Дневники

	22/11/2023. Новая мотивация - группа «Соревновашки-Мотивашки»	22 ноября 2023 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Вступила в новую группу «Соревновашки-Мотивашки» https://www.diets.ru/community/2025669/
С мотивацией у меня не складывается Попробую себя "на слабо" в спортивной компании
22 ноября. Тренировка: "Пройди за 1 час от 5000 шагов"
Р. S. 3 балла (3 место)+3=6
24 ноября "Шагай Весь день"
- 4 место (3 балла). Итого 6 баллов.
26 ноября "Пара- Весь День"

1 фотография

	Елена Симф
	22 ноября 2023 года

+19 | Комментарии (14)

	Я тут, я здесь, вот я.	22 ноября 2023 года
	Юллиус

Я тут я здесь
Оейоеойошеньки ойоооооей, вчера был день разгрузки по принуждению. Утром выпила кофе, в 10 терафлю и всё, к двум часам дня меня как давай полоскать (тем самым терафлю) и так до самого вечера сидела в обнимку с белым другом, температура, озноб...
Ужас, не могу понять причины.
В общем вся измотанная уснула я в 6 вечера, проснулась в 6 утра. Выспалась как зато наконец-то.
Сегодня даже есть боюсь, но и не хочется... Читать далее»

	Юллиус
	22 ноября 2023 года

+8 | Комментарии (0)

	14 День (Крахмальный)	22 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После Белкового :
Вес = 66,5 ( + 300 гр)
А сегодня Крахмальный и моё меню:
Сегодня готовить лень, поэтому всё легко и просто
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Яблоко.
Фотать не стала, яблоко оно и в Африке яблоко
Обед - ужин : Рис, огурчик, икра кабачковая.
Полдник: сок томатный.
Погода солнечная, слегка подмораживает, снега бы ещё, пора уже
на прогулку ходила, нашагала 11 000 шагов, стараюсь в выходные дни обязательно выходить гулять
И красоты вам... Читать далее»

4 фотографии

	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания
	22 ноября 2023 года

+3 | Комментарии (0)

	Итоги за год	22 ноября 2023 года
	new_life

Сегодня ровно год, как я решила поменять свою жизнь. Именно в этот день после разговора с врачом я начала худеть к операции. Не с 1-го числа, не с понедельника, не после праздников, а сразу в тот же день.
Думаю, нет, я почти уверена, что мое решение сделать операцию спасло мне жизнь. И сейчас, когда с операции прошло почти 9 месяцев, жалею что не сделала ее раньше.
У нас у каждого всегда есть выбор. И год назад в этот день я выбрала себя.
Вес год назад – 184кг
Сейчас 22.11.23 – 112кг... Читать далее»

2 фотографии

	new_life
	22 ноября 2023 года

+60 | Комментарии (39)

	13-19/11/2023. До Байкала 250 дней... Травмотолог, старт дуэли 86.1	22 ноября 2023 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Итого за неделю -1.3=85-86.3
Питание: кето нарушала,
Спорт(нельзя, лечила мышцу): Сб. планка+растяжка
Нужное, полезное: сходила к травмотологу, педикюр.
До Байкала 250 дней... Как бы и много и не совсем... Это чуть больше 8 месяцев. В то, что заработает аэропорт верится всё меньше... Значит поездом до Москвы(+4 суток в дороге) и самолёт до Иркутска. Надо привыкать к такому раскладу.
Пн. 86.3
Сходила к травмотологу... Читать далее»

12 фотографий

	Елена Симф
	22 ноября 2023 года

+14 | Комментарии (2)

	Гляделки	22 ноября 2023 года
	Фрикаделька

Димка вернулся домой сюрпризом, просто не сообщил родителям, когда приедет и всё. А поутру, когда мать корову доить пошла, сунул ей в руки букет, сжал в объятьях так, что та только охнула.
-Сынок, вернулся, -прошептала она, обливая слезами новенькую форму с аксельбантами на груди.
-Отслужил, ма! Теперь и жениться можно! - он подхватил мать под подмышки и покрутил вокруг себя. На шум выскочил отец, одна щека в мыле, брился, растерялся, захлопал глазами, хватаясь руками за столбик крыльца... Читать далее»

	Фрикаделька
	22 ноября 2023 года

+15 | Комментарии (2)

	Три ангела забрали котика, который не успел побыть сиротой и десяти минут	22 ноября 2023 года
	Фрикаделька

Мама заболела внезапно, ещё вчера весёлая, кричала в трубку: «Доченька, всё хорошо у меня, не волнуйся», а сегодня уже в больнице. Инсульт. Растерянный отец позвонил прямо из больничного коридора и не выдержав напряжения расплакался, как маленький ребёнок.
-Папочка, я сейчас же куплю билеты и выеду к вам! Держитесь!
Ольга не глядя покидала какие-то вещички в сумку и поспешила на вокзал. Большой, миллионный город, словно выброшенный на сушу кит, разлёгся по берегам большой реки... Читать далее»

	Фрикаделька
	22 ноября 2023 года

+8 | Комментарии (0)

	22 ноября - 77,2 кг. Борьба с ленью))	22 ноября 2023 года
	Милости_Пряности

Вторую ночь не просыпаюсь от кашля. Зато сегодня проснулась в 6.30 и решила попытаться не спать. Вчера очень заинтересовала идея поучаствовать в тренировках и пройти сегодня от 5000 шагов. Все утро договаривалась с собой, чуть не легла спать после завтрака Но в итоге разум и движение победило
Вообще-то так себе виды, один Серёга красивый (это тот что на первом фото под слоем снега ) Снег и холод для меня все также фу и бе, поэтому мне так сложно выползти на улицу.
Я вообще вчера в Атаке была... Читать далее»

3 фотографии

	Милости_Пряности
	22 ноября 2023 года

+17 | Комментарии (1)

	Я смогла))) Половина пути пройдена..-10 кг	22 ноября 2023 года
	yolya7777

Всем добрейшего утра, обычно взвешиваюсь по вторникам, и как обычно я вчера взвесилась, и результат был 70 кг, то есть каких-то 100 грамм не хватало до достижения мини цели. Поэтому я сегодня утром бежала на весы в предвкушении и да! 69.9!!! -10 кг за 2 месяца и 10 дней
Я так радаааа еще надо столько же Но сейчас я вошла полностью в свое питание, сладкого не хочется, хочется мучного немного, но я борюсь с собой Не нарушаю...только КЕТО
Уверенна, что все у меня получится, цель еще -10 кг... Читать далее»

	yolya7777
	22 ноября 2023 года

+47 | Комментарии (26)

	22 ноября 2023 год! И вешу я 108.250 кг, то есть за два дня минус всего 50 г...!)))))	22 ноября 2023 года
	mygoodnight777

22 ноября 2023 год! И вешу я 108.250 кг, то есть за два дня минус всего 50 г...!)))))

Всем Классной среды девчонки!
Проснулась я сегодня в 5 утра, так как спала ещё днём, когда сынуля был в школе... Взвесилась и вес снизился за 2 суток всего на 50 г и вешу я 108.250 кг!
Ой девочки, бросила я на время все эти диеты и решила есть один раз в день в обед и в меру!!!)
Сегодня у нас две школы у сына, обычная и художественная школы, поэтому будем с отцом мататься!)
И время на мысли о еде не будет!!!) СЛАВА БОГУ ЗДОРОВЫ ВСЕ ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ!)... Читать далее»

4 фотографии