хочу поделится своим счастьем. 30 апреля этого года я родила мальчика. теперь у нас в семье два любимых чуда доченька и маленький комочек счастья-сынуля. сейчас нам 4 месяца. Растем и улыбаемся. кормлю грудью. самое печальное что я сорвалась в диете и ее не соблюдаю. как теперь быть не знаю. я поставила себе цель что как только перестану кормить грудью сразу опять буду следовать своей любимой диете.
Ура, все-таки атака очень хорошая вещь новые цыфры, теперь можно поставить и новую цель на линеечке пусть будет теперь 52 ровно))
Сегодня приступаю к чередованию, только еще не решила как чередоваться буду, склоняюсь к 1/1. Сегодня будет БО день. Пойду готовить морковный пирог к завтраку
Всем привет! Отчет за первый день. Вчера день прошел почти удачно... почти. потому что вечером поела пиццу и роллы (отмечали с дитями День Знаний ). Общую калорийность по таблице немного превысила, но точно сказать не могу, т.к. не было весов и всю еду мерила на глаз (т.е. взвешивала ). Вечером крутилась по дому: готовила себе и семейству, прибиралась, обклеивала моим ученикам учебники... в общем времени уйму потратила. Покрутила обруч, сделала массаж бровей с оливковым маслом...
Читать далее»
Всем приветик...)
Отвес за крахмальный 400 гр...)
но тут не то, что крахмалы, а скорее ванна весь минус взяла себе...) пропотелась, вода вышла... так что со временем часть вернется и не будет больше мне такой радости...)
ну это ладно, я же никуда не спешу, так что пусть тихо-тихо, без стресса, но минусуется...
Итак, сегодня углеводы:
З: кофе, батончики, рецепт ниже, как обещала
О: рожки с зажаркой из лука и грибов (без масла на антипригарке), огурец, перец...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Вчера чуть не сдала заднюю. В силу занятости на работе была дома только 22 часов, уложила сына (дочурка у бабули). Сама уже оказалась в горизонтальном положении глаза закрыла, начала оправдывать себя "Сегодня я так устала пропущу один раз". Не знаю откуда взялись силы но все таки встала и сделала. Закончила минут в 10 двенадцатого. Сегодня остро ощущаю боль в ногах, не много в руках...
Читать далее»
|
wer
в |
|
2 сентября 2015 года
|
Даже не знаю, как назвать - такая у нас теперь планка
Девочки кто знает к какому виду спорта отнести занятия с куркуриной??как внести его правильно в дневнике??
Сегодня мы хотим вам представить уникальный рецепт для лечения и профилактики нарушений работы щитовидной железы. Уникальная каша на основе целебных, проверенных компонентов поможет наладить работу щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта.
Целебная каша для щитовидной железы:...
Читать далее»
|
|
wer
|
|
2 сентября 2015 года
|
Вес 104,1 (-200гр)
1) питаться ПП 5 раз в день по 240 гр - выполнила
2) тренировка с Синди К - не выполнила
3) приседания 2 подхода по 50 раз - выполнила
4) прогулка 1-2 часа - выполнила
5) массаж проблемных зон - выполнила
6) пить больше воды - выполнила
|
Vscat
|
|
2 сентября 2015 года
|
В пути к себе
14 часов назад