Я снова на Магги, для меня это наиболее подходящая система. Взвешиваться каждый день не стала так как в первые три дня начались КД. В общем не надеялась на значительные отвесы. За две недели неголодного питания рассталась с 4 кг веса, объёмы уменьшились в талии -3 см, бедра -2.5 см, грудь -4 см.
Начала самую сложную для меня неделю - много овощей, фруктов и мало мяса. Именно в этот период я теряю больше в весе, но к концу недели становлюсь злой. Ладно уж переживем...
Читать далее»
КБЖУ 1 шт 177/28,7/5,8/0,7
Ингредиенты 6 порций:
- куриное филе 600 гр
- лук репчатый 30 гр
- два яйца
- творог 5% 100 гр
- сметана 15% 30 гр
- сыр мягкий сливочно-творожный 30 гр (можно и обычный сыр натереть)
Из куриного филе делаем фарш, туда же добавляем измельчённый лук и одно яйцо, соль, перец. Перемешиваем и делим на 6 равных частей, кладем их на пергамент и формируем лукошки.
Сметану смешиваем с мягким сыром, кладем творог, соль, яйцо...
Читать далее»
С классным утром понедельника вас девчонки!
Проснулась я сегодня в 1 час ночи, днём не спала, но спать не хочется, легла я в 22 часа, короче 3 часа поспала... И наконец взвесилась и конечно, что и следовало ожидать за 2 дня привес в 1.200 кг!)И вешу я 108.800 кг на сегодня!)
Вчера вечером я решила поесть, съела жареную свиную отбивную одну и 4 бутерброда с имитированованной черной икрой и горчичным хлебом, вообщем поела, что нельзя и съела ещё 1 батончик шоколад и 7 штук конфет Барбарис и дюшес...
Читать далее»
* не выдержила завтра, озвучиваю итог- сегодня)))...
* ух, девочки, вы и дали - жару))))))... хочу сразу сказать, Вы очень - сильные в этом деле и даете отличные результаты!!! ... когда у меня была другая группа, там 10 000 было для многих - запредельным результатом, а здесь прям - ВСЕ СПОРТСМЕНКИ, Вы все: ОЧЕНЬ СТАРАЕТЕСЬ!!! ...
------------
* Елена ( lenlein) - даже побила свой результат по шагам и можно сказать, что она уже сама для себя-ПОБЕДИЛА))) : 21 244...
Читать далее»
Доброго денечка.
Надо на пару кг за неделю похудеть, 2 числа веду фестиваль, нужно в платье влезть срочно. Посмотрела фото с нашего позавчерашнего концерта, лучше бы не смотрела.
Не могу ж я так выглядеть огромно!!! Или могу... Огорчению нет предела, почему зеркало меня обманывало?! Так в нём я ещё и молодая и красивая... Может и тут подвох? Почему у меня 12 подбородков и трёх ярусные бока? Когда это произошло и почему так незаметно для меня...
Читать далее»
Это произошло три года назад. В наш храм постоянно ходил дедушка, его звали Горохов Алексей Михайлович. 15 лет назад у него умерла жена Мария, и с тех пор он жил один.
Приближался Великий пост, Алексей Михайлович занемог и попал в районную больницу. К сожалению, врачи ничего не смогли сделать. «Алексей Михайлович умер», — так нам сказали доктора и констатировали смерть.
Покойного отвезли в Альметьевск, в городской морг...
Читать далее»
С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа.
Ингредиенты:
- Куриное бедро - 1 кг.;
- Соевый соус - 3 ст. ложки;
- Соль - 1 ч.ложка;
- Смесь прованских трав 1 ч. ложка;
- Лук репчатый - 3 головки;
- Сыр твердый - 100гр.;
- Масло растительное для смазывания чаши.
Приготовление:
1. Бедрышки замариновать в смеси соли, прованских трави соевого соуса, поставить в холодильник.
2. Лук нарезать тонкими полукольцами.
3. Чашу мультиварки смазать маслом, выложить на дно лук. Сверху положить замаринованные бедрышки...
Читать далее»
Доброе утро!
День 62.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (171 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой ланч: сырники (95 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: ёжики с рисом из свинины (256 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой ужин: вермешель (146 гр) с рыбным фаршем (98 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара...
Читать далее»
Состояние не стояния Вчера с утра сдала анализ на коклюш, при приступах кашля ночью просыпалась и проверяла почту - не пришел ли результат Асло ещё сдала, пришло вечером, все норм. А этот никак не сделают
С детенашем пойдем к врачу все же - симптомы как у меня и также ничего не проходит. Для человека, который не болеет по жизни, а если и болеет, то пару дней максимум. - кашлять 6 дней прям конкретный перебор.
Без машины, конечно, напрягает (ой как я обленилась ), но все равно же ходить надо...
Читать далее»
Happy!
1 день назад