Нет быстрым углеводам!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025
201096
Alecseevna
Lindsei
Mernua
My_Vic
olga1741
P e r s e f o...
veta999
vgikulenok
Viktoshka79
Боу
Гордая Мидия
грейсс
Киприоточка
ксюша л
Марго-смс
Наташа...
Никки Хит
Сладкая33
Убица жира
Я_Елена
Язвочка
ЯМлава
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Мы едим только полезные продукты.

vgikulenok	# 22 марта 2014 года Таша555, я бы пожалуй изменила не калорийность а составляющие,начни есть не то что обычно.
Никки Хит	# 22 марта 2014 года vgikulenok, хороший совет. Тоже при случае воспользуюсь.
P e r s e f o n a	# 22 марта 2014 года Gromova_Svetlana, не потяну больше физнагрузки. У меня каждый день по 25-30 мин. В неделю получается 175-210 мин. Совсем не мало. Итак уже апатия к спорту появляется. Когда нет результатов, все не в радость. Отзанималась как тюлень сегодня. Но тут проще себя уговорить и настроить. А с питанием... боюсь я эти срывы, так тяжело потом возвращаться на диету. Светлан, как ты себя настраиваешь снова считать калории?
P e r s e f o n a	# 22 марта 2014 года vgikulenok, была такая идея. Почти такая - ограничить жирные продукты, типа сыра, жирной рыбы, орехов, семечек. Но тогда буду чувствовать себя обделенной
vgikulenok	# 22 марта 2014 года Таша555, понятно,бывают такие периоды когда невозможно что-то убрать,знаю.Значит ищи удовлетворение не в еде,если не получается как-то дополнительно замотивируйся,поспорь с кем нибудь.Устрой пару белковых дней-вес двинешь точно.
Никки Хит	# 22 марта 2014 года Таша555, ну не знаю, как я себя настраиваю... Как-то само даже получается. Устаю считать, так лень бывает записывать, но потом все равно начинаю записывать, на другой день, на третий. А даже если и не записываю, то все равно в уме считаю, потому что ем в принципе все то же самое. Я уже даже два раза принимала решение - перестать считать. Но отменить это не получается, встаю потом утром и опять начинаю считать. Как-то так... У меня сильное намерение похудеть, на подсчет как на метод я пока надеюсь. Не знаю, у меня само собой получается считать, я уже привыкла. Боюсь даже, что потом не отвыкну, когда необходимости не будет. По большому счету, меня подсчет не напрягает, поэтому и не нужно себя особо на это настраивать. Только иногда лень конкретные записи в дневник делать, да еще если чего лишнего съела. А так - это нормальный пока для меня режим - считать.
P e r s e f o n a	# 23 марта 2014 года vgikulenok, подумаю... Сейчас главное снова убедить себя считать калории. Когда уже знаешь, что результаты мизерные, руки опускаются.
P e r s e f o n a	# 23 марта 2014 года Gromova_Svetlana, сам подсчет тоже не напрягает. Напрягает ограничение, порции маленькие, это "легкое" чувство пустоты в желудке. Если выпечка, то один укус и не больше Когда нет результата, не хочется и напрягаться.
Никки Хит	# 23 марта 2014 года Таша555, у меня тоже с результатами последнее время не очень... Но я просто не теряю надежды. Кстати, я вот сегодня развлекалась - вычисляла свой идеальный вес. www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php Совпадает с тем, что я хочу. С учетом возраста, конечно. Это сайт медицинского центра, между прочим, так что все научно.
P e r s e f o n a	# 23 марта 2014 года Gromova_Svetlana, сегодня, вроде, считаю Я на работе, поэтому лишнего съесть нечего
Никки Хит	# 23 марта 2014 года Таша555, молодец. Главное, продолжай в том же духе.
P e r s e f o n a	# 23 марта 2014 года Марго-смс, добро пожаловать! Как худеется?
P e r s e f o n a	# 26 марта 2014 года Давченочкиииии, скоро первое число А самое страшное - скоро пляжный сезон. Вспоминаю слова vgikulenok Почему то одна мысль в голове-не дай Бог такую пару рядом с собой на пляже это-ж сразу в песок от стыда зарываться придется Есть у нас пара спортсменов на сайте Юля, ничего, что я тебя процетировала? Каждый раз вспоминаю эту фразу и смеюсь. Давайте станем такими, чтобы рядом с нами зарывались в песок
vgikulenok	# 26 марта 2014 года Таша555 пишет: ничего, что я тебя процетировала? мне не жалко цитируй. Таша555 пишет: Давайте станем такими, чтобы рядом с нами зарывались в песок давайте,кто ж против,только вот сопли вылечу и температуру до жизненной подниму и вперед
P e r s e f o n a	# 26 марта 2014 года vgikulenok, куда делась твоя температура?
vgikulenok	# 26 марта 2014 года Таша555, всегда при вирусе пониженная -мой организм прикидывается дохлым
P e r s e f o n a	# 26 марта 2014 года vgikulenok, зачем прикидывается, чтобы не кантовали?
vgikulenok	# 26 марта 2014 года Таша555, наверное,прихожу с работы и просто падаю-все предупреждены,маму не трогать.самая погода гулять,на велике можно уже ездить,на стадионе побегать а я как назло расклеилась.
P e r s e f o n a	# 26 марта 2014 года vgikulenok, тоже очень хочется на велик. Но кажется холодновато еще. Маленький на багажнике замерзнет.
vgikulenok	# 26 марта 2014 года Таша555, я сегодня шла детвора уже в толстовках на роликах гоняет,да и в сапогах жарковато