Всем привет. Кто хочет со мной посоревноваться?) Очень нужна подруга по похудению, которая будет мне давать волшебные пендюли в виде своих скинутых кг, которые будут меня поощрять и отбивать мне апетит))
Мне 32 года, Вес 85 кг, рост 165см. Есть двое детей, замужем). Ставлю срок до 1 июня. У меня будет днюшка, хочу немного преобразиться к сему событию. Буду худеть до 75 кг, тоесть сброшу 10 кг или больше, но не меньше!!! Буду правильно питаться и по возможности делать разгрузочные дни, плюс спорт...
Читать далее»
Вес утром 68,3
Ну а что злюсь- сама виновата...
Сбой в питании, мало воды пила
Что ела в выходные? Да вроде сильно не наедалась, все в пределах, но появилась кровяная колбаска в меню в субботу, потом в воскресенье мороженое съела
Ну и мало воды!!!
Прочитала от чего люди отекают: главная причина- мало воды пьют!!! Да, да!!! А я отекаю сильно и действительно заметила, что как мало попью- отекаю. Организм начинает запасаться водой сам..
На сегодня
Завтрак:
кофе с/м и б/с...
Читать далее»
Дорогие девочки! У меня проблема с водой! Не могу я выпить 1,5 литра, а тем более 2 в день! Заставить себя не могу, тошнить начинает! Вот и вопрос: нужно ли придерживаться этого правила или прислушиваться к своему организму?
юдей, которые любят жареную картошку, великое множество! Какая же она вкусная, но вместе с тем жутко калорийная. Тем, кто следит за фигурой или сидит на диете, про жареную картошку надо забыть. Но можно исхитриться и получить практически то, чего очень хочется!
Итак, продуктов минимум:
Корень сельдерея небольшой, у меня половинка большого
Одна луковица
чуть оливкового масла
соль
Сельдерей очищаем от кожуры и режем пластиками, как картошку для жарки. Лук нарезаем полукольцами...
Читать далее»
Время приготовления: 35 минут
Порций: 2
Вам потребуется:
400 г брюссельской капусты, свежей или замороженной
1 большой помидор
2 зубчика чеснока
2 столовые ложки соевого соуса
1/2 чайные ложки горчичного порошка
1 столовая ложка оливкового масла
Как готовить:
1. Очистите и промойте брюссельскую капусту, положите в кастрюлю с водой, поставьте на средний огонь, доведите до кипения и варите в течение 15 минут.
2. Облейте кипятком и очистите помидор...
Читать далее»
Нам потребуется:
картофель – 1 кг
яйцо- 1 шт
Мука- 3 ст ложки
соль
раст масло для обжаривания
для начинки
грибы в отварном виде примерно – 250 г
лук репчатый – 1 шт большая
масло растительное для обжаривания
для соуса
сметана 20-25% – 250г
вода – 50-100 мл
чеснок – 3 зубчика
сыр твердый – 150г
Трем картофель на мелкой терке, добавляем яйцо,
муку, соль, перемешиваем. Жидкость сливать не надо.
На сковороду наливаем немного масла...
Читать далее»
Всем добрый день или вечер!
Наверно это прямая дорога к похудению, что я набрела на этот сайт.
Потому- что я с уверенностью могу сказать, что сегодня(а точнее 15 февраля)будет 25 лет как я собираюсь похудеть.
И чай для похудения с тортом-это про меня.
И пояса для похудения купила, и велотренажер купила, и шагометр и много чего еще можно найти у меня дома, но...ничего не помогает...наверно пришло время этим всем еще и пользоваться)))...
Читать далее»
Решила я "подсушиться" на БУЧе, и план питания на сегодня у меня примерно такой (+ для себя я считаю примерную калорийность):
6.00: творог 5% (260 гр.).
10.00: активиа натуральная (150 гр.)
12.30: индогрудь запеченная, огурец.
15.30: творожок Danone 5% мягкий (170 гр.)
18.10: яичница из 3-х яиц с сыром (13%), 2 ст.л. зелёного горошка консерв.
21.20: стакан ряженки.
Спорт: Focus t25, 40/98.
Вот и закончился мой weekend . Отдохнули хорошо, но мало...
Читать далее»
Бодрого дня! Оставляем меню на 11.04.2016
И даже если в выходные к Вам в гости приходил Жора, не опускаем руки, а продолжаем путь к стройности дальше.
В этот раз я отвлеклась и пропустила момент, когда товар не доставлен в срок. Спор открыла. Продавец принял. Девушки, кто-нибудь поднимал спор на сумму около 1т.р.? Тяжелее возвращают?
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
7 часов назад