сегодня ночью он мне пишет смс.
Ты что с другим решила проводить свадьбу?
Я: да
он: ну с Максом, так с Максом...
я: тебе что надо?
Он: ты думаешь будем в рознь лучше будет?
Я:да.
Он: ну вот и проводи с ним! ты так легко всё делаешь! Слово Прости не для тебя! Значит так любишь меня и так уверена во мне, если другого подключила, отказалась от меня.
Это оказывает он мне сказал Прости и думал что я простила...и что с ним свадьбы опять буду проводить...
Читать далее»
И так, весы показали на 500 гр. меньше, что не может не радовать, но скинуть надо по поставленной цели еще 18.9 кг
Сегодня питьевой день, в планах кефир 1%, бульон из филе грудки индейки и зеленый чай.
Муж увидев мои старания готовится к фруктовому дню, купил дыню на 6 кг и арбуз на 18 кг
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион - 6лепестков - вчера была рыба
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - совсем мало прошла опять
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10...
Читать далее»
Творожные кексы.
Вам понадобятся творог 250 г., 2 яйца (белок), 2 ст.ложки измельченных отрубей, 2 ст.ложки кефира, курага 4-5 штук (не обязательно), 0,5 ч.ложки соды, пакетик ванилина, корица.
Белки сбиваем и добавляем в протертый творог. Соду гасим кефиром и добавляем в творожную массу. Курагу нарезаем мелкими кубиками и вместе с отрубями добавляем в творог. Все перемешиваем и выкладываем с силиконовую форму. Выпекаем в духовке при температуре 180 градусах 35-45 минут...
Читать далее»
Легкий салатик.
Вам понадобиться: творог, зелень, чеснок, лимонный сок (по желанию).
Творог размять вилкой добавить рубленную зелень, измельченную дольку чеснока. Заправить салат лимонным соком.
P.S. можно для заправки использовать кефир.
Всем приветик!!!
1. Уход за собой. Сегодня день наших ног..
Мы непросто натираем пяточки кремом, а сделаем в тазике горячую ванну для ножек, отпарим и потрем пяточки и только потом крем и носочки.
Педикюр, проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон.
Заодно и эпиляция кому нужна.
2.b]2. Удели время себе.[/b] Вечер пятницы это время встреч и время романтического вечера с мужем, поэтому у сегодняшнего задания опять 3 варианта.
1 вариант. Общение с подругами...
Читать далее»
Привет, худеющим! Что-то я совсем разожралась какая-то депрессия у меня..жру целыми днями вес стал уже такой, который был только во время беременности Мужа отправила в длительную командировку, думала, что растаю без него, а на деле вышло наоборот Есть люди, которые при плохом настроение кусок в горло не лезет, а я, к сожалению, отношусь к тем, у которых рот не закрывается...
Читать далее»
Девочки сегодня пятница - 09.10.2015г., а значит сегодня подводим итоги за прошедшую неделю.
Делимся какие планы у нас на этот марафон!!!
Шаг 2
Следующим шагом Марла Силли предлагает записать ваши Вечерние рутины. Просто запишите все, что вам нужно сделать во второй половине дня, ближе к вечеру:
– помыть посуду и раковину после ужина
– загрузить белье в стиральную машину
-- вынуть одежду на завтра
– запланировать дела на завтра
-- почистить зубы
– итд
В конце листа можно написать: Ложись спать вовремя! Или Здоровый сон-залог здоровья, да просто любую фразу, которая вам нравиться...
Читать далее»
Всем доброе утро!
1. Шаг 9. Сегодня мы научимся расхламлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.
Сегодня мы добавляем в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты".
Пятиминутка по cпасению комнаты
Есть в вашем доме комнаты, в которые даже невозможно войти? У меня были...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад