Не специально. Почему-то вдруг решила, что грибы и стручковая фасоль на атаке разрешены)) Видимо, в подсознании сидела мысль, что продукты эти - белковые, поэтому их можно добавить. Добавила))) Правда, не лошадиную дозу - по паре горстей в качестве гарнира к тефтелям, которые тушила в мультиварке (пароварку заводить поленилась, не люблю ее мыть, лентяйка )
Так что получился у меня не белковый день, а белково-овощной. Ну и ладно. Отвеса нет - на весах все те же 55,600...
Читать далее»
1. Подсчет калорий
2. Спорт, как минимум этот
https://www.youtube.com/watch?v=OgB4jcMeUIo
3. Восстановление пищевых привычек.
Всем привет Выкладываю по несколько дней, сразу. Куда то все подевались
Настя, скорейшего тебе выздоровления!!! А я вот пытаюсь себя мотивировать, и не знаю уже как!!!
Днем вчера считала, а вечером поела картофель в духовке, запеченый, и крабовый салат!!! Как в руки то себя взять?после этих веселых, праздников?!!
Уже начинаю думать, что это не мой марафон, хотя я его начала!и со скрипом, треском, продолжаю Хоть пока и без результативно. Конечно, меня утешает тот факт, что я скинула уже 11 кг...
Читать далее»
Я сегодня на щёточке, надеюсь на хороший результат. Щёточка всегда мне даёт хороший результат
Привет-привет!
Вес 79,7 (-0,1). Чуток отвесило
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (10:00): каша рисовая на молоке (200), имбирное печенье, шоколад, пастила (вместе 80), бутерброд с икрой (40), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): вчерашняя запеканка (150), борщ без картошки (150 без бульона), чернослив (20), чай с молоком. Итого: 320 грамм...
Читать далее»
В общем сегодня я опять решила начать все заново. Опять мечтаю о прессе кубиками, попу орешком и вес 60кг. после праздников мой вес достиг 73кг😯😯решила попробрвать 90 дневную диету.
Девочки, кто нибудь пробовал заниматься по программе "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Майклс? Там три этапа разной сложности, каждый этап 10 дней, время занятий 20 мин каждый день. Пару месяцев назад я почитала отзывы в сети, вдохновилась и решила попробовать. Вообще опыт подобных занятий у меня был. Так вот, в первый день я активно скакала 20 мин, выполнила программу на 5, а на утро..я еле сползла с кровати. Жутко болели ВСЕ мышцы ног, пресс побаливал, но слабенько...
Читать далее»
Есть старая японская легенда.
Когда человек уходит в небеса, Бог, чтобы он не скучал, дарит ему окошко, в которое видно его родных и друзей.
На окошечке стоит в горшочке цветок и к веточке привязан колокольчик.
Когда кто то вспоминает человека- звенит колокольчик, когда говорит о нем хорошие слова - светит солнце, а когда о нем плачут - идет дождь и
цветочек растет, радует небожителя.
В первые дни часто звенит колокольчик, слышны добрые слова, люди плачут, жалея об его уходе...
Читать далее»
Не секрет, что любые нарушения в работе внутренних органов негативно сказываются на нашем здоровье. Чтобы вся система человеческого организма слаженно функционировала, каждый из органов отвечает за тот или иной биологический процесс, происходящий внутри нас.
В частности, если у человека начинаются трудности с перевариванием пищи, либо повышается уровень сахара в крови, то такие проблемы свидетельствуют о неполадке в работе поджелудочной железы...
Читать далее»
Сегодня можно только белковую пищу, на завтрак ограничилась только стаканом молока 3,2%. За день все калории переработаются, мне еще на ногах целый день быть, весь день будут занятия английского языка.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад