З (8.40): 2 горячих бутера (хлеб бородинский, банан, 13%-ый сыр)+1 бутер (хлеб, масло слив., икра минтая), кусок пп-торта, кэроб с молоком.
О (11.00): свинина запеч., зелень, помидоры (2 дольки), болгарыч (2 дольки), огурец (1 ломтик), редиска (1 шт), 1 кус.белёвской пастилы, виноград, 2 ч.л.малин.варенья, чай.
Дальше по питанию ничего не знаю, сегодня день бешеный, весь день по гостям, вечером в кафе . Короче, жру весь день, не закрывая рта. Вечером отчитаюсь.
Спорт: йога...
Читать далее»
8 марта — день весенний.
Зима уносит ноги прочь,
Становятся длиннее тени,
Быстрее день сменяет ночь.
8 Марта — женский праздник.
Он полон радости, цветов,
Сиянья нежных глаз прекрасных,
Красивых и душевных слов.
8 Марта птичий гомон
Повсюду громче во сто крат,
8 Марта в каждом доме
Поздравят женщин и девчат.
Пусть и твоя цветет улыбка
В благоухании весны,
Исполнит золотая рыбка
Твои желания и сны.
Растают на душе печали,
Как на земле последний снег...
Читать далее»
ВОСЬМОГО МАРТА расслабляйся, Ничем себя не утруждай...
А просто ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ валяйся И приказанья отдавай...
В квартире ты НЕ УБИРАЙ И НЕ ХОДИ по магазинам...
Ну, в общем, просто ПРИТВОРИСЬ Хоть на денёк, что ты... МУЖЧИНА...)))
Всех с весной! Всех с 8 Марта!
У меня этот день ассоциируется с цветами - тюльпанами и мимозами!
Желаю всем любви, внимания, весеннего солнечного настроения, неожиданных и приятных сюрпризов, чтобы все ваши ожидания сбылись!
С праздником!
С праздником вас, дорогие девочки!
Море вам счастья, любви, здоровья, улыбок и цветов!
Доброе утро дорогие дюкашечки! Поздравляю вас с 8 марта желаю каждой из вас семейного благополучия, здоровья и конечно же увидеть заветную цифру на весах.
Мое утро меня порадовало отвесов в 1 кг и итог за 2 дня 1,8.
Сегодня мое меню:
Завтрак: кофе с молоком и кусочек заливного пирога с куриным филе и яйцом.
Ланч:ст молока +1,5 ст.л отрубей
Обед:суп с яичными хлопьями и курочкой. Заливной пирог.
Ужин: печень куриная с луком.
тренировки 30 мин.( беговая дорожка пресс планка)...
Читать далее»
Девочки мои дорогие, и такие уже любимые!!!
Поздравляю Вас всех с нашим праздником!!!
Пусть мужчины радуют не только сегодня, но и каждый день!!!
Счастья Вам, тепла в семье, удачи, море позитиффффа, улыбок, добра и конечно же, здоровья крепкого!!!
Всех обнимаю и целую!!!
пы.сы по питанию у меня завтра шокоразгруз, потом штрафной круг, ну а далее пойду со дня, с которого остановилась!!! и пойду строго!!!
С 8 МАРТА, дорогие мои девочки!!!
Всем приветик!
7 марта- 7 день голодания.
Сегодня я побила самый маленький вес сентября ( 82,2 кг) Сегодня на весах 82,1 кг минус 800 грамм от вчерашнего веса, иду к следующей цели самый маленький вес августа 79,8 кг.
Общий минус за 6 дней - 6,4 кг
Самочувствие хорошее.
Смерила сахар сегодня 4,1, если опустить до 3,5 буду сразу выходить из голода.
Утром приготовила завтрак детям, потом мужу, перемыла все накухне, отмыла поверхности и столы, начистила раковину слабости вроде нет...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад