6.30-bananchik +kefirchik
8.45-kofe
obed 15-16.00 rantse ne poluchaetsa nikak -frukty ili ovoshi
uzin 18.00-kakoinit lehkij perekus
Выходные прошли вообще не заметно!!! как будто их вообще и не было!!! Ела я все что хотела!!! и это очень печально!!! но не до обжираловки!! но ела!!!
В субботу приходили друзья, отмечали мое др!!! купили нам матрас в икеи!! теперь мы спим мягонько и удобненько!!! Решили зкакзать роллы с пиццей!!! Конечно я поела!!! но все до 8 часов!!! потом тока воду!!! ушли все в 3!!
В воскресенье ходили к папе на день рождение!!! наелась я оливье и бутеров с икрой!!! ням ням!!! пообедалаи просто и разошлись...
Читать далее»
Как вы относитесь к газированной воде? Не к сладким газировкам, а именно газированной чистой воде. Обычно на диетах не рекомендуются сладкие газировки, да я их не пью. Но последнее время хочется газированной воды, а чистую воду не особо. Что вы об этом думаете?
Я раньше сидела на лепестках. Вес почему-то не смогла удержать, хотя по выходу питалась на 1200-1300 калорий. Если кто-то смог удержать вес ПОМОГИТЕ!!! Дайте свои полезные советы. Пожалуйста!
Всем приветик...)
Я не пропала и не в зажоре...) просто гулянка чуть сбила с пути, а на выходных не было ни времени, ни желания писать отчет, да и с планшета неудобно это делать...)
Но еда фиксировалась...)
Итак, в четверг я погуляла, чуть привесила (49,4)...) в пятницу тоже вечерком с милым погрешили, утром в субботу привесила (50,2)...) а с субботы я примерная девочка и повторила косячную белковую пятницу...
Сегодня с утра была вот убейте не помню сколько... 49 с какой-то мелочью...
Читать далее»
Вес 81,9 (-0,3). Привет, новая циферка. Только не убегай, ладно
Гимнастика: бодифлекс 25 минут.
Завтрак (9:30): пшенка на молоке, зефир, четверть шоколадки, кофе с молоком.
Обед (13:30): куриные окорочка в кефире, гречка.
Ужин (17:30): творожная запеканка с овощами (творог, яйцо, помидор, перец, брокколи, цветная капуста).
Уход: кофейный скраб, мумие.
Вчера купила суфле для тела от Organic shop с маслом какао, намазалась после душа вместе с мумие, а потом увидела свои коричневые ладошки...
Читать далее»
Вот и прошли первые 30 дней, думала не смогу, не получится. Как оказалось не все так страшно как кажется. Просто надо попробовать, а вдруг не все так сложно, как иногда мы себе думаем.
Меня останавливали завтраки, все думала как съесть фрукты и не хотеть есть. А теперь я обожаю этот вкус банана, мандарина или яблока и запивать это все кофе с молоком. А с яблоками вообще отдельная история. Я яблоки никогда не любила, а теперь в любом виде уплетаю за обе щеки
Вес на сегодня 77 кг...
Читать далее»
Привет, красоточки!!!
На улице не пойми что, ночью выпал снег, а уже его и нет, вернее есть..но грязь
Спала я плохо, всё думала о платье, вернее о его отсутствии
Муж что то молчит и эту тему не поднимает
Два дня в разъездах и -400 грамм радует очень очень. Неужели плато наконец то мы прошли
Сегодня сладенький денек
З кофе + яблоко с творогом
О макарошки+салат из свеж свеклы
У вкусняшка(пока еще не решила что это будет) +полоска шоколадки
Всех обнимаю и целую!!!
Здравствуйте. Подскажите где можно посмотреть меню по системе. Дайте ссылку, пожалуйста. Решила составлять план питания заранее, а то так ничего не получается. Сбромила на магги пять кг и снова их наела и еще хуже все стало. Ела хлеб и мучное как невменяемая. Так что система. Но когда расписан день как питаться мне легче придерживаться. Самой придумать не получаеться надо хоть примерно глянуть что и как.
1)parikmaherskuju volosy krasit i podstrigat
2)v soljari
3)shopping
4)primerka platje
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад