Нет быстрым углеводам!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025
201096
Alecseevna
Lindsei
Mernua
My_Vic
olga1741
P e r s e f o...
veta999
vgikulenok
Viktoshka79
Боу
Гордая Мидия
грейсс
Киприоточка
ксюша л
Марго-смс
Наташа...
Никки Хит
Сладкая33
Убица жира
Я_Елена
Язвочка
ЯМлава
	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Мы едим только полезные продукты.

P e r s e f o n a	# 8 ноября 2013 года vgikulenok пишет: так увлекательно Это просто замечательно. Главное - чтобы нравилось, тогда будет успех. А как с питанием сейчас? Придерживаешься какой системы?
vgikulenok	# 8 ноября 2013 года Таша555 пишет: А как с питанием сейчас? да,пока сижу на японке,ну могу поменять обед-ужин,а так все по плану,единственное позавчера ездила на МРТ -питалась как попало,но вес что-то не спешит уходить.
P e r s e f o n a	# 8 ноября 2013 года vgikulenok пишет: вес что-то не спешит уходить Видимо по ккал не мало получается. До чего нудное занятие - считать эти калории, но без этого ничего не работает
Я_Елена	# 8 ноября 2013 года vgikulenok пишет: начала брать уроки стрип-пластики Мастер-класс нам, пожалуйста!
assa92	# 8 ноября 2013 года vgikulenok, Успехов!!! Это как минимум интересно=) А у меня после 2х недель безперерывных занятий с Джиллиан, сдалась поясница, толь диета остеохондрозу не понравилась, толь я что-то неправильно выполняла. Теперь только йога и ЛФК(
vgikulenok	# 8 ноября 2013 года Таша555 пишет: по ккал не мало получается. не считала ,но ккал не должно быть много,овощи и постное мясо и не много всего на выходных замеряю.
vgikulenok	# 8 ноября 2013 года assa92 пишет: сдалась поясница, это плохо,может прыжками что нибудь сдвинула? я вот по себе заметила если гиперэкстензию не сделаю на тренировке потом спина ломит-а если делаю все ОК вот такие вот загадки.
vgikulenok	# 8 ноября 2013 года Я_Елена пишет: Мастер-класс нам, пожалуйста! я стесняюсь,а вот мужа на 15- летие совместной жизни порадую.
P e r s e f o n a	# 8 ноября 2013 года vgikulenok пишет: мужа на 15- летие совместной жизни порадую Ого-го! Ради этого стоит поучиться. Думаю, мужу очень понравится
Никки Хит	# 8 ноября 2013 года vgikulenok, стрип-пластика... Как классно... Я тоже засматриваюсь на это дело, но пока боюсь.
vgikulenok	# 8 ноября 2013 года Gromova_Svetlana пишет: но пока боюсь я тоже боялась,но когда начали так затянуло,теперь даже то что мужики из тренажерки глазеют пофигу..............
Никки Хит	# 8 ноября 2013 года vgikulenok пишет: так затянуло Понимаю. Но у меня есть реальные причины бояться - у меня сейчас форма плохая, а с растяжкой и гибкостью вообще всегда плохо было. Плюс вес... Надо бы позаниматься еще. А через какое-то время, наверное, решусь. Хочется чего-нибудь танцевального. vgikulenok пишет: мужики из тренажерки глазеют пофигу Это им бесплатный стриптиз!.. А у нас в клубе либо двери закрыты в залы с групповыми занятиями, либо если и открыты, то тренажерка далеко.
vgikulenok	# 8 ноября 2013 года Gromova_Svetlana пишет: двери закрыты в залы у нас все стены стеклянные но это даже и плюс-стараешься всегда . Gromova_Svetlana пишет: у меня сейчас форма плохая, -ну у нас разные девочки все,опять же форма дело наживное,доработается в процессе.
Никки Хит	# 8 ноября 2013 года vgikulenok пишет: у нас все стены стеклянные О!.. Специально, что ли, так задумано, чтобы старались. vgikulenok пишет: опять же форма дело наживное, доработается в процессе Да?.. Я только-только на силовую аэробику решилась, "дорабатываюсь" в процессе. Юль, ты меня вдохновляешь! Задумалась серьезно на эту тему...
vgikulenok	# 8 ноября 2013 года Gromova_Svetlana пишет: Специально, что ли, так задумано, а ХЗ комплекс новый,все залы узкие,стены стекло-зато коридоры хоть на великах катайся. Gromova_Svetlana пишет: силовую аэробику решилась -это тоже здорово но одно другому не мешает,я тоже сначала на силовой а потом стрип,так сказать для того чтобы душу погреть,напомнить что я женщина-а то что где то складочки на талии,так это ерунда,мы ж не на конкурс бикинисток готовимся.
Никки Хит	# 8 ноября 2013 года vgikulenok пишет: но одно другому не мешает Это-то да. У меня вообще разные тренировки, и аэробика и стрейч, и йога. Стрип тоже не помешает. Еще даже есть, куда вписать на неделе. vgikulenok пишет: напомнить что я женщина Да! Я посмотрела ролики стрип на ютубе - мне тоже как раз это в голову пришло. Женщиной себя ощутить... А то на всех других занятиях хоть и классно, но вообще о своем женском поле не думаешь. Как бы не до этого... vgikulenok пишет: где то складочки на талии,так это ерунда Да на это вообще придется глаза закрыть капитально. Потому что если об этом думать, то... из дому выходить только в паранже, или как эта штука называется, которая с головы до ног всю женщину укутывает! Ну я про себя!
P e r s e f o n a	# 10 ноября 2013 года Всем привет! Сегодня, пока что, держусь молодцом. Как мне это надоело: тысячный раз берусь за правильное питание. Сегодня посмотрела на себя в зеркало - не так уж все катастрофично, а я комплексую носить юбки, новую короткую куртку. Ношу только пальто, которые попу прикрывают. Надо хотябы чуть-чуть сбросить и комплексы начнут уходить. Надо, надо, надо...
vgikulenok	# 10 ноября 2013 года Таша555 пишет: а я комплексую носить юбки, новую короткую куртк Наташ,ну эт ты по моему уже напридумывала себе лишнего,может просто отпустить мечты о фигуре модели и тогда дела быстрее пойдут?
Никки Хит	# 10 ноября 2013 года И я комплексую... Иногда посмотрю на себя в зеркало и думаю, что не все так плохо, как я об этом думаю... А вот как до реальных действий доходит, то тут опять тормоза... Но скажу честно - да, меня тормозит идеал. Только не "фигура модели", а мой собственный идеал. Ну, та фигура, с которой мне комфортно. Таша555 пишет: тысячный раз берусь за правильное питание. А что конкретно будешь делать? У меня вес стоит... Каждый день считаю калории, и не надоедает, и не напрягает, значит, смысл для меня в этом есть. Я себя знаю - если бы было лень, то значит, и смысла нет. Объемы уходят по сантиметру (с бедер) каждый месяц. Но надо что-то менять...
P e r s e f o n a	# 10 ноября 2013 года vgikulenok, может быть. Вот сегодня крутилась перед зеркалом. Не нравятся мне уши на бедрах и все. Хоть несколько килограммчиков сброшенных, и то улучшат ситуацию. Жирок появился в районе пояса. Не хотелось бы чтобы ета красота выглянула из-под куртки.