Дневники

	День 16	25 декабря 2015 года
	Jocelyn Wildenstein

54,5 (+100)
11 д.ц.
Завтрак: картофельное пюре, котлета+кетчуп, 5 маслин, морская капуста, кусок бананового пирога, цикорий с молоком.
Обед: запеченая тыква с фаршем, баночка активии, киви.
Ужин: овощной плов
Спорт: 30-дневка Джиллиан Майклс, воркаут 4.
Пошла предновогодняя неделя . Ура! Новогоднюю ночь мы идём праздновать в ресторан с друзьями. Классно ... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	25 декабря 2015 года

+2 | Комментарии (0)

	Про Наступающий (всё в одном посте)	25 декабря 2015 года
	Owl_Mary

Для начала поздравляю с Рождеством тех, у кого оно сегодня! Merry Christmas! Frohe Weihnachten! Feliz Navidad! На других языках без словаря не вспомню
А теперь, не нарушая традиции, подведу итоги года..не знаю, получится ли так радостно и оптимистично, как в прошлогоднем посте об уходящем 2014, как-то с новогодним настроением напряг пока, и год был не так наполнен переменами, но всё же, яркие события в нём были. Но фото будет мало. Начнём-с... Читать далее»

5 фотографий

	Owl_Mary
	25 декабря 2015 года

+15 | Комментарии (2)

	Худеем за пять дней до Нового года. Как сбросить лишнее	25 декабря 2015 года
	muxaver

Худеем за пять дней до Нового года. Как сбросить лишнее
За пять дней убрать большое количество лишнего жира невозможно. Данная диета помогает избавиться от лишней воды и отеков.
Принципы пятидневной диеты
1. Не больше 600 ккал в день.
2. Никакой соли.
Соль в организме человека распадается до натрия, который задерживает жидкость в тканях. Поэтому для избавления от отеков необходимо исключить соль из рациона... Читать далее»

	muxaver
	25 декабря 2015 года

+4 | Комментарии (1)

	25.12.2015	25 декабря 2015 года
	nastypanterra

Вес 81,2 (-0,5). Весы решили порадовать в отчётный день.
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:10): кукурузная каша на молоке (200), бутерброд с сыром и колбасой (70), печенье, вафля, меренга (50), кофе с молоком. Итого 320 грамм.
Обед (13:30): рис пропаренный (150), горбуша, запеченная с лимонным соком (150), чернослив (20), чай с молоком. Итого 320 грамм... Читать далее»

	nastypanterra
	25 декабря 2015 года

+7 | Комментарии (11)

	С Рождеством всех вас!	25 декабря 2015 года
	Lidija456 в Диета, основанная на подсчёте калорий

Священный праздник – Рождество!
Я с ним поздравить вас желаю.
И мир, любовь и торжество
Пусть ваши семьи обретают!
Прекрасный, светлый праздник пусть
Разгонит все ваши печали.
Вы в души не пускайте грусть,
И сбудется, о чем мечтали!

	Lidija456 в Диета, основанная на подсчёте калорий
	25 декабря 2015 года

+6 | Комментарии (5)

	69/90 сладенький	25 декабря 2015 года
	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, красотулечки!!!
Сегодня у меня сладенький денечек
З кофе с молоком+банан
О макарошки+тушеная стручковая фасоль
У полоска шоколадки+будет МОРОЖЕНОЕ
Вчера с Шоном Ти снова занималась...надо наверное будет для себя разработать программку, как с ним заниматься...надо будет подумать после нового года над этим
От садика мы сегодня закосили а чё, утренник прошел, можно расслабиться
Погода не радует вообще не понимаю где снег главное, чтобы летом зима о нас не вспомнила... Читать далее»

3 фотографии

	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания
	25 декабря 2015 года

+9 | Комментарии (9)

	С Рождеством всех вас!	25 декабря 2015 года
	Lidija456

Я сердечно поздравляю С Рождеством всех вас! Счастья искренне желаю В этот светлый час! Пусть вас озарит сиянье С звездной высоты И исполнятся желанья, Планы и мечты. Пусть нежданная удача Взбудоражит кровь. И конечно, много значат Дружба и любовь!

	Lidija456
	25 декабря 2015 года

+5 | Комментарии (6)

	Первая проба диеты 5 ложек.	25 декабря 2015 года
	Katarinaotress в 5 ложек - стань стройнее.

Всем приветик!
Сегодня 5 день, как я ем строго по 200 грамм за приём пищи. Свой правила я сохранила, только урезала порции. Так как я начала в день, когда я проснулась какая то отекшая и вес был на пике, то со следующего дня результаты сразу были хорошие, они конечно и без 5 ложек были бы, но мне кажется не такие...
после 1 дня минус 1,9 кг
после 2 дня минус 0,9 кг
после 3 дня минус 0,2 кг
после 4 дня минус 0,3 кг.
итого за 4 дня минус 3,3 кг... Читать далее»

	Katarinaotress в 5 ложек - стань стройнее.
	25 декабря 2015 года

+25 | Комментарии (51)

	День 2 из 90. Возвращение в комфорт...	25 декабря 2015 года
	МаВпА в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня второй день! Вчера был грешок вечером, но он был из белковой серии, в общем))))
По весу -500 г, я довольна))) Пью воды свою норму - это очень хорошо.
С утра непонятные ощущения в организме, но не связываю их с питанием - видимо усталость и физиология даёт знать о себе.
Итак, завтрак - банан и груша
Долго думала как питаться сегодня на обед и ужин - придумала винегрет.
Муж радуется - очень его любит.
Ещё прихватила картошку в мундире, если вдруг голодно будет... Читать далее»

3 фотографии

	МаВпА в 90-дневная диета раздельного питания
	25 декабря 2015 года

+6 | Комментарии (4)

	День 28. День 1	25 декабря 2015 года
	Ленуся51 в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Всем доброго утра!!!
Рассказывайте чего добились за неделю..., чего планируете сделать к Новому году за Марафон 28)
Ну и конечно пишем меню на сегодня.
И еще - по Марафону 28 подведем итоги 30.12.2015г., потому что 31.12 у меня совсем нет уверенности, что буду включать компьютер - шуба и оливье отнимут все драгоценное время))))
И вопрос - что будем делать с 1.01 по 11.01 - все марафоны отменяем... Читать далее»