Марафон похудения "Путь к стройности - за 3 месяца!!!"

Описание клуба

Буду отчитываться еженедельно о своих результатах,придумывать,находить,выполнять интересные задания,которые помогут стать мне более стройной,спортивной,ухоженной.Нам всё под силу!Все желающие совершенствоваться вместе со мной-присоединяйтесь!Дорогу осилит идущий!Мы пройдём этот путь за 3 месяца!

Основатель: Анастасия 1990
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёт. Неделя 4.
Задание. Неделя 4.
Отчёт. Неделя 3.
Задание. Неделя 3.
Отчёт. Неделя 2.
Мотивашки )))
Задание. Неделя 2.
Отчёт. Неделя 1.
Наши рецепты
Альбом желаний
Задание. Неделя 1.
Стартовый отчёт

Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Cloud7"] Привет :) Всё наладится, выздоравливайте! :kiss: Что касается веса, за один день столько не наешь, это водичка и не до конца переварившаяся пища, она уйдёт скоро. ;)[/quote] Спасибо за поддержку :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Cloud7 пишет: Привет Всё наладится, выздоравливайте! Что касается веса, за один день столько не наешь, это водичка и не до конца переварившаяся пища, она уйдёт скоро. Спасибо за поддержку
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="adore"] Поскольку посадила поджелудочный, питаюсь кашками, 0% йогуртами (1-2 в день), молочными желе и белым мясом. Грустно это :cry:[/quote] Печаль :cry: Я с детства с поджелудкой мучаюсь... Представляю, как тяжко. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года adore пишет: Поскольку посадила поджелудочный, питаюсь кашками, 0% йогуртами (1-2 в день), молочными желе и белым мясом. Грустно это Печаль Я с детства с поджелудкой мучаюсь... Представляю, как тяжко.
adore	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"]Печаль Я с детства с поджелудкой мучаюсь... Представляю, как тяжко.[/quote] А вот я впервые поняла, [i]что [/i] и [i]как[/i] это Приятного мало, но да ладно :) Правда, посетила недавно мысль, что в свой 21 год питаюсь как старушка - кашки, желе и тд :D :D :D В свою очередь желаю скорейшего поправления ребеночку и мужу :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: Печаль Я с детства с поджелудкой мучаюсь... Представляю, как тяжко. А вот я впервые поняла, что и как это Приятного мало, но да ладно Правда, посетила недавно мысль, что в свой 21 год питаюсь как старушка - кашки, желе и тд В свою очередь желаю скорейшего поправления ребеночку и мужу
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="adore"] В свою очередь желаю скорейшего поправления ребеночку и мужу :blush:[/quote] Спасибо :thumbsup: Кажется, всё налаживается. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2013 года adore пишет: В свою очередь желаю скорейшего поправления ребеночку и мужу Спасибо Кажется, всё налаживается.
Ульянка-я	Идёт сохранение... Блин, я уже какой день не могу перестать есть всякую гадость, спасайте!!!!!! :help: :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2013 года Блин, я уже какой день не могу перестать есть всякую гадость, спасайте!!!!!!
adore	Идёт сохранение... [quote="Ульянка-я"]Блин, я уже какой день не могу перестать есть всякую гадость, спасайте!!!!!! [/quote] Смотря какая гадость. Если потом идет спорт (Джилл - наше все), то гадости в умеренном количестве даже необходимы :D Сегодня немного сорвалась :( На работу принесли профитроли в густом шоколадном соусе. Попробовала несколько :blush: Придумала "разгрузку" - завтра +3 дня белков, а сегодня пешком иду от метро до банка (а потом до дома) - 4,8 км Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2013 года Ульянка-я пишет: Блин, я уже какой день не могу перестать есть всякую гадость, спасайте!!!!!! Смотря какая гадость. Если потом идет спорт (Джилл - наше все), то гадости в умеренном количестве даже необходимы Сегодня немного сорвалась На работу принесли профитроли в густом шоколадном соусе. Попробовала несколько Придумала "разгрузку" - завтра +3 дня белков, а сегодня пешком иду от метро до банка (а потом до дома) - 4,8 км
Ульянка-я	Идёт сохранение... У меня тренировка сегодня, может хоть немного каллорий там оставлю :) Завтра решила на твороге сидеть. Посмотрим что получится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2013 года У меня тренировка сегодня, может хоть немного каллорий там оставлю Завтра решила на твороге сидеть. Посмотрим что получится
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Я с гадостями завязала, а вот заставить себя заниматься на этой неделе вообще чего-то не могу. :blush: Расслабилась конкретно. Но спасибо мужу, травмы его проходят, и он предложил со следующей недели ходить вместе в тренажёрный зал. Я так рада :dance: :dance: :dance: В воскресенье пойдём на консультацию к тренеру. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2013 года Я с гадостями завязала, а вот заставить себя заниматься на этой неделе вообще чего-то не могу. Расслабилась конкретно. Но спасибо мужу, травмы его проходят, и он предложил со следующей недели ходить вместе в тренажёрный зал. Я так рада В воскресенье пойдём на консультацию к тренеру.
Ульянка-я	Идёт сохранение... Ух ты, круть. :thumbsup: :thumbsup: тааак, выкидываю всю вредность ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2013 года Ух ты, круть. тааак, выкидываю всю вредность
aliwka19	Идёт сохранение... Уже 3 день сижу на минус 60. Отвесы радуют) за 2 дня 500 гр. А то ту неделю расслабилась... в зажор ушла. но теперь опять в строю! Мне очень нравиться , что до 12 можно все (конечно в умеренных количествах) . Надеюсь не сорвусь! :) :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2013 года Уже 3 день сижу на минус 60. Отвесы радуют) за 2 дня 500 гр. А то ту неделю расслабилась... в зажор ушла. но теперь опять в строю! Мне очень нравиться , что до 12 можно все (конечно в умеренных количествах) . Надеюсь не сорвусь!
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Aliwka"]Уже 3 день сижу на минус 60. Отвесы радуют) за 2 дня 500 гр. А то ту неделю расслабилась... в зажор ушла. но теперь опять в строю! Мне очень нравиться , что до 12 можно все (конечно в умеренных количествах) . Надеюсь не сорвусь! :) :cake:[/quote] Круто :thumbsup: удачи и терпения! ;) Многие систему хвалят . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2013 года Aliwka пишет: Уже 3 день сижу на минус 60. Отвесы радуют) за 2 дня 500 гр. А то ту неделю расслабилась... в зажор ушла. но теперь опять в строю! Мне очень нравиться , что до 12 можно все (конечно в умеренных количествах) . Надеюсь не сорвусь! Круто удачи и терпения! Многие систему хвалят .
adore	Идёт сохранение... [b]Aliwka[/b] Успехов тебе :) Я тоже когда-то сидела на -60, но поняла, что не совмем мое - мне строгие рамки нужны. А есть вкусняшки до 12, так можно и в 6 утра и лопать их :D :D Собственно, меню на сегодня завтрак: - 2 ст. ложки овсяных отрубей, молоко 0,5%, сахзам, смесь для яблочного пирога (Organic cinnamon, organic fenugreek, organic lemon peel, organic ginger, organic cloves, organic nutmeg) - желе из молока 0,5% + 1 ст.л. какао обезжиренного + "джем" из "ягод" (пакетики Липтон) обед: - харчо на работе (только жидкость) - котлета паровая из говядины полдник: - йогурт ашан 0% Не знаю, получится ли с Джилл позаниматься: вчера пришли КД, собственно, ломит спину. Но вчера не занималась, а сегодня как-то надо жеж :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2013 года Aliwka Успехов тебе Я тоже когда-то сидела на -60, но поняла, что не совмем мое - мне строгие рамки нужны. А есть вкусняшки до 12, так можно и в 6 утра и лопать их Собственно, меню на сегодня завтрак: - 2 ст. ложки овсяных отрубей, молоко 0,5%, сахзам, смесь для яблочного пирога (Organic cinnamon, organic fenugreek, organic lemon peel, organic ginger, organic cloves, organic nutmeg) - желе из молока 0,5% + 1 ст.л. какао обезжиренного + "джем" из "ягод" (пакетики Липтон) обед: - харчо на работе (только жидкость) - котлета паровая из говядины полдник: - йогурт ашан 0% Не знаю, получится ли с Джилл позаниматься: вчера пришли КД, собственно, ломит спину. Но вчера не занималась, а сегодня как-то надо жеж
aliwka19	Идёт сохранение... [quote="adore"]Не знаю, получится ли с Джилл позаниматься: вчера пришли КД, собственно, ломит спину. Но вчера не занималась, а сегодня как-то надо жеж[/quote] А мне тяжело с ней, хотя многие за нее за) Может когда вес поменьше будет попробую))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2013 года adore пишет: Не знаю, получится ли с Джилл позаниматься: вчера пришли КД, собственно, ломит спину. Но вчера не занималась, а сегодня как-то надо жеж А мне тяжело с ней, хотя многие за нее за) Может когда вес поменьше будет попробую)))
adore	Идёт сохранение... [quote="Aliwka"]А мне тяжело с ней, хотя многие за нее за) Может когда вес поменьше будет попробую)))[/quote] Я еще не видела того, кому с Джилл легко :D И многие, чей вес немного за 80, с ней занимаются. Если практикуют 30 day shred, то повторяют, как, правило, за Анитой (блондинка). Мне кажется, чем больше вес, тем лучше для старта - быстрее уйдет. Я бы на твоем месте все-таки потихонечку занималась с Джилл ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2013 года Aliwka пишет: А мне тяжело с ней, хотя многие за нее за) Может когда вес поменьше будет попробую))) Я еще не видела того, кому с Джилл легко И многие, чей вес немного за 80, с ней занимаются. Если практикуют 30 day shred, то повторяют, как, правило, за Анитой (блондинка). Мне кажется, чем больше вес, тем лучше для старта - быстрее уйдет. Я бы на твоем месте все-таки потихонечку занималась с Джилл )
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Привет, девчонки! Помогите не сорваться!!!!! сегодня решила себе устроить разгрузочный день на воде.... затеяла уборку, чтобы отвлечься, до обеда помогло.....убрала....надо стирку перегладить, еще на пол часа занятие будет....обед был приготовлен с большим желанием чего-нибудь запихнуть в рот, а вот ужин наверно будет настоящей пыткой))))) всем хорошего дня! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2013 года Привет, девчонки! Помогите не сорваться!!!!! сегодня решила себе устроить разгрузочный день на воде.... затеяла уборку, чтобы отвлечься, до обеда помогло.....убрала....надо стирку перегладить, еще на пол часа занятие будет....обед был приготовлен с большим желанием чего-нибудь запихнуть в рот, а вот ужин наверно будет настоящей пыткой))))) всем хорошего дня!
Ульянка-я	Идёт сохранение... [quote="Lana_bolgaro4ka"]Помогите не сорваться!!!![/quote] У меня та же проблема. Вчера на твороге сидела, вечером немного вареных креветок поела с празничного стола :dance: А на воде для меня вообще жесть, восхищаюсь тобой! :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2013 года Lana_bolgaro4ka пишет: Помогите не сорваться!!!! У меня та же проблема. Вчера на твороге сидела, вечером немного вареных креветок поела с празничного стола А на воде для меня вообще жесть, восхищаюсь тобой!
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... :blush: , чем дальше к вечеру, тем сложнее....скорее бы спать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2013 года , чем дальше к вечеру, тем сложнее....скорее бы спать
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Девочки, приветик! результат моих мучений -1,100 мой вес 52,5 ура! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Девочки, приветик! результат моих мучений -1,100 мой вес 52,5 ура!
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Lana_bolgaro4ka"]Девочки, приветик! результат моих мучений -1,100 мой вес 52,5 ура![/quote] Крутяк!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Мне тоже нужно на разгруз на воде решиться... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Lana_bolgaro4ka пишет: Девочки, приветик! результат моих мучений -1,100 мой вес 52,5 ура! Крутяк!!!! Мне тоже нужно на разгруз на воде решиться...
aliwka19	Идёт сохранение... Сегодня вес 76,6 кг! и это только 4 дня системы)) общий отвес за 4 дня 1,4 кг) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Сегодня вес 76,6 кг! и это только 4 дня системы)) общий отвес за 4 дня 1,4 кг)