Первый круг прошёл. Результат 3.2 кг))) пойду сразу на второй. Хочу к НГ 70 кг. Впереди много работы на собой. Сегодня опять рыбка, я её люблю. Теперь планирую взвешиваться каждый день и вести отчетик по питанию и весу.
Кто не делал перерывов между кругами поделитесь результатами плиз!
Всем отчет по вчерашнему дню. В принципе все нормально. Вложилась в 1081 кк. Сгубило вечером кусочек мяска, приготовленного мужем.
Прошла более 10000 шагов, рисую картину по цифрам, увлеклась))) Пока проблемы с водой, больше 1 л. не получается. сегодня отвес 700 гр.
Вечером на день рожденье. Готовлюсь!
Вчера день снова прошел без сладкого ))) горжусь собой
Стало ясно почему меня эти дни тянуло на вкусненькое, конечно они самые, на три дня раньше... В итоге + 100 гр, фигня!
Лёгким испугом... Так сказать
Итак питание:
Завтрак1:
Овсянка без никого( надо сегодня купить яблоки, бананчики).
Кофе с 1 конфетой "маска", надо в магазин за горьким шоколадом.
Завтрак2:
Кефир с клетчаткой.
Обед:
Гречка с мексиканской смесью( овощи)
Чай
Ужин:
Потушу на воде капусту с морковью, в конце 1ч.л. раст. масла.
Чай...
Читать далее»
|
Tresc
|
|
19 ноября 2015 года
|
Доброе утро! У меня печалька вчера давилась диким рисом и брюссельской капустой, утром как положено зарядка, в обед спорт и пожалуйста результат моих страданий + 400 грамм. Да еще ночью только 3 часа спала я думаю это тоже повлияло. У меня всегда плюс после крахмалов, что можно есть чтоб был отвес? Сегодня у меня улики, в прошлый раз сделала вареники с вишней нам очень понравилось я решила повторить. Хорошего всем дня.
Всем улыбок, замечательного настроения и живите каждым моментом))))
Сегодня оставляем меню на 19.11.2015г.
Не забываем про спорт, уход за телом и лицом!!!
Завтра с утра натощак не забываем взвеситься, будем смотреть наши результаты за неделю, планировать будущее!!!
Хороших отвесиков нам завтра!!!
Всем доброе утро!!!
1. Шаг 19. В этом шаге вы прочитаете еще одно вдохновляющее благодарственное письмо.
От FlyLady: Как-то утром, занимаясь на беговой дорожке, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (Да-да! Все одновременно!!! LOL)... В общем, я наткнулась на это письмо. И стала читать его Келли вслух.
"Дорогая, ФлайЛеди!
Я хочу тебе рассказать о замечательных выходных, которые мы провели наедине с моим мужем...
Читать далее»
И вот она я - на интуитивном питании. И пока эти дни шли, интуитивного питания, я вдруг осознала! Фишка в том, чтобы фокусировать своё внимание не на питании как таковом, типа питаться правильно, питаться полезно, то есть как это называется - слежка за питанием.
Так вот. Фокус внимания у меня сместился с питания на ощущения! Я стала прислушиваться к себе, своим потребностям. Может кому покажется слишком просто, но я реально перестала чувствовать дикий аппетит, да я даже по ночам перестала есть...
Читать далее»
Есть сайт, феломена точка ком. Одно время часто заходила туда, сверялась по лунному календарю и делала все что рекомендуется. Вот вчера можно было очистительные процедуры делать для организма, я маску из глины делала
Вот. А вы не пробовали по лунному календарю жить?
Записка мамы-хакерши сыну
чтобы понять в чем прикол, необходимо обязательно дочитать до конца)
Дорогой Рома!
Если ты читаешь сейчас эту страницу, это означает, что у тебя наконец-то кончился интернет. Не пытайся звонить нашему провайдеру или копаться в настройках броузера.
Тебе нужно сделать следующее:
Сходи в аптеку на углу, купи лекарства для дедушки - рецепты лежат в прихожей, на тумбочке под зеркалом...
Читать далее»
сегодня второй день на супчике! минус 1 кг. еще овощи потушила, но суп уже что-то не очень хочется (((
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад