Дневники

	Знакомство	31 января 2016 года
	22kote

Привет всем худеющим и уже похудевшим)
Вот уже 3 недели как я на вашем сайте и 3 недели очередного похудения, а записей в дневнике ещё нет. Наверное пришла пора знакомиться)
Сколько себя помню худой не была, как впрочем и толстой. В 10-11 классе вес был 69-70 кг., что при росте 170 и моём широко костном телосложении (как бы смешно это не звучало, но телосложение играет свою роль, при одинаковом росте и весе люди могут выглядеть совсем по-разному) выглядела вполне нормально, что меня устраивало... Читать далее»

	22kote
	31 января 2016 года

+10 | Комментарии (29)

	1нед/7день	31 января 2016 года
	Катюшка-Пампушка в Яичная диета Магги

Девчули куда все подевались =( одной скучновато, хочется общения...
сегодня воскресение, уже пообедала, нашла очень вкусный способ поглощения варенного куриного мяса: вареное мясо отделить от костей, разорвать/разрезать на ломтики, все это сложить в тарелку глубокую, почистить чесночка, натереть на терке прямо в тарелку и размять все руками хорошенько, вкус как будто окорочка из духовки =) все домашние так и наровили утащить у меня кусочек =)))
Вот что я за человек такой... Читать далее»

	Катюшка-Пампушка в Яичная диета Магги
	31 января 2016 года

+6 | Комментарии (1)

	Сегодня минус ещё 200 г, итого 104,5.	31 января 2016 года
	Светик21

9-й день без сладкого. И не тянет если честно. Настолько радует результат... Фигура подтягивается, но до явных изменений ещё кг 10. Чтоб джинсы поменять, эти меня уже невероятно достали, ношу их с октября размер то 54. Такое найти не так просто не безобразно зауженное (непонятно зачем это делают для больших размеров). Очень сильно замотивирована, хочется отметить годик дочки в августе будучи уже идеально стройной. Все получится.

	Светик21
	31 января 2016 года

+12 | Комментарии (1)

	Тортик Киндер - пингви	31 января 2016 года
	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!

Ингредиенты:
Для бисквита:
50 гр. овсяных отрубей (смолотых в муку)
5 гр. какао (натурального)
2 яйца
50 мл. обезжиренного молока(жидкого)
55 гр. мягкого творога
5 гр. разрыхлителя
сахарзам (по вкусу, у меня 3 табл.)
Для суфле:
150 г кремообразного обезжиренного творога
1 йогурт (~125 г) с кусочками фруктов
10 г. желатина (обычного а НЕ быстрорастворимого!)
100 мл. обезжиренного молока(жидкого)
Ванилин (по вкусу)
сахарзам (по вкусу, у меня 4 табл.)... Читать далее»

	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!
	31 января 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	31.01	31 января 2016 года
	чудооо

Всем привет!
сегодня я взвесилась, и вес мой на данный момент составляет 86 кг-это минус 1,5 кг за неделю
и я рада этому, медленно, но верно двигаемся вперед!
Всем удачи!

	чудооо
	31 января 2016 года

+5 | Комментарии (0)

	Девочки, вернулась. Так тяжело болею(( Кому не все равно - пишу через что пришлось пройти. Очень хочется моральной поддержки ((( Если среди читателей есть медики - хотелось бы услышать их мнение.	31 января 2016 года
	vera kondrat

Привет, девочки!
Сразу предупреждаю, что постараюсь покороче, но получится все равно много. Извините
Ох, долго болела. Только значит занялась фитнесом, абонемент, регулярный спорт, диета, все дела... и БАЦ - тронулись первый раз в жизни КАМНИ!!! Сказать, что это больно - ничего не сказать. Я лежала и скулила от боли, спала между приступами. Скорая приезжала, делала пару уколов, снимающих спазмы и уезжала восвояси. Дальше череда узи (тут особенная ситуация)... Читать далее»

	vera kondrat
	31 января 2016 года

+34 | Комментарии (60)

Здоровье, стройность, красота мой путь	31 января 2016 года
tatkatem

Привет всем! Начинаю свой путь к здоровью, стройности и красоте. Я мама троих деток, жена и просто жизнерадостный человек.сейчас мой вес составляет 85 кг. С даты последних родов прошло четыре месяца.8кг набранные за эту беременность никуда уходить не хотят. Ну и 8-ка с предыдущих двух задержались. Спасибо им, конечно, за теплоту, мягкость и заботу, но дальше я сама без них справлюсь. Так, что спасибо, килограммчики и прощайте!. Очень хочется вернуть былую лёгкость. Верю в победу!)

tatkatem
31 января 2016 года

+3 | Комментарии (2)

Клич на японку!	31 января 2016 года
licitca

Всем доброго дня! Девчонки, кто со мной с понедельника на японку? Давайте, вместе всегда эффективнее)))

licitca
31 января 2016 года

0 | Комментарии (0)

	31.01.2016	31 января 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет! Вот и последний день января. Остался всего 1 месяц зимы!
Вес сегодня 77,7 (-0,1), минус 700 грамм за неделю, за месяц скинуто 2,2 кг (с учётом новогоднего зажора 4,8).
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 18 минут.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): ячневая каша на воде с изюмом (150), творожно-яблочное суфле с черносливом (40), шоколадно-банановые пп-кексы (80), бутерброд со вчерашней заправкой для кесадильи (60), кофе со сливками. Итого: 330 грамм... Читать далее»

	nastypanterra
	31 января 2016 года

+12 | Комментарии (17)

	Поставили диагноз.	31 января 2016 года
	Ямпольская Наталия

Врач поставил диагноз хронический пиелонефрит. Назначил диету. Врач предупредил что быстро худеть нельзя, а то еще и заработаю опущение почек! Как думаете пугает или на самом деле все так серьёзно???
ДИЕТА ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ПИЕЛОНЕФРИТЕ ПОЧЕК
Данной диеты стоит придерживаться при облегчении симптомов острого пиелонефрита, а также при хроническом протекании этого заболевания.
Исключению подлежат те же продукты, что и в первой диете. Основу рациона теперь составляют следующие продукты и блюда:... Читать далее»