Зажорненькие 3 дня вылились снова в неприятную цифру, ну я считаю ничего страшного, быстро наеденное быстро и уходит. Вчера посчитала - в Питере я была шестой раз. Никогда надолго не приезжала - самый потолок 4 дня. Никогда ни на что не хватает времени, но сейчас я стала спокойнее относиться к тому факту, что невозможно объять необъятное. Проспали развод мостов? В следующий раз сходим. Не посетили 100500 мест из своего избранного на карте? Да и пофиг. В следующий раз посетим...
Читать далее»
Доброе утро, мой отчет за 23 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: манник с красной смородиной (105 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, ламинария, циклодинон, найз, кавинтон, мексидол и мидокалм.
Мой ланч: сыр (69 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: гречка с мясом (213 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Сидерал-форте (железо), Омега-3 и мидокалм...
Читать далее»
85.7 (85.8 +100)
Планка 1.1 мин. Шаги 16261. Без алкоголя. Кето-питание (2приема пищи).
87.5 83.9 (Итого за 11 дней -3.6кг)
Поход выходного дня удался. Было жарко, даже вечером в 20-00, когда вернулись в Симферополь, было 19°.
Нарушений в еде перед детоксом почти не было:
• никаких сладостей
• никакой молочки(ела творожный сыр с грибами и чуть-чуть сулугуни)
• без алкоголя
• не перебрать белок.
Омлет-рулет с водорослями нори на завтрак
Ингредиенты
яйца 4
нори 4 листа
холодной воды 4 столовые ложки
соевого соуса 1 чайная ложка
кунжута 1 чайная ложка
зелёного лука 2-3 пера
Оливковое масло для смазывания сковороды
10 минут
Шаги приготовления
1
Готовим все необходимое. Яйца взбиваем с водой и соевым соусом.
2
Листы нори разрезаем по размеру сковороды.
На смазанную маслом сковороду тонким слоем выливаем яичную смесь...
Читать далее»
Ингредиенты:
- Молоко;
- Яйцо куриное — 1 шт.;
- Специи (по вкусу);
- Соль (по вкусу);
- Фарш мясной (лучше свино-говяжий) — 500-600 г.;
- Лук репчатый — 2 шт.;
- Картофель — 1,5-2,0 кг.;
- Сухари панировочные / Панировка;
- Масло растительное (рафинированное дезодорированное).
Рецепт приготовления:
1. Картофель очистить и поставить варить в подсоленной воде.
2. Пока картофель варится, занимаемся начинкой. 2 луковицы среднего размера измельчить.
3...
Читать далее»
Ещё раз с классным утром вас девчонки!
Я в 5 легла и уснула и в 10 встала и снова взвесилась и ооо Урааа вес не вырос тот же, что и вчера 105.700 кг!)
Так что спасибо девочки за поддержку всё в норме! Выходной продолжается и худеем дальше!)
С Богом!
Всем спасибо!)
Ваша ЕЛЕНА!)
Кто-то не поймет, а кто-то поймет превратно. Но ради тех, кто всё же поймет, мы поделимся историей одной нашей знакомой.
В прошлом она – медсестра. С двенадцати лет вместе с мамой окормлялась у отца Иоанна (Маслова). Именно он, мудрый и духовно чуткий пастырь, направил ее на медицинскую стезю. Она трудилась в отделении для недоношенных малышей.
Их было там три медсестры и еще одна санитарка, которые веровали в Бога и ходили в церковь. Детки поступали совсем маленькие. Часто весом меньше килограмма...
Читать далее»
Доброе утро, мой отчет за 22 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, маска пузырьковая очищающая, хлоргексидин и тканевая маска с авакадо.
Мой завтрак: 2 вареных яйца и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, ламинария, циклодинон, найз, кавинтон и мексидол.
Мой ланч: хлеб галицкий (38 гр) со сливочным маслом (12 гр) и сыром (32 гр).
Мой обед: гречка с мясом (254 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара...
Читать далее»
Свежие и мочёные яблоки - приготовьтесь насладиться необычным вкусом!
Это будет удивительное удовольствие, которое следует попробовать.
Как приготовить:
Крепкие яблоки, желательно поздних зимних сортов сложить в 3-х литровые банки залить холодной водой, насыпать 3 ложки соли, 3 ложки сахара, положить пару лавровых листиков, можно гвоздичку.
Закрыть крышками и хорошо потрясти, чтобы соль и сахар растворились. Оставить на неделю при комнатной температуре, а затем унести в холодный подвал...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад