кожу почёсывал на руках до мяса, дочка начала ходить самостоятельно и тут же падение, она рассекла губу о свои зубки. Я себя такой виноватой чувствую, теперь целыми днями с ней, глаз с неё не свожу. :cry: Что касается похудения - разожралась я на ДР +1 кг, параметры вроде не изменились. :cryriver:[/quote] Привет :) Всё наладится, выздоравливайте! :kiss: Что касается веса, за один день столько не наешь, это водичка и не до конца переварившаяся пища, она уйдёт скоро. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: Привет всем, девочки. Прошу прощения, что пропала. Нет сейчас практически времени свободного, да и прям чёрная полоса какая-то... Отметили дочин ДР и понеслось: муж на скутере катался и упал очень сильно, кожу почёсывал на руках до мяса, дочка начала ходить самостоятельно и тут же падение, она рассекла губу о свои зубки. Я себя такой виноватой чувствую, теперь целыми днями с ней, глаз с неё не свожу. Что касается похудения - разожралась я на ДР +1 кг, параметры вроде не изменились. Привет Всё наладится, выздоравливайте! Что касается веса, за один день столько не наешь, это водичка и не до конца переварившаяся пища, она уйдёт скоро.
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Кому не трудно, поделитесь в обсуждении - как прошла неделя http://www.diets.ru/clubpage/1058061/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Кому не трудно, поделитесь в обсуждении - как прошла неделя https://www.diets.ru/clubpage/1058061/
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Задание на 3 неделю http://www.diets.ru/clubpage/1058092/. Ещё раз прошу прощение за опоздание :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Задание на 3 неделю https://www.diets.ru/clubpage/1058092/. Ещё раз прошу прощение за опоздание
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Cloud7"] Привет :) Всё наладится, выздоравливайте! :kiss: /quote] Спасибо :kiss: , уверена, что конечно же наладится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Cloud7 пишет: Привет Всё наладится, выздоравливайте! /quote] Спасибо , уверена, что конечно же наладится.