Портрет женщины с чайными парами на груди (1890г)
Всем привет и отличного настроения!
Кто о чём, а я продолжаю лепить своё тело.
Я наконец-то вернулась в весовую категорию из 49 + в 48+, и уже неделю держусь в этом весе, но глобальной цели достичь 48,0 пока не достигла
Значит, есть ещё над чем работать
48,3 - 48,6 уже неплохо, я считаю, и поэтому позавчера я разрешила себе почитерить Тем более, много гуляли с детьми ( я потом прикинула по карте - не менее 5-6 км. нагугляла).
Питание:...
Читать далее»
Что-то вчера не получилось написать, поэтому объединю отчет.
День 5. Утром вес 59,3, то есть минус 700 г - круто!)))))
Спорт - утром бег, упражнение на пресс, днем - интервальный бег (65 минут, 8,3 км).
Питание - все отлично, ровно 900 ккал.
День 6. Вес - 58,9 кг - я столько не весила уже 5 лет!!!)))) Как же я рада!)))) И самоощущение уже совсем другое=))
Спорт - утром бег и пресс, вечером спиннинг и тренировка с кардио и тремя силовыми упражнениями...
Читать далее»
Девочки, привет!
Сегодня отличный день! И настроение прекрасное!
Весы сегодня порадовали отвесом в 500 грамм. Я постепенно возвращаюсь к своему доотпускному весу. Стараюсь правильно питаться, третий день считаю пункты по системе Весонаблюдателей. Оказывается это очень удобно. Значительно проще, чем подсчитывать калории, которые я считала последние полгода.
Погода сегодня тоже порадовала. Сегодня наконец выглянуло солнце и припекло...
Читать далее»
Ох. Я в дипрессии. Уже схожу с ума. Нужно срочно брать себя в руки. Каких то жалких 5 кг я не могу скинуть уже год))) сначала сижу на диете. Неделю держусь. Но как выходные-берегись холодильник)
Хочу попробовать питаться по 200 гр 5 раз в день. Надеюсь будет результат. Желудок надо уменьшить.
Как быстро летят дни, когда есть работа. Обожаю состояние, когда работы много. Мне кажется, что я мало успеваю, что можно было бы больше, что я где-то не доделала, не договорила... на кухне бардак, в кабинете тоже... в мыслях хаос... в душе раздрай... но я... счастлива
У меня был человек, который готов вернуть женщину любой ценой. Такой расклад я видела впервые в жизни. Мне всегда казалось, что дикое средневековье осталось в далеком прошлом. Оказывается, все возможно и в XXI веке...
Читать далее»
Опять не знала, что бы сделать. Вчера загрузила спину, ноги, руки. Поэтому с утра не хотела делать силовые. Решила кардио лучше. На метаболизм времени не было - тяжело просыпалась.
Поэтому сделала спид 3. Быстро и выматывающе. Очень помогает для бега. Уже полегче делать, хотя потом выжатая вся. И поняла. что вот этот отжимание прыжок неправаильно делаю - я делаю прыжок руками и ногами. А надо отжаться и прыгнять. Надо будет медленно потренироваться, а то там скорость все-таки третья...
Читать далее»
Ну че понеслась.
1. На завтрак кофе и пицца. Пиццу сделала моя няня - причем все, включая тесто. Я ее вчера обнаружила, поняла, что не могу не попробовать это шедевр. И решила взять ее сегодня на завтрак. Кусок относительно небольшой.
Я даже думала, что мне этого не хватит. И в приницпе у меня есть, чем догнаться, но теперь, как отдельная часть моего правильного питания - это съесть что-то и подождать. Чувство голода уляжется. И помогает. Т.е. за пиццу я не испытываю никакого стыда.
2...
Читать далее»
Часть 1 (начало) - https://www.diets.ru/post/1495219/
Часть 2 (Геленджик) - https://www.diets.ru/post/1495513/
_______________
В волю накупавшись и нагулявшись в Геленджике, мы отправились на встречу новым приключениям. И сегодня, по пути в Анапу, нас ждала Кабардинка.
По скольку оставаться на ночевку мы тут не собирались, мы ограничились прогулкой по набережной, покупкой сувениров, и, самое главное, посещением Старого парка. С него и начну.
_______________...
Читать далее»
Ни когда этого не делала
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад