Доброго утра и приятных субботних хлопот)))
Это Вам для бодрости духа)))
Меню пишем на 05.03.2016
Минус 100 г. Вчера было менее 1000 к, баланс БЖУ соблюден. Ну вот как так? Ну сколько можно стоять уже? Расстроена ужасно.
Итак, первый итог! За 4 дня диеты я стала меньше на 1,8 кг!
До начала диеты у тоже худела, но в последнюю неделю вс стоял. А теперь вот пошел на убыль ))
Вчерашний витаминный мне дался тяжело, прямо скажу. Может я что-то не так делала, может еще чего...
Итак, что я творила:
Завтрак - 10:00 - 2 яблока - еле доела! Не лезли!
Перекус - 12:00 - 1 яблоко
Обед - 15:00 - салат "Силос" - капуста, морковь, редька и свекла сырая. Заправлено яблочным уксусом (муж съел мой лимон!)...
Читать далее»
Уф... Даже после прожитого Единичного ушло 0,400. Класс. Я уже за этот месяц начала привыкать и не набрасываюсь на еду что" всё! можно жрааать!" Это первый результат, я считаю так! Сегодня Нулевой любимый. Пью утренний кофе с 1\3 ч л мёда. Впереди водичка и...бодрость! И тела и духа . Ура новой моей жизни! Ура бассейну! Ура питанию через день без всяких ЗАМОРОЧЕК! Теперь, во втором месяце я знаю что уже не буду кушыть беляши . уже хочется творожок и супу и салата...
Читать далее»
Вот что за нафиг?
Вообще со сном дружить перестала.
Совой всегда была, но такой лютой бессонницы как последние месяцы у меня не было ни разу в жизни. Засыпаю после 4-х, если вообще засыпаю. Вот вчера заснула часов в 6, встала в 10. Вот и все. Сегодня даже постель стелить не стала. Когда муж дома, лежу в темноте у него под боком и таращусь в планшет. Или просто луплю глаза в темноту. К врачу идти бесполезно, в нашем маленьком городке профессионалов практически нет. Здоровье свое доверить некому...
Читать далее»
Вчера шла по городу не обратить внимание на такую красоту было невозможно. Аромат стоял .
Расцвела магнолия
Доброе утро! Ура я выдержала разгруз на молокочае! Утром вчера был вес 92,8кг. Сегодня утром 91,9кг. Отвес (-900)гр. Нужно постараться сбросить 1,9 кг, а потом ставить новую цель! Через несколько дней планирую еще разгруз на молокочае. Год назад я весила 89 кг, я должна к лету весить еще меньше. Продолжаю считать калории, не есть Хлеба и сладкого. Из сладкого употребляю одну фруктозу в умеренных количествах. Иногда вечером устраиваю часовую прогулку, когда есть свободное время...
Читать далее»
3 зарядки
2 релакса
питание мизерное. фиксировать.
1. Вес 83,9 (-0,3)
2. Питание
Завтрак1 (3.30)
Кофе с молоком
Изюм
завтрак 2 ( 5.20)
Кофе с молоком
Сдобная булочка+ сыр плавленый
Сдобная булочка+ масло сливочное
Перекус( 8.30)
Шампанское, апельсин, сок, круасан
Перекус (10.30)
Чай с молоком
Конфеты
Обед (14.00)
Яичница, сосиска, хлеб пшеничный
Чай с молоком
Конфета Рафаэло
Перекус (15,30)
Кофе с молоком
Яблоко
Ужин (18.30)
Кофе с молоком
Рафаэло
3. Вода 2 литра
4...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад